¿Qué ocasiona los mareos ndi la fatiga? Zoyambitsa 9 zabwino

Zamkati

• 1. Azúcar bajo en la sangre
• 2. Presión ochepa matenda baja
• 3. Kuchepa kwa magazi m'thupi
• 4. Dolores de cabeza tipo migraña
• 5. Mankhwala
• 6. Ritmo cardíaco mwachikhalidwe
• 7. Síndrome de fatiga crónica
• 8. Neuronitis vestibular
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• Zotsatira
• Prevención

Información ambiri

Mareo es una palabra amafotokoza za sensación de girar mientras se pierde el equilibrio. Para explicarle a tu médico exactamente cómo te sientes, puedes usar estos términos más específicos.

• desequilibrio: es cuando te sientes osatheka
• aturdido: tanthauzo lofunikira kuti munthu akhulupirire
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo

Muchas amavomereza mosiyanasiyana te pueden hacer sentir tanto con mareos como cansado. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Si con frecuencia te sientes con mareos y cansado, kufunsa con tu médico para obtener un diagnóstico. El mareo y fatiga sin tratamiento pueden ocasionar caídas. También pueden incrementar tu riesgo de ngozi za mientras conduces.

1. Azúcar bajo en la sangre

Tu cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para tener energía. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

El azúcar bajo en la sangre con frecuencia es un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar la matenda ashuga. Estos medicamentos amachepetsa azúcar en la sangre, pero si la dosis no es la correcta, tu nivel puede caer demasiado.

También amayesa tener hipoglucemia si no tienes matenda ashuga. Esto puede ocurrir si no has comido durante un tiempo o si bebiste alcohol sin comer.

Otros síntomas del azúcar bajo pa la sangre mwana:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• mvula
• hambre
• alireza
• chisokonezo

Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el azúcar bajo en la sangre. Toma un vaso de jugo de frutas o bwera ku caramelo duro. Después de eso, ingiere una comida nutritiva para incrementar tus niveles de azúcar en la sangre. Si con frecuencia tienes hipoglucemia, podrías necesitar ajustar tus medicamentos para la matenda ashuga. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día. Esto te ayudará a mantener estable tu nivel de azúcar pa la sangre.

2. Presión ochepa matenda baja

La presión arterial es la fuerza con la que tu sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula en tu cuerpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Otros síntomas ziphuphu:

• náusea
• sed
• visión borrosa
• kupuma kwa rápida y mwachiphamaso
• piel pálida y pegajosa
• vuto la kulingalira

Las siguientes condiciones pueden zochitika nthawi yayikulu ya caiocia:

• mavuto cardíacos
• mankhwala
• zotupa kumanda
• alireza
• zolephera vitamínicas

Matenda a Tratar amakhala ndi vuto lokhalanso ndi thanzi labwino. Mafomu amtundu wophatikizira a presión arterial baja son:

• agregar más sal a tu dieta
• tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
• ntchito utsogoleri

3. Kuchepa kwa magazi m'thupi

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos tus órganos y tejidos. Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o estos glóbulos no trabajan suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.

Otros signos de anemia mwana:

• dificultad para kupuma
• chiimire
• ritmo cardíaco rápido o osasintha
• dolor de cabeza
• manos o pies fríos
• piel pálida
• dolor de pecho

Hemorragia, deficiencia nutricional y aplasia medular también son posibles causas de la kuchepa magazi.

4. Dolores de cabeza tipo migraña

Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde algunas horas hasta algunos días. Junto con el dolor de cabeza, puedes experimentar síntomas que incluyen:

• cambios de la vista, como ver luces intermitentes y colores
• náusea y vómitos
• sensibilidad a la luz y sonido
• malos
• fatiga

Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, aunque no tengan dolor de cabeza. El vértigo puede durar desde unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.

