Mphindi Yoganizira: Kodi Ndingasiye Bwanji Kuganiza Zoipa Kwambiri?

Zamkati

• Onaninso za

Mosiyana Pharrell, inu musatero kumverera ngati ndikuwomba limodzi. M'malo mwake, chisangalalo chake chingakukhumudwitseni. Simuli mtundu wachimwemwe-nthawi zambiri mutha kukhala opanda chiyembekezo. Kumveka bwino? Kuganiza molakwika kumachitika kwa tonsefe, koma kukakhala chitsanzo, kumakhala kovuta. Mwina mukuganiza kuti mukuyembekezera zoyipa kwambiri, simudzadabwa tsoka likachitika. Koma, mukufunadi kukhala motere?

Pali kusiyana pakati pokhala wokayikira wathanzi ndikuchepetsa zomwe mungachite kuti nthawi zonse muziganiza zoyipa-ndipo mzerewo ndi wabwino. Ndiye mungadziwe bwanji ngati chiyembekezo chanu chiyenera kukhazikitsidwanso? Mbendera zochepa zofiira:

1. Zomwe mumachita poyamba mukawona zovuta. Kodi chingachitike ndi chiyani? Kodi chikusowa ndi chiyani? Kodi okayikitsa ndi chiyani?

2. Mukupeza kuti ndiinu amene mumanena zomwe zingakhale zolakwika ndi zoopsa nazo aliyense mkhalidwe. Mukumva kunyada kodabwitsa kuti mumanyalanyaza ndipo anzanu ndi Pollyannaish pang'ono.

3. Mumadziona ngati woyimira mdierekezi, koma anzanu amakutchani Debbie Downer, kapena kusiyanasiyana kwake kokhumudwitsa.

4. Ngakhale mkhalidwe / mphatso / tsiku ndi labwino, khalani osamala ndipo musakhale osangalala nazo.

5. Iwe nthawizonse wakhala "wokhumudwa", wosasangalatsa chipani, wokayikira. Ngakhale ndili mwana, galasilo silinkawoneka ngati lodzaza ndi iwe.

Chifukwa chake nthawi yafika pomwe mumazindikira kuti moyo wanu ukuvutika-mumavomereza kuti muli ndi nsanje simungathe kuseka ngati wina aliyense, komanso kuti malingaliro anu amamveka ngati mpira ndi unyolo kuposa mphatso. Apa, njira zisanu zoyambira kukumana ndi moyo powala pang'ono. [Tweet dongosolo ili!]

1. Kuvina... ndi ana (kapena achikulire omwe amachita ngati ana). Simukudziwa ana aliwonse omwe angakhale nawo ovina nawo? Tsekani zitseko kuti nyimbo ziziyimba ndikuzungulira kwakanthawi kwa mphindi zisanu. Kafukufuku akuwonetsa kuti kuvina kwachirengedwe, ngati pogo kumathandiziradi malingaliro anu. Osadandaula za momwe mumawonekera, ngakhale nkhuku yosangalatsa kwambiri idzachita.

2. Kumba mozama kuti muwone pamene "munaphunzira" kukhala opanda pake. Mwayi kuti mudali ndi kholo lomwe limatsanzira zomwezo kapena amalankhula mosapita m'mbali chilichonse chomwe chingalakwika munthawi iliyonse. Kuzindikira komwe mwatenga kungakuthandizeni kuzichotsa.

3. Kuseka kwambiri. Yambitsani playlist ya Youtube vids yomwe imakusokonezani. Makanda opusa, amphaka osagwirizana, ma prank kapena nthabwala-chitani izi ngati homuweki ndikuchita (inde, yesetsani) kuseka. Ndikupangira A Smile, a Grin, A Laugh, Ndiwo Moyo wa Victoria ndi John Galasso.

4. Dzifunseni kuti, "Kodi ndikadakhala kuti ndimakonda kwambiri?" Anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo pang'ono nthawi zambiri sadziwidwa, amatchulidwa kuti "okhumudwa," m'malo mwa omwe angakhale opanda ma neurotransmitters omwe amawathandiza kukhala odekha komanso a chiyembekezo.

5. Wonjezerani nthawi yosangalala. Kenako yambani kulumikizana pamodzi kuti masekondi osangalatsa asanduke mphindi zosangalala kenako maola!

Onaninso za