Ndinayesa Zakudya Zosintha Mkate za Instagram

Zamkati

• Onaninso za

Popeza nthawi zambiri ndimakonzekera nkhomaliro yanga m'mawa ndikagona pang'ono ndikuthamanga nthawi yoyipa, mkate wanga ndi batala (pun) nthawi zonse zimakhala sangweji pa mkate wa tirigu wonse. Ngakhale ma carbs ndi gawo lazakudya zopatsa thanzi, ndimamva ngati ma carb anga onse ayamba kuchuluka. Ichi ndichifukwa chake ndidaganiza zopanga "sangweji" osagwiritsa ntchito buledi tsiku lililonse kwa sabata, m'malo mwa ena olowa m'malo (komanso athanzi). Dziwani: Instagram. Umu ndi m'mene ndinayesera kuyesa njira yabwino yosinthira buledi kwa masiku asanu ndi awiri.

Lolemba: Romaine Lettuce Wraps

Ndinkakonda kusinthana uku. Kusintha kwakukulu kwambiri? Mutha kulawa nyama yamasana ndi tchizi yomwe mumadya mosiyana ndi kugwiritsa ntchito mkate womwe umawoneka ngati umasokoneza kukoma kwa chilichonse mkatimo. Ndinkadziwa kuti ndikadangodya zofunda za letesi ndikanakhala ndi njala nthawi yayitali isanakwane, ndiye ndinabweranso nditakonzeka ndi kapu ya supu ya mphodza. Kukulunga kwa letesi kumakhala kosokoneza pang'ono kutengera ngati mukufuna kuyika zokometsera pa 'sangweji' - ndimagwiritsa ntchito mpiru ndipo zinali zovuta-kotero nthawi ina ndidasiya ndikuyamba kudula zidutswa ndikudya ngati saladi. Komabe, sizoyipa tsiku loyamba.

Lachiwiri: Mbatata Wotsekemera 'Toast'

Ndinali wokondwa kwambiri kuyesa izi za Instagram. Chinthu choyamba chomwe ndapeza ndikuti sindikudziwa kuti zimatenga nthawi yayitali bwanji kuphika mbatata. Ngakhale ndidatsala ndi chinthu chomwe sindinaphike pang'ono (patatha mphindi 10 ndikumenyanitsa matambula), izi zinali zosadabwitsa. Ngakhale burger wanga wamtchire anali ndi zokometsera ziro, panali zokoma zambiri kuchokera ku mbatata ndipo ndidazipeza Zambiri kudzaza kuposa burger wanga wamba pa mkate. Mosiyana ndi kukulunga kwa letesi, zinali zotheka kudya izi ngati sangweji yeniyeni (kupatula magawo ena kukhala ovuta kuluma kuchokera pazomwe sizinaphikidwe).

Onaninso za