Ngati Mukuyandikira: Kalata Kwa Omwe Akufuna Kusiya Moyo Wanu

Zamkati

• Ndikudziwa pakadali pano mungakonde kuchoka kusiyana ndi kukhala ndi moyo
• Ngati mumamatira ...
• Ndipo eya, padzakhalanso zinthu zina

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Wokondedwa,

Sindikukudziwani, koma ndikudziwa kena kake za inu. Ndikudziwa kuti watopa.

Ndikudziwa kuti mumakhala ndi ziwanda, zoyandikana kwambiri.

Ndikudziwa kuti akupitirizabe kukufunani.

Ndikudziwa kuti mumatha masiku anu mukuyesetsa kuwachepetsa iwo komanso usiku wanu kuyesera kubisala kwa iwo - komanso gehena yomwe amakupatsani.

Koposa zonse, ndikudziwa momwe mumagwirira ntchito kuti mubise zonsezi, kuti muzidziyesa ngati muli bwino, kujambula kumwetulira kotsimikizika pankhope panu, ndikuchita ngati kuti zonse zili bwino ndi mzimu wanu womenyedwa.

Ndikudziwa kuti zonsezi zakusiyani wotopa - kuti mwadzipweteka nokha ndikudzivulaza nokha ndi njala ndikuyembekeza kuti mawu awo azikhala chete ndipo zibakera zawo zidzakwezedwa ndipo mutha kupumulanso.

Ndikudziwa kuti pakadali pano sizikuwoneka kuti nthawi imeneyo idzafika.

Ndikudziwa pakadali pano mungakonde kuchoka kusiyana ndi kukhala ndi moyo

Ndipo ngakhale sindikuyima mu nsapato zako pompano, ndipo ngakhale sindikukudziwani, ndipo ngakhale ndilibe ufulu konse - ndikukupemphani kuti mukhalebe pafupi.

Ndikukupemphani kuti mukhalebe. Kupirira zopweteka zanu zopanda pake tsopano chifukwa ndikutha kuwona ulemerero wanu wokongola ndiye, ngati mukutero.

Ngati mumamatira, mudzafika pamalo omwe chisoni sichidzakuwonetsani pompano - mudzafika mawa.

Ndipo malowa adadzazidwa ndi kuthekera. Ndi tsiku lomwe simunapiteko. Lero si tsiku lowopsa ili. Pamenepo, simungamve zomwe mukumva pakadali pano. Mutha kukhala olimba, kapena kuwona zinthu mosiyana, kapena kupeza kukonza, ndipo moyo ukhoza kuwoneka momwe sunakhalire nthawi yayitali: Zitha kuwoneka ngati zoyenera kukhalabe.

Mawa ndi malo omwe chiyembekezo chimakhala, ndipo ndikufuna kuti mudzipatse mwayi wogawana malo ndi chiyembekezo - kuvina nawo, kupumula mmenemo, kulota mkati mwake chifukwa mukuyenera.

Ngati mumamatira ...

Ngati mumangokhalira kuyenda, mupita kumalo odabwitsa omwe angakupatseni mpweya ndikuwona kulowa kwa dzuwa komwe kulibe kupentedwa kumwamba kwamadzulo.

Mukakhalabe pafupi, mumadya cheeseburger, yomwe imakupangitsani kupanga phokoso lomveka pagulu - ndipo simudandaula.

Ngati mumamatira, mumva nyimbo yomwe isinthe moyo wanu ndipo mudzavina ngati palibe amene akuwonera (kenako osasamala kuti ali).

Ngati mumangokhalira kumangokhalira kumangokhalira kukumbatirana, ndi munthu amene adadikirira moyo wawo wonse kukukumbatirani, yemwe musintha njira yake ndi kukhalapo kwanu.

Ngati mumangokhalira kugwira, mumagwira ana, ndikuwona makanema, ndikuseka mokweza, ndipo mudzayamba kukondana, ndikusweka mtima - ndipo mudzakondananso.

