Zomwe Muyenera Kudziwa Zokhudza Knee numbness

Zamkati

• Zoyambitsa
• Kunja kwa mitsempha
• Kuvulala
• Nyamakazi
• Matenda a shuga
• Fibromyalgia
• Radiculitis
• Opaleshoni pa bondo
• Zizindikiro zowonjezera
• Mankhwala
• Mankhwala akuchipatala
• Chithandizo cha opaleshoni
• Chithandizo ndi kupewa
• Pezani chisamaliro chofulumira liti
• Mitsempha yothinana msana
• Sitiroko
• Kuvulala kwaposachedwa
• Kutenga

Kunjenjemera ndi chizindikiro chomwe chingayambitse kutaya ndikumva kulumikizana pabondo. Nthawi zina, kufooka ndi kumva kulasalako kumatha kukwera kapena kukweza mwendo.

Pali zifukwa zingapo zomwe zimayambitsa kufooka kwa bondo, kuyambira kuvulala koopsa mpaka kudwala. Pemphani kuti mudziwe zambiri pazomwe zimayambitsa, zizindikiro zina, chithandizo, ndi zina zambiri.

Zoyambitsa

Minyewa yambiri imapezeka mthupi lanu yomwe imayambitsa kuyendetsa ndi kuzindikira kukhudza, kutentha, ndi zina zambiri. Kuwonongeka ndi kupanikizika kwa mitsempha iyi kumatha kuyambitsa dzanzi.

Kunja kwa mitsempha

Nthawi zina, mphamvu zakunja zomwe zikukanikiza mwendo ndi bondo zimatha kubweretsa dzanzi. Izi ndizowona munthu akavala zovala zolimba, ma bondo olimba, kapena payipi yothina yomwe imakulitsa ntchafu.

Ngati chovalacho chikhale cholimba kwambiri ndipo chimadula kufalitsa kwa munthu kapena kukanikiza mitsempha yodulira, dzanzi lingachitike.

Munthu amathanso kumva kupweteka kwa mawondo kwakanthawi chifukwa cha mwendo wawo. Kupanikizika komwe kumachitika, monga kuyesa mayeso m'chiuno kapena opaleshoni, kumatha kukanikiza mitsempha. Ngakhale kuwoloka miyendo kwa nthawi yayitali kumatha kuyambitsa dzanzi.

Kuvulala

Kuvulala koopsa kwa bondo, mwendo, ndi kumbuyo kwa bondo kumatha kuyambitsa dzanzi.

Mwachitsanzo, kuvulala kwa anterior cruciate ligament (ACL) kumatha kuyambitsa kutupa ndi kutupa komwe kumabweretsa kufooka kwa mawondo.

Zapezeka kuti anthu omwe amawotcha mwangozi kumbuyo kapena kutsogolo kwa bondo lawo pogwiritsa ntchito mapaketi otenthetsera kapena mabotolo amadzi otentha amathanso kumva kupweteka kwa bondo.

Nyamakazi

Matenda a nyamakazi ndi omwe amachititsa kutupa ndi kutupa m'mfundo. Zimakhudza makamaka mafupa am'mabondo chifukwa amakhala atavala kwambiri chifukwa cha zochitika za tsiku ndi tsiku komanso zolimbitsa thupi.

Anthu ena omwe ali ndi nyamakazi adasintha malingaliro awo. Kuphatikiza pa zowawa, munthu amatha kumva dzanzi ndi kumva kulasalasa.

Matenda a shuga

Kukhala ndi matenda ashuga kumatha kubweretsa kuwonongeka kwa mitsempha komwe madokotala amachitcha kuti matenda ashuga. Ngakhale pali mitundu yosiyanasiyana, zotumphukira za m'mitsempha zimakhudza mitsempha ya mapazi ndi miyendo.

Zizindikiro za matenda a shuga zimayamba kumapazi. Amaphatikizapo kumenyedwa, kufooka, kufooka, ndi kupweteka. Kwa anthu ena, zizindikirozi zimafikira mpaka m'maondo.

