Njira Zothandizira Kunyumba Pathupi Pathupi

Zamkati

• Phala la chimanga
• Madzi a guava ofiira

Njira yabwino kwambiri yothetsera matenda otsekula m'mimba ndi phala la chimanga, komabe, madzi a gwava ofiira ndi njira yabwino.

Zithandizo zapakhomozi zimakhala ndi zinthu zomwe zimayendetsa matumbo ndikuchepetsa kuchuluka kwa madzi omwe amachotsedwa pansi, ndikuthandizira kutsekula m'mimba. Kuphatikiza apo, alibe katundu yemwe amayambitsa kubereka kapena omwe amachulukitsa chiopsezo chotenga padera, ndipo atha kugwiritsidwa ntchito panthawi yapakati. Onaninso: Zomwe mungadye m'mimba.

Asanagwiritse ntchito mankhwala otsekula m'mimba, mayi wapakati ayenera kufunsa adotolo kuti adziwe ngati angatenge kanthu, popeza kutsekula kumayambukira nthawi zambiri, monga pa chakudya chowonongeka, ndikofunikira kuthetsa ndowe.

Phala la chimanga

Phala la chimanga limathandizira kutseketsa m'matumbo popangitsa malo kukhala olimba.

Zosakaniza

• 1 chikho cha mkaka
• 2 supuni ya tiyi ya chimanga
• Shuga kulawa

Kukonzekera akafuna

Sakanizani zosakaniza mukadali ozizira ndipo mubweretse pamoto kwa mphindi zochepa, mpaka zitakhuthala. Idyani ofunda kapena ozizira.

Madzi a guava ofiira

Madzi ofiira ofiira ndi abwino kutsekula m'mimba chifukwa ali ndi tannin ndi lycopene, zomwe ndi zinthu zokhoza kuthana ndi kutsegula m'mimba ndikuwongolera mayendedwe amkati.

Zosakaniza

• Galasi limodzi lamadzi
• 1 guava wofiira
• shuga kulawa

Kukonzekera akafuna

Ikani zosakaniza mu blender ndikumenya mpaka chisakanizo chofanana chikupezeka. Sungani ndi kumwa motsatira.