Ngati mumamatira, muphunzira ndikuphunzira ndikukula, ndikupeza kuyitanidwa kwanu, ndikupeza malo anu. Ndipo mudzagona muudzu, mukumva kuyamikira kwa dzuwa pankhope panu ndi kamphepo katsitsi.

Mukakhala momangika mutha kutulutsa ziwanda zanu.

Ndipo eya, padzakhalanso zinthu zina

Zokhumudwitsa komanso zopweteka pamtima ndikumva chisoni komanso zolakwa. Ndipo inde, padzakhala mphindi zakukhumudwa komanso nyengo zopweteka komanso usiku wamdima wamoyo womwe muyenera kupirira. Mudzasokoneza zinthu ndikukhumudwitsidwa. Mudzapweteka, ndipo mudzadabwa kuti mudzatha bwanji.

Koma ndiye mudzakumbukira gehena yomwe mudadutsapo kuti mufike kuno, ndipo mutha kukumbukira kalata iyi - ndipo mudzazindikira kuti simukhala bwino. Chifukwa mawa likukuyembekezerabe, kuvina ndikupumula ndikulota mkati.

Chifukwa chake ndikuganiza kuti ichi ndi chikumbutso chabe, kuchokera kwa winawake amene angawone zomwe mwina simungaziwone kuchokera pano, mtsogolo, zomwe zidzakhale bwino kwambiri ndi inu.

Uku ndikupempha komanso lonjezo, kulimba mtima komanso kuyitanidwa.

Khalani.

Yembekezanibe.

Ndinu okondedwa.

Zinthu zidzakhala bwino.

Ndikhulupirire.

Lirani ndikukalipa ndikupempha thandizo ndikubowola khoma ndikufuulira mumtsamiro wanu ndikupumira pang'ono ndikuyimbira amene amakukondani. Mukalola anthu kulowa, ziwanda zimabwerera mmbuyo, chifukwa chake lolani ena kuti atenge zachisoni ichi mpaka mutakhala wamphamvu.

Koma kwa inu, kwa iwo omwe adzakumvereni chisoni muyenera kuchoka, komanso za mawa zomwe muyenera kuwona ...

Chonde, khalani pafupi.

Ngati mukuvutika maganizo, chilakolako chodzivulaza, kapena malingaliro ofuna kudzipha, lankhulani ndi wina.

Thandizo lingapezeke Pano ndi Pano ndi Pano Pompano. Muyenera kumenyera nkhondo.

Nkhaniyi idasindikizidwa koyamba pa Bulogu ya John Pavlovitz.

Kupewa kudzipha:

Ngati mukuganiza kuti wina ali pachiwopsezo chodzivulaza kapena kukhumudwitsa wina:

• Fikirani kwa mnzanu wodalirika, wachibale, kapena katswiri wazachipatala. Ganizirani kuyimbira 911 kapena nambala yadzidzidzi yakomweko ngati simungathe kulumikizana nawo.
• Khalani ndi munthuyo mpaka thandizo litafika.
• Chotsani mfuti, mipeni, mankhwala, kapena zinthu zina zomwe zitha kuvulaza.
• Mverani, koma osaweruza, kutsutsana, kuopseza, kapena kufuula.

Ngati mukuganiza kuti wina akufuna kudzipha, kapena ngati mukufuna, pezani thandizo mwachangu pamavuto kapena njira yodziletsa yodzipha. Yesani National Suicide Prevention Lifeline pa 800-273-8255.

A John Pavlovitz ndi msirikali wakale wazaka 20 yemwe amakonda kuwerenga nyimbo, kuchita masewera olimbitsa thupi, kuphika, kukwera mapiri, komanso kudya. Bukhu lake loyamba lathunthu lathunthu Gulu Lalikulu Kwambiri: Kumanga Zolimbitsa Mtima, Zowona, ndi Chiyembekezo Chauzimu Gulu limatuluka mu Okutobala 2017. Mutha kumutsatira pa Facebook ndi Twitter.