Kodi Zakudya za Ketogenic Zingathandize Kuthetsa Khansa?

Zamkati

• Chidule Chachidule cha Zakudya za Ketogenic
• Udindo wa Shuga wamagazi mu Khansa
• Ubwino Wina wa Zakudya za Ketogenic Kuchiza Khansa
• Kutsitsa Insulin
• Kuchuluka kwa ma Ketoni
• Zotsatira za Zakudya za Ketogenic pa Khansa M'zinyama
• Zakudya za Ketogenic ndi Khansa Mwa Anthu
• Khansa ya Ubongo
• Moyo Wabwino
• Khansa Zina
• Kodi Zakudya za Ketogenic Zitha Kupewetsa Khansa?
• Zakudya za Ketogenic Zitha Kuchepetsa Magawo a IGF-1
• Itha Kuthandizira Kuchepetsa Magazi A shuga ndi Kuopsa Kwa Matenda A shuga
• Itha Kuchepetsa Kunenepa Kwambiri
• Tengani Uthenga Wanyumba

Khansa ndi chifukwa chachiwiri chomwe chimapha anthu ku United States ().

Ofufuza akuganiza kuti anthu aku America a 595,690 adzafa ndi khansa ku 2016. Izi zikutanthauza kuti anthu pafupifupi 1,600 amafa patsiku, pafupifupi ().

Khansa imathandizidwa kwambiri pochita opaleshoni, chemotherapy ndi radiation.

Njira zambiri zakadyedwe zaphunziridwa, koma palibe zomwe zakhala zothandiza kwambiri.

Chochititsa chidwi, pali kafukufuku wakale wosonyeza kuti chakudya chochepa kwambiri cha ketogenic chitha kuthandiza (,,).

Chofunika: Simuyenera konse, kuchedwa kapena kupeŵa chithandizo chamankhwala cha khansa mothandizidwa ndi chithandizo china monga ketogenic. Muyenera kukambirana ndi dokotala njira zonse zamankhwala.

Chidule Chachidule cha Zakudya za Ketogenic

Zakudya za ketogenic ndizochepa kwambiri, zakudya zamafuta ambiri zomwe zimafanana kwambiri ndi Atkins ndi zakudya zina zochepa.

Zimaphatikizapo kuchepetsa kwambiri kudya kwa ma carbs ndikuwasinthanitsa ndi mafuta. Kusintha uku kumabweretsa chikhalidwe chamagetsi chotchedwa ketosis.

Pambuyo masiku angapo, mafuta amakhala gwero loyamba la mphamvu mthupi lanu.

Izi zimapangitsa kuwonjezeka kwakukulu kwa magulu azipangizo zotchedwa ketoni m'magazi anu ().

Kawirikawiri, zakudya za ketogenic zomwe zimagwiritsidwa ntchito pochepetsa thupi ndi pafupifupi 60-75% ya mafuta monga mafuta, ndi 15-30% ya ma calories kuchokera ku mapuloteni ndi 5-10% ya calories kuchokera ku carbs.

Komabe, pamene chakudya cha ketogenic chikugwiritsidwa ntchito pochiza khansa, mafuta amatha kukhala okwera kwambiri (mpaka 90% ya ma calories) ndipo zomanga thupi zimatsika ().

Mfundo Yofunika:

Zakudya za ketogenic ndizochepa kwambiri, zakudya zamafuta ambiri. Kuchiza khansa, kudya mafuta kumatha kufika 90% ya kuchuluka kwa kalori.

Udindo wa Shuga wamagazi mu Khansa

Mankhwala ambiri a khansa adapangidwa kuti akwaniritse kusiyana kwachilengedwe pakati pa maselo a khansa ndi maselo abwinobwino.

Pafupifupi maselo onse a khansa amagawana chimodzi: amadyetsa carbs kapena shuga wamagazi kuti akule ndikuchulukitsa (,,).

Mukamadya zakudya za ketogenic, njira zina zamagetsi zimasinthidwa ndipo milingo yanu ya shuga imatsika (,).

Kwenikweni, izi akuti "zimapha njala" ma cell a khansa yamafuta.

Monga m'maselo amoyo onse, zotsatira zakanthawi yayitali za "njala" iyi itha kukhala kuti ma cell a khansa amakula pang'onopang'ono, kuchepa kukula kapena kufa kumene.

Zikuwoneka kuti chakudya cha ketogenic chitha kuthandiza kuchepetsa kukula kwa khansa chifukwa imayambitsa kuchepa kwa shuga m'magazi (,,).

Chakudya cha ketogenic chitha kuchepetsa shuga. Izi zitha kuthandiza kuchepetsa kukula kwa chotupa komanso ngakhale kufa ndi njala yama cell amphamvu.

Ubwino Wina wa Zakudya za Ketogenic Kuchiza Khansa

Pali njira zina zingapo zomwe zitha kufotokozera momwe zakudya za ketogenic zitha kuthandizira pochizira khansa.

