Njira zosavuta za 5 zothetsera kutupa kwa postpartum

Zamkati

• Chifukwa mayi watupa atabereka
• Zizindikiro zochenjeza kupita kwa dokotala

Ndi zachilendo kwa mayi kukhala ndi miyendo ndi mapazi otupa kwambiri atabereka kwa masiku atatu. Kutupa uku kumachitika makamaka kwa azimayi omwe amadutsa mu njira yoberekera, chifukwa amakhala nthawi yayitali ndipo amafunika kuchira kuchokera ku dzanzi, koma amathanso kukhudza amayi atabereka kumaliseche.

Njira zina zosavuta zomwe zingalimbikitsidwe kuti muchepetse pambuyo pobereka ndi monga:

1. Imwani madzi ambiri: kuwonetsedwa makamaka madzi kapena tiyi wopanda shuga, zomwe zimakondweretsanso mapangidwe amkaka wambiri;
2. Yendani mkati mchipinda ndikunyumba, ngati kuli kotheka: chifukwa kuyimirira ndikuyenda kwa thupi, kumalimbikitsa kupindika kwa minofu ndikuthandizira pakubwezeretsa kwa venous ndikulimbikitsanso kutuluka kwa lochia, komwe ndiko kutuluka magazi komwe mayi amapereka atabereka;
3. Sungani mapazi anu mutakhala kapena mutatsamira pakama: chifukwa kufupika kwa minofu ya mwana wa ng'ombe kapena 'mbatata ya mwendo' ndikofunikira polimbikitsa kubwerera kwa madzi owonjezera m'miyendo ndi m'mapazi kumtima, kuwonjezera izi zimathandiza kupewa mitsempha yakuya;
4. Kwezani miyendo ndi mapazi, kuyika pilo kapena khushoni pansi pa mapazi kuti zikhale zapamwamba kuposa torso, nthawi iliyonse ikagona pabedi kapena pa sofa;
5. Pangani madzi osamba mosiyanasiyana ndi madzi otentha ndi ozizira, kulowa m'miyendo yanu mu beseni lamadzi otentha kenako m'madzi ozizira, ndikubwereza njirayi pafupifupi nthawi zisanu, ndiyonso njira yabwino kwambiri yothetsera kupindika kwa mapazi anu mwachangu.

Onani izi mu kanemayu:

Chifukwa mayi watupa atabereka

Pakati pa mimba thupi la mayi limakhala ndi magazi pafupifupi 50%, koma ochepa mapuloteni ndi ma hemoglobins. Mwana atabadwa, thupi la mayi limasintha kwambiri, mwadzidzidzi. Kuchulukanso kwa madzi pakati pamaselo ndichinthu chofala komanso kuyembekezeredwa, ndipo izi zimamasulira ndikutupa komwe kumapezeka makamaka m'miyendo ndi kumapazi, ngakhale kutha kuzindikirika mopanda mphamvu mmanja, m'manja komanso m'chigawo cha chilonda cha gawo lachisankho kapena episiotomy.

Zizindikiro zochenjeza kupita kwa dokotala

Kutupa kumayenera kukhala mpaka masiku 8, kuchepetsa tsiku ndi tsiku. Ngati kutupa kulipo kwambiri kapena kukatenga nthawi yayitali, muyenera kupita kuchipatala, chifukwa mungafunike kuwunika kuthamanga kwa magazi ndikuwona zosintha zilizonse mumtima, impso kapena chiwindi. Muyeneranso kupita kwa dokotala ngati muli:

• Ululu mwendo umodzi;
• Kufiira mu mbatata;
• Kugunda kwamtima;
• Kupuma pang'ono;
• Mutu wopweteka kwambiri;
• Kuwawa kwam'mimba;
• Nseru kapena kukonzanso;
• Kuchulukitsa kapena kuchepa kukhumba kutulutsa.

Sitikulimbikitsidwa kuti mutenge mankhwala aliwonse okodzetsa nokha chifukwa amatha kubisa zizindikiro zomwe dokotala ayenera kuyesa, kotero kuti diuretics imangotengedwa mukalandira mankhwala.