Mapulogalamu Abwino Kwambiri a Ketogenic a 2020

Zamkati

• Woyang'anira Carb: App ya Keto Zakudya
• Keto Zakudya Zotsata
• Zakudya Zonse za Keto
• KetoDiet
• Senza
• Zamoyo
• Cronometer
• Zakudya za Keto & maphikidwe a Ketogenic
• Keto Wopusa Wosavuta
• Waulesi Keto
• MacroTracker

Zakudya za ketogenic, kapena keto, nthawi zina zitha kumveka zabwino kwambiri, ngakhale anthu ambiri amalumbirira.

Lingaliro lofunikira ndikudya mafuta ochulukirapo komanso ma carbs ochepa kuti thupi lanu lipite kudziko lotchedwa ketosis.

Pa ketosis, thupi lanu limasintha mafuta kukhala mankhwala omwe amadziwika kuti ketoni ndikuyamba kuwagwiritsa ntchito ngati gwero lalikulu la mphamvu.

Chovuta pakutsata keto nthawi zambiri chimabwera ndikupeza zakudya zoyenera. Koma ukadaulo woyenera ungapangitse kusiyana konse.

Tinasonkhanitsa mapulogalamu abwino kwambiri kwa omwe amatsatira keto, kutengera:

• zabwino kwambiri
• kudalilika kwathunthu
• mavoti ogwiritsa ntchito kwambiri

Mukufuna kuyesa keto? Funsani dokotala wanu poyamba, kenako onani mapulogalamuwa kuti akuwongolereni.

Woyang'anira Carb: App ya Keto Zakudya

iPhonemlingo: Nyenyezi 4.8

Androidmlingo: Nyenyezi za 4.7

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Carb Manager ndi pulogalamu yokwanira komanso yowongoka yomwe imawerengera ma carb onse ndi ma carbs, koma si zokhazo. Khalani ndi cholembera chaumoyo tsiku ndi tsiku komanso kukhala ndi thanzi labwino, gwiritsani ntchito chowerengera kukhazikitsa ma macro anu ndi zolinga zowonda, ndikupeza chidziwitso chambiri chazakudya chazomwe mudasunga mukazifuna. Gwiritsani ntchito pulogalamuyi kuti muwone macro anu tsiku lililonse kuti musayende bwino.

Keto Zakudya Zotsata

iPhone mlingo: Nyenyezi za 4.6

Android mlingo: Nyenyezi za 4.3

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Sinthani zolinga zanu zazikulu ndikukhala ndi malingaliro kuti mukwaniritse zolinga zanu tsiku ndi tsiku ndi Keto.app. Tsatirani chakudya ndi barcode scanner, pangani mndandanda wazogulitsa, ndikusanja zomwe mwalowetsa ndi ziwerengero zazikulu kuti mudziwe komwe mukuyimira.

Zakudya Zonse za Keto

iPhone mlingo: Nyenyezi za 4.7

Android mlingo: Nyenyezi za 4.3

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Zakudya Zonse za Keto ndizomwe zimamveka: pulogalamu ya keto yomwe imakupatsirani zida zowunikira zonse - ma macro anu, zopatsa mphamvu, maphikidwe omwe mumakonda - komanso chowerengera cha keto kuti muwonetsetse kuti mukutsatira ketosis yanu. Imakhalanso ndi kalozera woyamba kwa keto ngati mungafune kuphunzira zambiri ndikukwaniritsa bwino ulendo wanu wa keto.

KetoDiet

iPhone mlingo: 4.4 nyenyezi

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

KetoDiet ndi pulogalamu yonse. Zimapangidwa kuti zikuthandizireni kuti muzitsata magawo onse azakudya za keto. Izi zikuphatikiza maphikidwe omwe mumawakonda, momwe mumadyera komanso momwe mukutsatirabe zakudya zanu, miyezo ya thanzi lanu ndi ziwerengero za thupi lanu, ndi maumboni ambiri asayansi omwe angakuthandizeni kumvetsetsa momwe keto imagwirira ntchito komanso zomwe mungakwanitse kuyembekezera kuchokera ku keto zakudya.

