Njira 9 Zochepetsera Kuopsa Kwa UTI

Zamkati

• Kodi anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu chotenga UTI?
• Njira 9 zopewera UTI
• 1. Pukutani kutsogolo ndi kumbuyo
• 2. Imwani madzi ambiri
• 3. Pewani kugwira pee yanu
• 4. Kodzani musanagonane kapena mutagonana
• 5. Pewani mankhwala onunkhira
• 6. Onani njira zakulera
• 7. Tengani maantibiotiki
• 8. Pezani mankhwala opha tizilombo
• 9. Idyani cranberries
• Kupewa kwa UTI komanso achikulire
• Kupewa kwa UTI mwa makanda ndi ana
• Nthawi yoti muwonane ndi dokotala
• Mfundo yofunika

Matenda a mkodzo (UTI) amachitika matendawa akamayamba mumkodzo. Nthawi zambiri zimakhudza m'munsi kwamikodzo, yomwe imaphatikizapo chikhodzodzo ndi urethra.

Ngati muli ndi UTI, mudzafunika kupitiriza kukodza. Zizindikiro zina zofala zimaphatikizapo kuyaka mukakodza ndi mkodzo wamvula.

UTI ndizofala, koma ndizotheka kuchepetsa chiopsezo chopeza imodzi. Munkhaniyi, tifotokoza zomwe mungachite kuti muchepetse mwayi wokhala ndi UTI, komanso njira zochepetsera chiopsezo kwa anthu azaka zonse.

Kodi anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu chotenga UTI?

Azimayi amalandira ma UTI ambiri kuposa amuna. Izi ndichifukwa choti amayi ali ndi mkodzo wofupikitsa - chubu chomwe chimatulutsa mkodzo m'chikhodzodzo. Izi zimathandiza kuti mabakiteriya azilowa mosavuta mu mkodzo ndi chikhodzodzo.

Komanso, kutsegula kwa mkazi kumayandikira pafupi ndi anus, komwe kumayambitsa UTI kwambiri E.coli mabakiteriya amapezeka.

Zinthu zina zomwe zingakulitse chiopsezo cha UTI ndizo:

• zochitika zogonana pafupipafupi
• abwenzi atsopano ogonana nawo
• mitundu ina ya kulera
• kusamba

Mwa amuna ndi akazi, zoopsa za UTI ndizo:

• chitetezo chofooka
• Zovuta zapamtunda
• zotchinga mumitsinje, monga miyala ya impso kapena prostate wokulitsa
• kugwiritsa ntchito catheter
• opaleshoni yamikodzo

Njira 9 zopewera UTI

Ma UTI sangapewe nthawi zonse, koma ndizotheka kuchepetsa chiopsezo chopeza chimodzi. Nazi njira zisanu ndi zinayi zopewera zomwe zingakuthandizeni kupewa UTI.

1. Pukutani kutsogolo ndi kumbuyo

Popeza rectum ndiye gwero lalikulu la E.coli, ndi bwino kupukuta maliseche anu kuchokera kutsogolo kupita kumbuyo mutagwiritsa ntchito bafa. Chizolowezi ichi chimachepetsa chiopsezo chobweretsa E.coli kuchokera kumatako mpaka kumchira.

Ndikofunika kwambiri kuchita izi ngati muli ndi kutsekula m'mimba. Kukhala ndi kutsekula m'mimba kumapangitsa kuti zikhale zovuta kuyendetsa matumbo, zomwe zitha kuwonjezera mwayi E.coli kufalikira kumtunda.

2. Imwani madzi ambiri

Khalani ndi hydrated tsiku lonse. Izi zidzakupangitsani kuti muzitha kuyang'ana pafupipafupi, zomwe zimatulutsa mabakiteriya mumadontho anu.

Madzi ndiye chisankho chabwino koposa. Ganizirani magalasi 6 mpaka 8 patsiku. Ngati zikukuvutani kuti muzimwa madzi ochulukirapo, mungathenso kuwonjezera kuchuluka kwa madzi akumwa pomwa madzi owala, tiyi wazitsamba, mkaka, kapena masitayilo opangidwa ndi zipatso ndi ndiwo zamasamba.

Yesetsani kuchepetsa kapena kupewa mowa ndi zakumwa za khofi, zomwe zingakwiyitse chikhodzodzo.