Fibromyalgia

Fibromyalgia ndi vuto lomwe limayambitsa kupweteka kwa minofu ndikutopa pazifukwa zosadziwika. Siziwononga malo am'magazi ngati nyamakazi, koma zimatha kuyambitsa zizindikilo zofananira zomwe zimaphatikizira kupweteka kwa minofu ndi kufooka.

Anthu ena omwe ali ndi fibromyalgia ali ndi mfundo zachikondi, zomwe ndi mbali za thupi zomwe zimatha kumva kupweteka, kufooka, kapena kuchitapo kanthu kuti zigwire. Mawondo ndi amodzi mwamaderali.

Radiculitis

Radiculitis ndikutupa kwa imodzi kapena zingapo zaminyewa zomwe zimatuluka m'mbali mwa msana. Mitsinje yopapatiza ya msana, chotupa cha msana chomwe sichikupezeka, kapena nyamakazi komwe mafupa am'mimba amatha kuyamba kupukutira limodzi ndizomwe zimayambitsa radiculitis.

Chifukwa chakuti minyewa yomwe imasiya msana imatha kutsika mwendo, ndizotheka kutupa kumbuyo kumatha kubweretsa kulira komanso kufooka kwa bondo. Pamene matendawa akukula, anthu ena amapeza kuti miyendo yawo ikufooka.

Opaleshoni pa bondo

Odwala ena omwe adasinthidwa bondo kwathunthu atha kukhala ndi vuto la mawondo. Dokotala wochita opaleshoni akhoza kuvulaza mwangozi mitsempha ya saphenous yomwe ili pafupi ndi kneecap nthawi ya opaleshoni.

akuwonetsa kuti anthu ambiri omwe ali ndi vuto la mawondo olumikizidwa ndi maondo amakumana nawo mbali yakunja ya bondo.

Zizindikiro zowonjezera

Kuphatikiza pa kufooka pa bondo, mutha kukhala ndi zizindikilo zina zomwe zimakhudza miyendo yanu ndi msana. Zizindikirozi ndi monga:

• kusintha kwa kutentha kwa thupi, monga khungu kumamva kutentha kapena kuzizira
• kupweteka kwa bondo
• ululu womwe umachokera kumatako mwendo wonse
• kutupa
• kumva kulira
• kufooka kwa miyendo

Nthawi zambiri, zizindikiro zanu zimatha kuthandiza dokotala pazomwe zingayambitse.

Mankhwala

Kuchiza kwa kufooka kwa mawondo nthawi zambiri kumadalira chomwe chimayambitsa. Cholinga cha dokotala nthawi zambiri amachiza ndi njira zoyeserera asanalimbikitse njira zopangira opaleshoni zowononga kwambiri.

Mwachitsanzo, maupangiri ena akunyumba ochepetsa kufooka kwa mawondo ndi kutupa atha kukhala:

• Kumwa mankhwala osokoneza bongo, monga ibuprofen (Advil) kapena naproxen sodium (Aleve).
• Kuyika bondo ndi phukusi lokutidwa ndi nsalu kwa mphindi 10.
• Kukweza miyendo kulimbikitsa magazi kubwerera kumtima ndikuchepetsa kutupa.
• Kupumitsa bondo lomwe lakhudzidwa, makamaka ngati likuwoneka kuti latupa.

Mankhwala akuchipatala

Kuphatikiza pa njira zoyeserera kunyumba, adokotala amatha kukupatsani mankhwala ena, kutengera matenda anu.

Mwachitsanzo, dokotala atha kupereka mankhwala othandizira kupititsa patsogolo mitsempha mwa anthu omwe ali ndi fibromyalgia komanso matenda ashuga. Mankhwalawa akuphatikizapo gabapentin (Neurontin) ndi pregabalin (Lyrica).

Madokotala amathanso kupereka mankhwala a corticosteroids kapena antidepressants, omwe angathandize kuchepetsa kupweteka kwa mitsempha mwa iwo omwe ali ndi fibromyalgia.

