Kupangitsa Mwana Wanu Kusunthika Magawo Osiyanasiyana Oyembekezera

Zamkati

• Nthawi yosunthira mwana
• Momwe mungapangire kuti mwana asunthe mu trimester yachiwiri
• Zoyenera kuchita ngati pangakhale kusowa koyenda mu trimester yachitatu
• Momwe mungapangire kuti mwana asunthe
• Momwe mungapangire kuti mwana asamukire m'malo abwino (kwa inu!)
• Kutenga

Ahhh, kukankha kwa mwana - mayendedwe okoma pang'ono am'mimba mwanu omwe amakudziwitsani kuti mwana wanu akupotoza, kutembenuka, kugubuduka, ndikuzungulira mchiberekero mwanu. Zosangalatsa kwambiri, sichoncho?

Zachidziwikire, mpaka kufatsa kwa khanda kumasandulika kukhala ninja jabs ku khola lanu ndikumenyetsa mphepo mkati mwanu mukakhala pamsonkhano wamsonkhano.

Zizindikiro zina zomwe mwana wanu amatha kukhala ndi malaya awo m'mimba mwawo ndi izi:

• ayi kuyendayenda mozungulira masiku onse (kukutumizani ku mantha)
• kukana kusuntha pamene Agogo akudikira moleza mtima ndi dzanja lawo pamimba pako
• Kukhazikika m'malo osakhazikika mpaka kalekale, ngakhale mutakonda bwanji iwo kuti angolowera kumanzere, ngati, mainchesi awiri

Apa pali chowonadi: Nthawi zina mumakhala opanda mwayi pokhudzana ndi kupangitsa mwana wanu kuti asunthire, koma pali zidule zina zowakakamiza kuti asunthe ndikusunthira pomwe mukufuna.

Nayi chitsogozo cha nthawi yomwe mwana wanu ayamba kusunthira pafupipafupi, momwe mungapangire kuti asinthe malo (kapena kukudziwitsani kuti ali maso mmenemo!), Komanso nthawi yomwe muyenera kumayang'anira kusayenda.

Nthawi yosunthira mwana

Kwa mayi woyembekezera woyamba, mayendedwe ambiri a fetus amatha kumveka pakati pa masabata 16 mpaka 25 atakhala ndi pakati, aka nthawi yina yachitatu. Izi zimatchedwanso kufulumizitsa. Poyamba, kusunthaku kumamveka ngati kaphokoso, kapena kumva zachilendo m'mimba mwanu.

Mayi akakhala ndi pakati pambuyo pake, mungamve kuti mwana wanu akuyenda msanga chifukwa mumadziwa zomwe muyenera kuyembekezera - ndipo mumakhala osiyana kwambiri ndi kusiyana pakati pa kukankha mwana ndi mpweya wam'mimba! Koma ngakhale zili choncho, kupita nthawi osamva kusuntha m'gawo lachiwiri lachiwiri si chifukwa chachikulu chodera nkhawa; nthawi zina zitha kumveka ngati kuti mwana akutenga tchuthi, ndipo zili bwino.

Mukamapita mu trimester yanu yachitatu, kusuntha kwa ana kumayenera kuchitika pafupipafupi. Adzakhalanso olimba kwambiri, nawonso - ma kick omwe akhanda samagundanso, ali kwenikweni kukankha. Achipatala amalimbikitsa kuti muyambe kuwonetsetsa kuti mwana wanu akusuntha ndalama zokwanira (zochulukirapo pambuyo pake!).

Dziwani kuti ana ena mwachilengedwe amakhala otakataka kapena ochepa kuposa ena. Ndizothandiza kukhala ndi chidziwitso chapachiyambi cha zomwe zimakhala zachilendo yanu khanda ndi kuyeza kapena kuyendetsa mayendedwe kuchokera pamenepo.

Muthanso kuwona kusasintha kwakanthawi munthawi ya mayendedwe (monga m'mawa kwambiri mozungulira 9:30 am) kapena chifukwa choyenda (monga nthawi iliyonse yomwe mumadya pizza!).

Momwe mungapangire kuti mwana asunthe mu trimester yachiwiri

Simuyenera kuda nkhaŵa kwambiri ndi momwe mungayang'anire mayendedwe a ana mu trimester yachiwiri, koma ngati mwana wanu akuwoneka kuti alibe nthawi ndipo mukufuna kuwayang'ana - kapena mukungofuna kuti mumve momwemo kuti asangalale - palibe kuchepa za njira zoyambitsira phwandolo nthawi yachitatu.