3. Pewani kugwira pee yanu

Pewani kusunga mkodzo wanu, chifukwa izi zingalimbikitse kukula kwa bakiteriya. Yesetsani kudikira maola oposa 3 kapena 4 kuti mutseke, ndipo chotsani chikhodzodzo chanu nthawi iliyonse.

Izi ndizofunikira kwambiri ngati muli ndi pakati popeza mimba imakuyikani pachiwopsezo chachikulu cha UTI. Kugwira nthenda yanu kumatha kuwonjezera ngozi.

4. Kodzani musanagonane kapena mutagonana

Zochita zogonana zimawonjezera mwayi wopeza UTI, makamaka ngati ndinu mkazi. Ndi chifukwa chakuti mabakiteriya amatha kulowa mu mkodzo mosavuta panthawi yogonana.

Kuti muchepetse chiopsezo chanu, pezani nthawi isanakwane kapena mutagonana. Lingaliro ndikutulutsa mabakiteriya omwe angayambitse UTIs.

Ndibwinonso kusamba modekha maliseche anu musanagonane. Izi zitha kuthandiza kuti malowa akhale oyera komanso kuchepetsa mwayi wa mabakiteriya omwe amafalikira kumtunda wanu.

5. Pewani mankhwala onunkhira

Nyini mwachibadwa imakhala ndi tizilombo tating'onoting'ono toposa 50, ambiri mwa iwo ndi mtundu wa mabakiteriya otchedwa Lactobacilli. Mabakiteriyawa amathandiza kuti nyini ikhale yathanzi komanso pH mulingo woyenera.

Zida zonunkhira zachikazi zitha kusokoneza izi, kulola kuti mabakiteriya owopsa achuluke. Izi zitha kubweretsa ma UTIs, bacterial vaginosis, ndi matenda yisiti.

Pewani kugwiritsa ntchito zinthu monga:

• madoko
• mapiritsi onunkhira kapena tampons
• mafuta onunkhira
• opopera madzi onunkhiritsa

Mafuta osamba onunkhira, sopo, ndi malo osambira a bubble amathanso kukwiyitsa maliseche ndikupangitsa kusamvana bwino m'mabakiteriya anyini.

6. Onani njira zakulera

Mitundu ina yoletsa kubereka ingalimbikitse kuchuluka kwa mabakiteriya owopsa. Izi zikuphatikiza:

• zakulera
• makondomu osapaka mafuta
• spermicides
• makondomu ophera umuna

Ngati mukuganiza kuti kulera kwanu kumayambitsa UTIs, lankhulani ndi dokotala wanu. Amatha kukuyendetsani njira zosiyanasiyana ndikuthandizani kupeza njira ina yomwe ili yoyenera kwa inu.

7. Tengani maantibiotiki

Maantibiotiki ndi tizilombo tomwe timatha kukulitsa mabakiteriya abwino. Zitha kuthandizanso kukulitsa kukula kwa mabakiteriya abwino mumikodzo. Izi zitha kukutetezani kuti musapeze UTI.

Nthawi zambiri, Lactobacillizovuta zimalumikizidwa ndi ma UTIs ocheperako. Pali njira zingapo zomwe mungagwiritsire ntchito maantibiotiki kuti mulimbikitse thanzi lanu, kuphatikizapo:

• kudya zakudya zofufumitsa, monga yogurt, kefir, sauerkraut, kapena tempeh
• kumwa ma probiotic supplements
• kugwiritsa ntchito ma probiotic suppositories

8. Pezani mankhwala opha tizilombo

Ngati mupeza ma UTI omwe samayankha bwino kuchipatala kapena kubwereranso, dokotala wanu akhoza kukupatsani mankhwala ochepetsa mphamvu tsiku lililonse. Izi zitha kuthandiza kupewa UTI poletsa mabakiteriya owopsa.

Muyenera kuti mutenge maantibayotiki mutagonana kapena mukazindikira zisonyezo za UTI. Chovuta, komabe, ndikuti kugwiritsa ntchito maantibayotiki kwa nthawi yayitali kumatha kubweretsa maantibayotiki. Dokotala wanu amatha kudziwa ngati iyi ndi njira yoyenera yopewera kwa inu.