Evitar los activadores de la migraña como el alcohol, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:

• Medicamentos preventivos, como antidepresivos y anticonvulsivos, evitan una migraña antes de que inicie.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. Mankhwala

Ma Ciertos medicamentos pueden ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Malingaliro:

• antidepresivos como fluoxetina (Prozac) y trazodona (Desyrel)
• anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC ndi Gabapentin) y pregabalina (Lyrica)
• medicamentos para reducir la presión arterial como inhibidores de la ECA, beta-bloqueadores y diuréticos
• relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Si estás tomando uno de estos medicamentos y te está haciendo sentir mareado o cansado, pregúntale a tu médico si puedes reducir la dosis o cambiar a otro medicamento.

6. Ritmo cardíaco mwachikhalidwe

Normalmente, tu corazón late a un ritmo familiar, como "pum pum". Cuando tienes un latido cardíaco irregular o arritmia, tu corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También podría omitir latidos.

Además de los mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:

• desvanecimiento
• dificultad para kupuma
• dolor de pecho

Tu médico puede tratar los problemas de ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o fármacos para la presión zochitika. Evita sustancias como cafeína, mowa ndi mankhwala opangira la gripe. Estos pueden hacer que tu corazón cambie el ritmo.

7. Síndrome de fatiga crónica

Síndrome de fatiga crónica (CFS, enlés) es una condición que ocasiona cansancio abrumador, aún después de haber dormido bien. Los síntomas de CFS incluyen mareos y vuto ndi mantener el equilibrio.

También podrías tener síntomas chifukwa cha izi:

• mavuto para dormir
• problema para recordar y yokhazikika
• dolor muscular o de articulaciones
• dolor de cabeza
• alergias y sensibilidad ndi alimentos, medicamentos u otras sustancia

El CFS idasankhidwa kukhala osiyana siyana chifukwa cha zovuta zina. Tu médico tratará tus síntomas individualuales con terapias como medicamentos y asesoramiento.

8. Neuronitis vestibular

Una infección como una gripe o catarro pueden inflamar el nervio vestibular en tu oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede nthawi yayitali mareo y vértigo. También podrías sentirte fatigado.

Otros síntomas de la neuronitis vestibular incluyen:

• náusea y vómitos
• vuto la kulingalira
• visión borrosa

Nthawi zambiri kachilombo kamakhala ndi zochitika za neuritis. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos ndi otros síntomas deberán mejorar en pocos días.

9. Deshidratación

La deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suficientes líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas suficiente agua. Esto ocurre especialmente si estás en ambientes exteriores en un clima caliente o haciendo ejercicios.

Los síntomas de la deshidratación ziphunzitso:

• malowa
• fatiga
• poco o nada de micción
• chisokonezo

Para tratar la deshidratación, toma líquidos como agua o una solución de electrolitos como Gatorade. Si estás gravemente deshidratado, makamaka chifukwa chazofunikira kuchipatala cha obtener líquidos intravenosos.

Cómo buscar ayuda

Si ali ndi ma tenido episodios repetidos de mareos y fatiga, consulta a tu médico para saber qué está ocasionando estos síntomas. Llámalo o ve a la sala de emergencias de inmediato si tienes síntomas más manda, como:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• kugwedezeka
• visión borrosa o pérdida de la vista
• vómitos dzina loyamba
• palpitaciones cardíacas
• dolor de pecho
• chisokonezo
• owopsa alta
• vuto del habla

Zotsatira

Tu pronóstico depende de qué condición está causando tus mareos ndi fatiga. Si tienes una infección, deberá mejorar en unos cuantos días. Las migrañas y el CFS mwana wamwamuna crónicos. Chizolowezi, kutsekemera kogwiritsira ntchito mankhwala ndi ma trosamios.

Prevención

Zonsezi, zilipo pomwepo chifukwa cha zomwe tili nazo chifukwa cha evitar los mareos ndi fatiga:

• Toma suficiente agua durante el día para que no te deshidrates.
• Evita o limita mowa wa mowa.
• Cuando cambies de la posición sentado a acostado, hazlo lentamente.

Para evitar una caída o accidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. Permanece sentado o en la cama hasta que pase el mareo.

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