Senza

iPhone mlingo: Nyenyezi 4.8

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Kudziwa chakudya chomwe mumadya kunyumba, mukamadya kunja, komanso mukamagula kumawoneka ngati kosatheka chifukwa cha zinthu zonse zomwe zimapangitsa ketosis yokhazikika komanso yopambana. Pulogalamu ya Senza ndi pulogalamu yokhayokha yodula mitengo ndikumvetsetsa chakudya chomwe ndi gawo la zakudya zanu za keto, kuyambira pazakudya zophikidwa kunyumba mpaka ku malo odyera komanso malo ogulitsira. Imagwirizananso ndi pulogalamu ya BioSense ketone yomwe imagwiritsa ntchito mpweya wanu kuti muwone ngati thupi lanu lili mu ketosis kapena ayi.

Zamoyo

Cronometer

iPhchimodzi mlingo: Nyenyezi 4.8

Zakudya za Keto & maphikidwe a Ketogenic

iPhchimodzi mlingo: Nyenyezi 4.8

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Simukufuna kukhazikika keto 101 chabe? Drama Labs imapereka chidziwitso chaukadaulo cha keto. Mutha kupitilira kungoyang'anira ma carbs anu. Mupeza chidziwitso kuti mumvetsetse bwino zomwe zimatengera kuti mukhale ndi moyo wa keto, kuphatikiza zambiri zazomwe mungachite motsutsana ndi keto. Mudzakhalanso ndi mndandanda waukulu wa maphikidwe okoma keto, kuphatikizapo zakudya za zero-carb zomwe zingathandize kuyambitsa ketosis mofulumira.

Keto Wopusa Wosavuta

iPhchimodzi mlingo: Nyenyezi za 4.6

Mavoti a Android: Nyenyezi za 4.3

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Keto Wopusa Keto akufuna kuti azitsata zakudya zanu za keto komanso kupita patsogolo kwanu m'zakudya zanu mosavuta. Zimagwiritsa ntchito zithunzi zowunikira kuti zikhale zosavuta kuyika zakudya zanu ndikuwona momwe mukuyendera paulendo wanu wa keto. Pulogalamu ya Stupid Simple Keto imachepetsa njira yosinthira zakudya zanu kuti mupindule kwambiri ndi keto poyerekeza ndi zomwe mumafuna pamoyo wanu komanso zolinga zathanzi lanu.

Waulesi Keto

iPhchimodzi mlingo: Nyenyezi 4.8

Mavoti a Android: Nyenyezi za 4.6

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Zakudya zopambana za keto zitha kumveka zovuta kukwaniritsa poyamba, koma muyenera kupeza keto yomwe imakuthandizani. Waulesi Keto akufuna kuti izi zitheke kwa inu ngakhale mutakhala ndi nthawi yonse padziko lapansi kukonzekera tsatanetsatane wa zakudya zanu kapena mungokhala ndi mphindi zochepa patsiku kuti muwone momwe mungayendere. Pali ma maphikidwe angapo omwe angayesedwe ndi mapulani omwe angakuthandizeni kuwonetsetsa kuti mukuwona zotsatira kuchokera ku zakudya za keto, ngakhale mutangogwiritsa ntchito pulogalamuyi kuthandizira mwendo musanalowe muzakudya zapamwamba kwambiri za keto.

MacroTracker

iPhchimodzi mlingo: Nyenyezi za 4.3

Mtengo: Zaulere ndi zogula mu-pulogalamu

Kutsata ma macronutrients anu ("macros") ndi njira imodzi yosavuta yoyambira kumvetsetsa momwe zakudya za keto zimagwirira ntchito komanso zomwe mungachite kuti mukwaniritse ketosis osalowetsamo zosokoneza. MacroTracker imakupatsani zida zosavuta kutsatira ma macro anu pazakudya zomwe mumadya tsiku lililonse. Database yayikulu yazakudya, chojambulira barcode, ndi zida zowunikira zolinga zingakuthandizeni kusintha zakudya zanu mwachangu kutengera momwe zakudya zomwe mumadya zimakuthandizirani kukwaniritsa zolinga zanu za keto.

Ngati mukufuna kusankha pulogalamu yamndandandawu, titumizireni imelo ku [email protected].