Kodi Kulakwitsa Kwamkati N'kutani, ndipo Kumayendetsedwa Bwanji?

Zamkati

• Kodi kuvulala kwamkati ndi chiyani?
• Zizindikiro zake ndi ziti?
• Zimayambitsa chiyani?
• Miyendo
• Mimba kapena pamimba
• Kubwerera kapena msana
• Mutu ndi ubongo
• Zimathandizidwa bwanji?
• Miyendo
• Mimba kapena m'mimba
• Kubwerera kapena msana
• Mutu ndi ubongo
• Maganizo ake ndi otani?

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Kodi kuvulala kwamkati ndi chiyani?

Kuvulaza, komwe kumatchedwanso kusokonezeka, kumachitika kuvulala kumaswa mitsempha yamagazi pansi pa khungu lanu. Izi zimapangitsa kuti magazi alowerere munthawi ya khungu lanu, ndikupangitsa kuti pakhale malo akuda.

Kuphatikiza pa kupezeka kokha pansi pa khungu lanu, mikwingwirima itha kupangika m'matumba ozama amthupi lanu. Kuvulala kwamkati kumatha kuchitika mu minofu ya miyendo ndi kumbuyo. Zitha kukhalanso m'ziwalo zamkati, monga chiwindi ndi ndulu.

Werengani kuti mudziwe zambiri pazizindikiro, zoyambitsa, ndi chithandizo.

Zizindikiro zake ndi ziti?

Zizindikiro za kuvulaza mkati zingaphatikizepo:

• kupweteka ndi kukoma mtima m'dera lovulala
• kuvulaza pansi pa khungu la tsamba lovulala, nthawi zina
• mayendedwe ochepa m'magulu oyandikana nawo (kuvulala kwa minofu)
• hematoma, dziwe lamagazi lomwe limasonkhana mozungulira malo ovulalawo
• magazi mkodzo (kuvulaza impso)

Funsani chithandizo chamankhwala mwachangu mukawona izi. Zitha kuwonetsa kutuluka kwamkati mwamphamvu kwambiri kapena mantha:

• zizindikiro zomwe sizikhala bwino kapena kuwonjezeka
• malungo a 100.4 ° F (38 ° C) kapena kupitilira apo
• kupweteka, kufooka, kapena kufooka mwendo umodzi kapena zonse ziwiri (kuvulaza msana)
• nseru kapena kusanza
• kuthamanga kwambiri
• khungu lotumbululuka
• kupuma pang'ono
• chizungulire kapena kukomoka
• chisokonezo

Zimayambitsa chiyani?

Kuvulala kwamkati kumatha kuchitika m'njira zambiri, makamaka kudzera pangozi kapena vuto lina lowopsa.

Miyendo

Kuthyola miyendo ndizofala kwambiri kwa anthu omwe amachita masewera. Kumenyedwa kapena kugwa mwachindunji kumayambitsa kuvulala. Kuvulala kumachitika, minofu ya mwendo wanu imapanikizika ndikuphwanyidwa mwanjira yachilendo.

Kuthyola miyendo nthawi zambiri kumachitika mu minofu ya quadriceps patsogolo pa ntchafu yanu, malo omwe amatha kuwomberedwa.

Mimba kapena pamimba

Kuluma m'mimba kapena m'mimba kumachitika chifukwa cha:

• molunjika kumimba kwanu
• kugwa komwe mumavulaza kapena kugwera pamimba
• ngozi, monga ngozi yagalimoto

Kupwetekedwa chifukwa chovulala kumayambitsa mitsempha yamagazi munthawi zomwe zakhudzidwa kuti iduke. Izi zimabweretsa mikwingwirima.

Kubwerera kapena msana

Mofananamo ndi kuphwanya kwa m'mimba kapena m'mimba, kuvulaza msana kapena msana kumatha kuchitika kugwa, ngozi, kapena kuvulala. Kukhwimitsa kumachitika pomwe malo kumbuyo amapanikizika chifukwa changozi kapena kuvulala.

Mutu ndi ubongo

Kuvulala kwamaubongo kumatha kuchitika chifukwa chakupweteka pamutu kapena kuvulala kwa chikwapu, nthawi zambiri pakagwa ngozi yagalimoto.

Kukwapula kumatha kuchitika kudzera pazomwe zimatchedwa kuti coup-contrecoup injury. Kuvulala koyambirira, kotchedwa coup, kumachitika pamalo opwetekedwayo. Pamene ubongo umachotsedwa kuvulala, umatha kugunda chigaza ndikupangitsa kuvulazidwa kwina, kotchedwa contrecoup.

Zimathandizidwa bwanji?

Chithandizo cha mabala amkati chimatha kukhala payekhapayekha, kutengera malo komanso kuopsa kwa mabala.