Choyamba, kuchotsa ma carbs kumatha kuchepetsa kudya kwa kalori mwachangu, kuchepetsa mphamvu zomwe zimapezeka m'maselo mthupi lanu.

Komanso, izi zitha kuchepetsa kukula kwa chotupa komanso kupita patsogolo kwa khansa.

Kuphatikiza apo, zakudya za ketogenic zitha kupereka maubwino ena:

Kutsitsa Insulin

Insulini ndi mahomoni a anabolic. Izi zikutanthauza kuti ikapezeka, imapangitsa kuti maselo azikula, kuphatikiza omwe ali ndi khansa. Chifukwa chake kuchepa kwa insulin kumatha kuchepetsa kukula kwa chotupa (,).

Kuchuluka kwa ma Ketoni

Maselo a khansa sangathe kugwiritsa ntchito ketoni ngati mafuta. Kafukufuku akuwonetsa kuti ma ketoni amachepetsa kukula kwa chotupa ndi kukula ().

Kuwonjezera pa kuchepetsa shuga m'magazi, zakudya za ketogenic zingathandizenso kuchiza khansa pogwiritsa ntchito njira zina. Izi zimaphatikizapo kutsitsa ma calories, kuchepetsa insulin komanso kuwonjezera ma ketoni.

Zotsatira za Zakudya za Ketogenic pa Khansa M'zinyama

Ofufuza aphunzira za zakudya za ketogenic ngati njira ina yothandizira khansa kwa zaka zopitilira 50.

Mpaka posachedwa, maphunziro ambiriwa amachitika mu nyama.

Chiwerengero chachikulu cha maphunziro anyamawa asonyeza kuti zakudya za ketogenic zitha kuchepetsa kukula kwa chotupa ndikuthandizira kupulumuka (,,,).

Kafukufuku wina wamasiku 22 mu mbewa adayang'ana kusiyana pakati pa zovuta zolimbana ndi khansa za ketogenic ndi zakudya zina ().

Chodabwitsa ndichakuti, ofufuzawo adapeza kuti mbewa 60% pa zakudya za ketogenic zidapulumuka. Izi zidakwera mpaka 100% mu mbewa zomwe zidapeza chowonjezera cha ketone kuphatikiza pa zakudya za ketogenic. Palibe amene adapulumuka pakudya pafupipafupi ().

Kafukufuku wina mu mbewa adayesa zakudya za ketogenic kapena popanda oxygen. Chithunzicho chimadziyankhulira chokha ():

Poyerekeza ndi zakudya zoyenera, chakudya cha ketogenic chinawonjezera nthawi yopulumuka ndi 56%. Chiwerengerochi chinawonjezeka mpaka 78% kuphatikiza mankhwala a oxygen ().

Mwa nyama, zakudya za ketogenic zimawoneka ngati njira yodalirika yothandizira khansa.

Zakudya za Ketogenic ndi Khansa Mwa Anthu

Ngakhale pali umboni wolonjeza wa nyama, kafukufuku mwa anthu akungoyamba kumene.

Pakadali pano, kafukufuku wochepa akuwoneka kuti akuwonetsa kuti chakudya cha ketogenic chitha kuchepetsa kukula kwa chotupa komanso kuchuluka kwa khansa ina.

Khansa ya Ubongo

Chimodzi mwamafukufuku ochepa omwe adachitika adachitika kwa mayi wazaka 65 yemwe ali ndi khansa yaubongo.

Pambuyo pa opaleshoni, adalandira chakudya cha ketogenic. Munthawi imeneyi, kupita patsogolo kwa chotupacho kudachepa.

Komabe, patatha milungu 10 atabwereranso pachakudya chamagulu, adakula kwambiri pakukula kwa chotupa ().

Nkhani zofananazi zidasanthula zomwe zimachitika pakudya kwa ketogenic mwa atsikana awiri omwe amalandila chithandizo cha khansa yapamtima yaubongo ().

Ofufuzawo adapeza kuti kutengera kwa glucose kunachepetsedwa m'matumbo a odwala onsewa.

M'modzi mwa atsikanayo adatinso kukhala ndi moyo wabwino ndipo adakhalabe pachakudya kwa miyezi 12. Munthawi imeneyo matenda ake sanapite patsogolo ().

Moyo Wabwino

Kafukufuku wina wamoyo adasanthula zomwe zimachitika chifukwa cha zakudya za ketogenic mwa odwala 16 omwe ali ndi khansa yayikulu.

Anthu angapo adasiya kuphunzira chifukwa sanasangalale ndi chakudyacho kapena pazifukwa zawo, ndipo odwala awiri adamwalira msanga.

Kuchokera pa 16, asanu adatsalira pa zakudya za ketogenic panthawi yonse yophunzira ya 3-mwezi. Adanenanso zakusintha kwam'maganizo ndikuchepetsa tulo, popanda zovuta zoyambitsidwa ndi zakudya ().

Ngakhale zakudya za ketogenic zidawonetsa zabwino pamoyo wake, kuchuluka kwakutsata kotsika kumawonetsa kuti zingakhale zovuta kuti anthu azitsatira.