9. Idyani cranberries

Cranberries ndi mankhwala achikhalidwe popewa ma UTIs. Mabulosiwa ali ndi mankhwala omwe amatchedwa proanthocyanidins omwe amatha kupewa E.coli kuyambira pomamatira kumatenda am'kodzo.

Amaganiziranso kuti vitamini C mu cranberries atha kukulitsa acidity ya mkodzo, zomwe zingachepetse kuchuluka kwa mabakiteriya oyipa.

Kafukufuku wasayansi akuwonetsa zotsatira zotsutsana. Kafukufuku wina apeza kuti kutulutsa kwa kiranberi kumachepetsa kuchuluka kwa ma UTI, pomwe ena sanapeze zotsatira zomwezo.

Ngakhale sizikudziwika ngati cranberries ingalepheretse UTIs, ndi njira yangozi. Ngati mukufuna kudya ma cranberries, sankhani msuzi wa kiranberi wopanda mchere, m'malo mwa ma cocktails a shuga. Muthanso kudya cranberries yatsopano kapena yachisanu.

Kupewa kwa UTI komanso achikulire

Okalamba nawonso ali pachiwopsezo chachikulu chotenga UTI. Izi nthawi zambiri zimakhala chifukwa cha:

• kusintha kwazaka zokhudzana ndi chitetezo chamthupi
• chikhodzodzo kapena matumbo osadziletsa
• kugwiritsa ntchito catheter
• kuwonongeka kwazidziwitso
• kusamba

Kuphatikiza pa njira zopewera zomwe zafotokozedwa pamwambapa, mankhwala obwezeretsa estrogen amatha kuthandiza kupewa ma UTIs mwa azimayi achikulire.

Kusamba kumachepetsa milingo ya estrogen, yomwe imatha kusokoneza kuchuluka kwa bakiteriya kumaliseche. Mankhwala a Estrogen, monga kirimu wam'madzi ochepa, amatha kuthandiza kubwezeretsa izi.

Kupewa kwa UTI mwa makanda ndi ana

Si achikulire okha omwe amalandira UTI. Makanda ndi ana atha kuwapezanso, nawonso. Matenda a chikhodzodzo ndi impso ndiwo mitundu yofala kwambiri ya UTIs pakati pa ana, makamaka atsikana.

Kuphunzitsa zizolowezi zotsatirazi kungathandize kupewa ma UTIs mwa ana:

• kupuma kosambira m'maola awiri kapena atatu aliwonse
• kutsanulira kwathunthu chikhodzodzo
• kutenga nthawi uku akutsekula
• kuphunzitsa atsikana kupukuta kuchokera kutsogolo kupita kumbuyo atakodza
• kupewa zovala zamkati zolimba kapena zovala
• kupewa malo osambira
• kukhala wopanda madzi

Nthawi yoti muwonane ndi dokotala

Nthawi zina, UTI siyimayambitsa zizindikiro zilizonse. Ngati zingatero, mutha kukhala ndi:

• chilimbikitso champhamvu, chosasunthika kuti tione
• kuyaka kwinaku ukukodza
• Kutulutsa mkodzo wochepa chabe
• mkodzo wamtambo
• mkodzo wamagazi (wofiira, pinki, kapena utoto wa kola)
• mkodzo wonunkha
• kupweteka kwa m'chiuno (mwa akazi)

Pitani kwa dokotala mukawona izi. Angachite mayeso amkodzo. Ngati mutapezeka kuti muli ndi UTI, dokotala wanu angakupatseni maantibayotiki.

Mfundo yofunika

Pali njira zambiri zochepetsera chiopsezo chopeza UTI. Zithandizo zachilengedwe zimaphatikizapo zizolowezi zogona zogona, kukodza musanachite zogonana komanso mutagonana, komanso kumwa maantibiotiki.

Njira zamankhwala zimaphatikizapo maantibayotiki kapena njira ina yolerera. Amayi a Perimenopausal ndi postmenopausal atha kupindula ndi mankhwala a estrogen, omwe amachepetsa mabakiteriya anyini.

Lankhulani ndi dokotala wanu za njira zabwino zopewera UTI. Mutha kukambirana njira zosiyanasiyana ndikuwona zomwe zingakuthandizeni.