Miyendo

Kuchiza kwa kuvulaza mwendo kumaphatikizapo kutsatira njira ya RICE:

• Pumulani. Pewani zinthu zina zovuta.
• Ice. Ikani ayezi kumalo okhudzidwa kwa mphindi 10 mpaka 30 nthawi imodzi.
• Kupanikizika. Gwiritsani ntchito zokutira zofewa, monga bandeji ya ACE, kuti muchepetse malo ovulalawo.
• Kukwera. Kwezani malo ovulala pamwamba pamtima.

Pakakhala zipsyinjo zazikulu zomwe simungathe kulemera mwendo wovulala, mungafunike ndodo mpaka kuvulala kuchira mokwanira. Dokotala wanu angakuuzeni kuti mutenge mankhwala kuti muchepetse ululu, monga ibuprofen (Advil).

Pewani kupaka kutentha ndikusisita malo omwe akhudzidwa pomwe akuchira.

Musanawonjezere kuchuluka kwa zochita zanu, muyenera kukonzanso malo ovulalawo. Izi zitha kutenga milungu ingapo, kutengera kukula kwa kuvulala kwanu. Njira zoyambirira zimaphatikizapo kutambasula zolimbitsa thupi kuti zikuthandizireni kuyendanso m'malo akhudzidwa.

Pambuyo pake, dokotala wanu adzakupatsani zolimbitsa ndi zolimbitsa thupi kuti zikuthandizireni kuti mukhale ndi mphamvu zonse komanso kupirira.

Mimba kapena m'mimba

Chithandizo cha kuvulaza m'mimba chimadalira komwe kuli komanso momwe kuvulalako kulili koopsa. Nthawi zina, matenda anu amafunika kuyang'aniridwa kuchipatala. Chithandizo chingaphatikizepo:

• kupewa zochitika zovuta kapena kupumula pabedi
• mankhwala kuti muchepetse ululu, mwina pa-the-counter kapena woperekedwa ndi dokotala
• madzi amitsempha (IV)
• kuyesa kuvulala kowonjezera kapena kutaya magazi
• kuthiridwa magazi
• Kuchita maopareshoni kuti mutulutse madzi owonjezera m'mimba mwanu kapena kuti mupeze ndikuletsa komwe kumatuluka magazi

Kubwerera kapena msana

Pofuna kuvulaza msana, dokotala wanu amalangiza kupumula. Pewani ntchito zovuta kapena kukweza chilichonse cholemera. Dokotala wanu angakulimbikitseni kugwiritsa ntchito ayezi pamalo omwe mwavulazidwa. Izi zidzakuthandizani kuchepetsa ululu ndi kutupa. Akhozanso kupereka mankhwala opweteka.

Msana wa msana wowonongeka kapena wovulala sungathe kukonzedwa, koma madokotala ndi ofufuza akupitiliza kufufuza njira zobwezeretsanso minofu ya msana yowonongeka. Mungafunike kuchitidwa opareshoni kuti muthane ndi malo ovulala kapena kuti muchepetse kupanikizika. Chithandizo ndi kukonzanso nthawi yayitali.

Mutu ndi ubongo

Monga milandu yambiri yovulaza mkati, chithandizo chokomera mutu ndi ubongo chimadalira kwambiri kuvulala kwake. Chithandizo chitha kukhala:

• kuyika ayezi pamalo ovulala
• kupumula kama
• kuonerera kuchipatala
• Kuwunika kwa kupanikizika kwakukulu mkati mwa chigaza
• kuthandizidwa ndi kupuma, monga kuyikidwa pa makina opumira kapena makina opumira
• Kuchita opaleshoni kuti muchepetse kupanikizika kwa ubongo

Maganizo ake ndi otani?

Maganizo a mabala amkati amadalira malo komanso kukula kwa kuvulaza. Pakakhala kuvulaza pang'ono, dokotala wanu angakulimbikitseni kusamalira kunyumba komwe kumaphatikizapo kupuma, kugwiritsa ntchito ayezi, komanso kuwongolera ululu. Milandu yakulakwitsa kwambiri mkati imafunikira kuyang'aniridwa kuchipatala kapena kuchitidwa opaleshoni kuti ichiritsidwe.

Nthawi zambiri zipsera zamkati zimachitika chifukwa chakupwetekedwa, kugwa, kapena ngozi. Chifukwa cha izi, ndikofunikira kuchepetsa zoopsa ngati zingatheke.

Nthawi zonse muvale lamba wanu wamkati mukuyendetsa. Onetsetsani kuvala zida zoyenera podziteteza mukamasewera. Ndikofunika kuonetsetsa kuti mukutetezedwa momwe zingathere ngozi. Kuchita izi kudzakuthandizani kupewa mikwingwirima yambiri.