Malangizo oyesedwa ndi oona:

• Khalani ndi chotupitsa. Kuterera kwa shuga m'magazi anu kumakhudzanso mwana wanu, ndipo kumawapangitsa kuti aziyenda. Osapitilira pa maswiti otsekemera, koma zidutswa zingapo za chokoleti ndi njira yodalirika yotumizira mwana wanu mphamvu zowonjezera.
• Imwani kena kake. Chug kapu ya ozizira OJ kapena mkaka; shuga wachilengedwe komanso kutentha kwa zakumwa nthawi zambiri zimakhala zokwanira kulimbikitsa kuyenda kwa mwana wanu. (Ichi ndi chinyengo chodziwika bwino m'magulu azimayi omwe amaoneka ngati akugwira ntchito.)
• Pangani phokoso. Malingaliro akumva a mwana wanu amakula bwino pakatikati pa trimester yachiwiri, kotero kuyankhula kapena kuyimbira mwana wanu, kapena ngakhale kuyika mahedifoni m'mimba mwanu ndikusewera nyimbo, kumatha kuwalimbikitsa kuti ayambe kusuntha.
• Caffeinate (pang'ono). American College of Obstetricians and Gynecologists amalimbikitsa kuti amayi oyembekezera samadya ma milligram 200 (mg) a caffeine patsiku, koma ngati simunalandire chikho chanu cha tsiku ndi tsiku, kutsekemera kwa caffeine kumatha kukhala ndi vuto ngati shuga khanda. (Chikho chimodzi cha khofi 8-ounce chimakhala ndi 95 mg wa caffeine.)
• Onani malo anu. Ngati mwaimirira, mugone pansi. Ngati muli kale kugona pansi, kusintha mbali. Mukudziwa momwe mwana wanu amangokhalira kuchita masewera olimbitsa thupi mukangogona pansi usiku uliwonse? Mutha kugwiritsa ntchito izi kuti mupindule apa.
• Kulankhula modekha. Ngati mukumva kuti msana kapena mbuyo ya mwana wanu yakanikizidwa m'mimba mwanu, ikani kupanikizika pang'ono pamenepo kuti muwone ngati akuyankha poyenda. Samalani, mwachiwonekere, koma mwana wanu ali otetezeka mkati momwemo - ndipo nthawi zina kuwanyamula kumawapangitsa kuti akudzudzuleni pomwepo!

Zomwe sizinayesedwe-zowona, nthano zambiri zamatawuni:

• Chitani masewera olimbitsa thupi mwachangu, mwamphamvu. Amayi ena amafotokoza kuti kuchita masewera olimbitsa thupi kwakanthawi (monga kuthamanga m'malo) ndikwanira kudzutsa mwana wawo m'mimba.
• Onetsani tochi pamimba panu. Chakumapeto kwa miyezi itatu, mwana wanu mwina athe kusiyanitsa pakati pa kuwala ndi mdima; gwero loyenda losuntha mwina chidwi iwo. Koma palibe malonjezo.
• Khalani okondwa. Amayi ena akhala ndi mwayi wodzipatsa adrenaline surge. Onetsetsani kuti komwe mungasankhe ndikutenga pakati (mwachitsanzo, musadumphe).
• Zakudya zokometsera. Kodi mwana amavina flamenco nthawi zonse mukamadya burrito? Zakudya zokometsera zodziwika bwino zimadziwika kuti zimakhala ndi mphamvu zoyendetsa ana. Koma amadziwikanso kuti amayambitsa kutentha kwa mimba.
• Khazikani mtima pansi. Izi zikumveka ngati mphepo yamkuntho, tikudziwa, koma kudzisamalira moyenera (monga kutikita minofu yotetezeka kapena kutentha - osati kutentha! - kusamba kwaubweya) kumatha kukulolani kuti muwone mayendedwe amwana ambiri kuposa masiku onse.

Zoyenera kuchita ngati pangakhale kusowa koyenda mu trimester yachitatu

Muli ndi pakati pamasabata 32, ndi 2 koloko madzulo, ndipo mukuzindikira kuti simunamvebe kuti mwana wanu akusuntha lero. Musachite mantha: Zotheka kuti mwana wakhala akugwira ntchito ndipo simunazindikire. (Hei, ndinu otanganidwa!)

Choyamba, khalani pansi kapena kugona kwinakwake kwa mphindi zochepa, ndikuyang'ana mwana wanu. Kodi mumamva kuyenda kulikonse? Kungakhale kochenjera, kapena mwana wanu atha kukhala wosiyana ndi momwe zimakhalira zomwe zimapangitsa kuti kuyenda kumveke kovuta.

