Zomwe Valsalva amayendetsa, zomwe zimapangidwira komanso momwe angachitire

Zamkati

• Ndi chiyani
• Momwe ziyenera kuchitidwira
• Magawo oyendetsa a Valsalva
• Ziwopsezo zake ndi ziti

Kuyendetsa kwa Valsalva ndi njira yomwe mumapumitsira mpweya wanu, kugwira mphuno zanu ndi zala zanu, ndiyeno ndikofunikira kutulutsa mpweya, kugwiritsa ntchito kukakamiza. Kuwongolera kumeneku kumatha kuchitika mosavuta, koma anthu omwe ali ndi vuto m'maso ndi zovuta za diso sayenera kuyesa mtunduwu. Nthawi zina, njirayi imatha kupemphedwa pakuwunika mtima, kuti muwone kulephera kwa mtima kapena kupezeka kwa kung'ung'udza kwamtima.

Njirayi imagwiritsidwa ntchito kwambiri m'malo omwe khutu limalumikizidwa, chifukwa limathandizira kutuluka kwa mpweya kudzera m'makutu, kutonthoza kumverera kotsekedwa ndipo kungagwiritsidwenso ntchito kuthana ndi mavuto amtima, monga ventricular tachycardia, mwachitsanzo, monga zimathandiza kupumula mumtima kuthandiza kuwongolera kugunda kwa mtima. Phunzirani zambiri za ventricular tachycardia ndi momwe mungachiritsire.

Ndi chiyani

Kuyendetsa kwa Valsalva ndi mayeso omwe amachitika pogwiritsa ntchito kupanikizika komwe kumachitika chifukwa chokhala ndi mpweya ndikukakamiza kutuluka ndipo kutha kugwiritsidwa ntchito m'malo angapo, monga:

• Unikani kupezeka kwa mtima kulephera;
• Kuzindikiritsa kung'ung'udza mtima;
• Bweretsani mtima arrhythmias;
• Dziwani malo otuluka magazi pambuyo pa opaleshoni ya chithokomiro;
• Thandizani kuzindikira kwa varicocele ndi hernias.

Njira yomwe imagwiritsidwa ntchito poyendetsa njirayi ingathandize kutsegulira khutu pakafunika kumva kuti ndikutsekereza, paulendo wapaulendo, makamaka pakunyamuka kapena movutikira. Kuti mupeze zovuta zamankhwala, njirayi imayenera kuchitika kokha mu labotale, mukamamuyesa ndikuyang'aniridwa ndi dokotala.

Momwe ziyenera kuchitidwira

Kuti muchite zoyendetsera Valsalva, munthu ayenera kukhala pansi kapena kugona pansi, akupuma mwamphamvu ndiyeno ndikofunikira kutseka pakamwa panu, kutsina mphuno ndi zala zanu ndikukakamiza mpweya kutuluka, osalola kuti upulumuke. Pamapeto pa mayeso, m'pofunika kupitiriza kupanikizika kwa masekondi 10 mpaka 15.

Njira yomwe amagwiritsira ntchito poyendetsa njirayi ndi yofanana ndi zochitika tsiku ndi tsiku, monga kukakamiza kuchoka kapena kusewera chida choimbira, monga saxophone.

Magawo oyendetsa a Valsalva

Kuyendetsa kwa Valsalva kumathandizira kuthana ndi mavuto amtima, monga arrhythmias, ndipo kung'ung'udza kwamitima kumamveka bwino, chifukwa munthawi imeneyi, kusintha kumachitika mthupi lomwe lagawika magawo anayi:

• Gawo I: kuyamba kwa kupanikizika komwe kumachitika chifukwa chokhala ndi mpweya kumayambitsa kuwonjezeka kwakanthawi kwa magazi, popeza pakadali pano kutaya magazi kuchokera m'mitsempha yayikulu, kumachepetsa kufalikira kwa magazi m'mapapu;
• Gawo II: kupanikizika mkati mwa chifuwa kumapangitsa kuti magazi abwerere kumtima kuti achepetse, ndikupangitsa kuthamanga kwa magazi kugwa, koma ndikuwonjezera kugunda kwa mtima;
• Gawo Lachitatu: ndi nthawi yomwe njirayo ikumalizika, ndikumatsitsimuka kwa minofu pachifuwa komanso kuthamanga kwa magazi kutsika pang'ono;
• Gawo IV: panthawiyi magazi nthawi zambiri amabwerera pamtima, kuwongolera kuthamanga kwa magazi komanso kuthamanga kwa magazi kumakwera pang'ono.

Magawo awa amachitika mwachangu ndipo samawoneka mosavuta mukamayendetsa, koma mutha kumva zovuta za mayeso, makamaka ngati munthuyo ali ndi chizolowezi chokhala ndi hypotension, yomwe imakhala yotsika kwambiri. Onani zomwe mungachite mukapanikizika.

Ziwopsezo zake ndi ziti

Kuyendetsa kwa Valsalva sikuwonetsedwa kwa anthu omwe ali ndi vuto ndi diso, lomwe ndilo gawo lomwe limayang'ana m'maso, kapena kwa anthu omwe ali ndi makina opangira ma ocular, kuthamanga kwa intraocular kapena matenda obadwa nawo amtima, monga kusintha kwa kuthamanga kwa magazi pochita kuyendetsa kumatha kukulitsa chithunzi cha izi.

Kuphatikiza apo, kuyendetsa kwa Valsalva kumatha kuyambitsa kupweteka pachifuwa, kusokoneza kugunda kwa mtima ndikupangitsa magawo a vasovagal syncope, omwe amadziwika ndikutaya mwadzidzidzi ndikumwalira. Onani zambiri za vasovagal syncope ndi momwe mungachitire.