Chithandizo cha opaleshoni

Ngati kufooka kwa mawondo kumachitika chifukwa chovulala kapena kupanikizika pamitsempha ya msana chifukwa cha diski ya herniated, adokotala amalimbikitsa kuchitidwa opaleshoni. Dokotalayo amatha kuchotsa zinthu za disk zomwe zawonongeka kapena gawo lina la mafupa omwe akukanikiza mitsempha.

Chithandizo ndi kupewa

Kupewa kufooka kwa mawondo ndi zina zokhudzana nazo:

• Pewani kuwoloka miyendo yanu kwakanthawi. M'malo mwake, sungani mapazi anu pansi, kapena muwakweze pampando kapena pabenchi.
• Pewani kuvala zovala zolimba, monga tights, mathalauza ena, ndi ma leggings. Muyeneranso kupewa kuvala zolimbitsa zolimba, kapena zomwe zimapatsa phazi lanu zikhomo ndi singano kumverera.

Ngati mumavala bondo ndipo nthawi zambiri mumayipeza imayambitsa kufooka kwa mawondo, lankhulani ndi dokotala wanu. Pakhoza kukhala njira ina yoti muvale kapena kusintha.

Anthu ambiri amawona kuti amakhalanso ndi thanzi labwino atabwerera kumbuyo. Mawondo amayenera kulemera kwambiri, zomwe zingayambitse kutupa.

Ngati mukuvutika ndi kupweteka kwa bondo komanso kufooka, yesetsani kuchita masewera olimbitsa thupi padziwe. Madzi amatenga mafinya, komabe amakulolani kuwotcha mafuta.

Ngati muli ndi matenda ashuga, kuyang'anira shuga wanu wamagazi kumathandiza kuchepetsa kuwonongeka kwa mitsempha. Dokotala wanu angafune kusintha mankhwala anu ngati shuga wanu wamagazi amakhala wochuluka kwambiri.

Pezani chisamaliro chofulumira liti

Dzanzi pa bondo nthawi zambiri sizachipatala, koma pali zochepa zochepa.

Mitsempha yothinana msana

Choyamba ndi vuto lotchedwa cauda equina syndrome. Vutoli limachitika pamene china chake chimafinya mizu ya mitsempha kumbuyo kwakuti munthu amakhala ndi dzanzi kwambiri komanso kumenyedwa ndi miyendo yake. Angakhalenso ndi vuto la m'matumbo ndi chikhodzodzo.

Nthawi zambiri, diski yayikulu ya herniated imayambitsa matenda a cauda equina. Kungakhale kwadzidzidzi kwachipatala chifukwa dokotalayo amafunika kuchotsa mitsempha isanawonongeke kotheratu.

Sitiroko

Vuto lina lazachipatala lomwe lingayambitse kugwedezeka pa bondo ndi stroke.

Ngakhale ndichizindikiro chosowa kwambiri cha sitiroko, ndizotheka kuti munthu amatha kumva dzanzi m'maondo ndi m'miyendo mwake. Zizindikiro zina zimatha kuphatikizira nkhope, kusokonezeka, kupweteka mutu, kuvuta kusuntha mbali imodzi ya thupi, komanso chizungulire.

Sitiroko, kapena "matenda aubongo," amapezeka pomwe ubongo sulandira magazi okwanira. Ngati inu kapena wina pafupi nanu mukudwala sitiroko, itanani 911 mwachangu.

Kuvulala kwaposachedwa

Monga tafotokozera pamwambapa, kufooka kwa mawondo kumatha kukhala chifukwa chovulala. Ngati mwavulazidwa posachedwa ndikumva kumva, kumva kulira, kapena kupweteka pa bondo, pitani kuchipatala nthawi yomweyo.

Kutenga

Ngati muli ndi dzanzi, vuto lingakhale lophweka ngati kupanikizika ndi zovala kapena kuwoloka miyendo. Komabe, amathanso kuyambitsidwa ndi matenda kapena kuvulala.

Lankhulani ndi dokotala wanu ngati muli ndi vuto la mawondo lomwe limakhudza kuyenda kwanu ndikusokoneza zochitika zanu za tsiku ndi tsiku. Nthawi zambiri, koyambirira pomwe dokotala amachiza vuto, zotsatira zake zimakhala zabwino.