Ngati izi zikuyambitsa mwana wanu, yambani kuwerengera kukankha kwanu ndi nthawi yomwe zimatenga nthawi yayitali kuti mumve mayendedwe 10 a fetus. Ngati ola limodzi likudutsa ndipo simunamvepo 10, yesani chinyengo chosuntha ana (monga kumwa OJ, chakudya chotsekemera, kapena kugona chammbali) ndikudikirira ola lina kuti muwone ngati mungathe kuwerengera mayendedwe 10.

Ngati, pambuyo pa maola awiri, kuwerengera kwanu sikomwe kuyenera kukhala kapena simukumva kuyenda kulikonse, itanani dokotala wanu ASAP. Zikuwoneka kuti palibe cholakwika chilichonse, koma omwe amakupatsirani mwayi angakufunseni kuti mubwere kuofesi kuti mukayang'ane mwachangu. Amatha kumvetsera kugunda kwa mwana wanu ndipo, ngati kuli kofunikira, angakutumizireni ultrasound.

Momwe mungapangire kuti mwana asunthe

Pofika masabata 38, zinthu zikukula wokongola yodzaza m'chiberekero mwanu. Ndipo nthawi iliyonse mwana wanu akamatambasula, mumamva: mu nthiti zanu (ouch), pa chikhodzodzo (chosowa chokhala ndi bafa ndichowona), komanso pachibelekeropo (yikes).

Ngati mwana wanu wasankha kusiya pompano, kungakhale kusintha kosangalatsa; mumangoyenda kuchokera kukhitchini kupita kuchimbudzi osapuma movutikira, ndipo kutentha kwa pa mtima kumakupangitsani kugona usiku.

Nkhani yoyipa ndiyakuti makanda ena samatsika mpaka nthawi isanakwane - kapena ngakhale nthawi - kubereka, chifukwa chake palibe chitsimikizo kuti mwana wanu apitanso kumimba kwanu posachedwa.

Koma nkhani yabwino ndi inu akhoza athe kulimbikitsa mwana kuti ayambe kutsika ndikupeza mpumulo pang'ono. Mungayesere:

• kuchita zotupa zam'chiuno kapena zoteteza pathupi
• kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse komanso kuchita masewera olimbitsa thupi
• kukhala pa mpira wobadwira kapena kukhala ndi miyendo yanu modutsa kangapo patsiku
• kupanga msonkhano ndi chiropractor (ngati wothandizira zaumoyo wanu akupatsani chilolezo)

Momwe mungapangire kuti mwana asamukire m'malo abwino (kwa inu!)

Pepani kukhala otibweretsera nkhani zoipa pano, koma ana ena amangokhala ouma khosi. Mutha kuvina mozungulira chipinda chanu chochezera mutatha kudya ma chili okhala ndi ma alamu asanu ndi magalasi otsekemera a OJ, ndipo sakupitikitsaninso matako awo okongola aang'ono pansi pa nthiti yanu yachitatu.

Ngati mukusimidwa, palibe vuto poyesa kukakamiza mwana wanu kuchoka pamalo ovuta ndikukhala imodzi yomwe imakupatsani mwayi wopumira pang'ono. Palibe chitsimikizo kuti zilizonse zanzeru izi zidzagwira ntchito, koma ndizofunika kuwombera. Yesani:

• kuyeseza ndikuthandizira kukhazikika kukhoma
• yendetsani m'chiuno patsogolo mutakhala (khalani pamtsamilo ndikudutsa miyendo yanu patsogolo panu)
• kudziika wekha mmanja mwako ndi mawondo (ganizirani tebulo pose) ndikugwedeza mofatsa mobwerezabwereza
• kukhala pa mpira wobadwira ndikuzungulira m'chiuno mwanu
• kugona mbali yomwe mukufuna kuti mwana asunthire (chifukwa, mphamvu yokoka)

Kutenga

Ana amasunthira mkati mwa chiberekero monga kunja kwake, ngakhale mwina simungadziwe zomwe mwana wanu ali nazo mpaka nthawi yomwe mumakhala trimester yachiwiri. Pakadali pano, simuyenera kuda nkhawa kwambiri ndikutsata mayendedwe a mwana.

Koma pofika trimester yachitatu, muyenera kukhala ndi dongosolo lowerengera kukankha kamodzi kapena kawiri patsiku. Ngati mukuda nkhawa kuti mwana wanu akusuntha kangati, musazengereze kuyimbira dokotala.