Khansa Zina

Kafukufuku wina adayang'anitsitsa kukula kwa chotupa chifukwa cha kuchuluka kwa carb motsutsana ndi zakudya za ketogenic mwa odwala 27 omwe ali ndi khansa ya m'mimba.

Kukula kwa chotupa kumawonjezeka ndi 32.2% mwa odwala omwe adalandira zakudya zamafuta kwambiri koma adatsika ndi 24.3% mwa odwala omwe amadya ketogenic. Komabe, kusiyana kwake sikunali kofunikira powerengera ().

Pakafukufuku wina, odwala atatu mwa asanu omwe amadya ketogenic kuphatikiza ndi radiation kapena chemotherapy adakhululukidwa kwathunthu. Chosangalatsa ndichakuti, omwe adatenga nawo gawo awiriwa adapeza kuti matendawa adakulirakulira atasiya kudya ketogenic ().

Kafukufuku wocheperako komanso malipoti amunthu amawonetsa kuti zakudya za ketogenic zitha kuchepetsa kukula kwa khansa. Komabe, kafukufuku wambiri amafunika.

Kodi Zakudya za Ketogenic Zitha Kupewetsa Khansa?

Palinso njira zina zomwe zimawonetsa kuti zakudya za ketogenic zitha kuthandiza kupewa khansa poyamba.

Makamaka, imatha kuchepetsa zovuta zingapo zomwe zimayambitsa khansa.

Zakudya za Ketogenic Zitha Kuchepetsa Magawo a IGF-1

Insulini yonga kukula kwa 1 (IGF-1) ndi mahomoni ofunikira pakukula kwamaselo. Amachepetsanso kufa kwa ma cell omwe adapangidwa.

Hormone iyi imatha kuthandizira pakukula ndi kupitilira kwa khansa ().

Zakudya za ketogenic zimaganiziridwa kuti zichepetse kuchuluka kwa IGF-1, potero amachepetsa momwe insulin imakhudzira kukula kwa maselo. Izi zitha kuchepetsa kukula kwa chotupa komanso chiopsezo cha khansa nthawi yayitali (,).

Itha Kuthandizira Kuchepetsa Magazi A shuga ndi Kuopsa Kwa Matenda A shuga

Umboni wina ukusonyeza kuti anthu omwe ali ndi shuga wambiri m'magazi komanso matenda ashuga ali pachiwopsezo chokhala ndi khansa ().

Kafukufuku akuwonetsa kuti chakudya cha ketogenic chitha kukhala chothandiza kwambiri pakuchepetsa shuga m'magazi ndikuwongolera matenda ashuga ().

Itha Kuchepetsa Kunenepa Kwambiri

Kunenepa kwambiri kumayambitsanso khansa ().

Popeza chakudya cha ketogenic ndichida champhamvu chochepetsera thupi, chingathandizenso kuchepetsa chiopsezo cha khansa polimbana ndi kunenepa kwambiri (26).

Zakudya za ketogenic zimachepetsa kuchuluka kwa IGF-1, kuchuluka kwa shuga m'magazi, matenda ashuga komanso kunenepa kwambiri. Izi zitha kubweretsa kuchepa kwa chiwopsezo chokhala ndi khansa koyambirira.

Tengani Uthenga Wanyumba

Zakudya za ketogenic zimapindulitsa kwambiri paumoyo.

Malinga ndi kafukufuku wazinyama komanso kafukufuku woyambirira mwa anthu, zitha kuthandizanso kuchiza kapena kupewa khansa.

Komabe, ndikofunikira kukumbukira kuti kafukufuku wapano akadali wofooka.

Muyenera konse, konse pewani chithandizo chamankhwala cha khansa mothandizidwa ndi chithandizo china monga ketogenic.

Kubetcha kwanu kwabwino ndikutsatira upangiri wa dokotala ndi oncologist. Mankhwala ambiri amathandiza kwambiri pochiza mitundu yambiri ya khansa.

Izi zikunenedwa, mwina chakudya cha ketogenic chitha kukhala chisankho chabwino ngati "mankhwala owonjezera" - kutanthauza kuti amagwiritsidwa ntchito kuphatikiza apo mankhwala ochiritsira.

Chofunika koposa, zakudya za ketogenic zikuwoneka kuti sizikhala ndi zotsatirapo zazikulu zikagwirizanitsidwa ndi mankhwala wamba a khansa.

Chifukwa chake, mwina palibe chomwe mungataye poyesa ngati mukufuna. Onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala poyamba.

Zambiri pazakudya za ketogenic:

• Zakudya za Ketogenic 101: Buku Loyambira Loyambira
• Kodi ketosis ndi yathanzi bwanji?
• Zakudya za Ketogenic kuti muchepetse kunenepa ndikulimbana ndi matenda
• Momwe Zakudya Zotsika-Carb ndi Ketogenic Zimalimbikitsira Ubongo Wathanzi
• Ubwino Wotsimikizika Waumoyo wa 10 wa Zakudya za Ketogenic