Zithandizo zapakhomo za 3 zapagasi m'mimba

Zamkati

• 1. Chamomile ndi fennel tiyi
• 2. Bay tsamba tiyi
• 3. Tiyi wa ginger

Njira yabwino yothanirana ndi mpweya wam'mimba ndikulimbana ndi zotupa m'mimba ndikumwa tiyi wa chamomile ndi fennel, tiyi wa biliberi kapena tiyi wa ginger chifukwa mankhwalawa ali ndi antispasmodic komanso zotonthoza zomwe zimachepetsa kukwiya kwam'mimba, komwe kumachepetsa mpweya.

Mimba yam'mimba ndi m'mimba imatha kuchitika chifukwa chodya mpweya nthawi yakudya, makamaka mukamadya mwachangu kapena chifukwa chomeza mpweya polankhula. Chifukwa china chomwe chingayambitse kusapeza bwino, komanso kufunika kong'ung'udza mobwerezabwereza, ndikulowetsa zakudya zamafuta kwambiri zomwe zimakhala nthawi yayitali m'mimba kuti zisumbidwe.

1. Chamomile ndi fennel tiyi

Zosakaniza

• Masipuniketi awiri a chamomile
• Supuni 1 ya fennel
• Makapu atatu a madzi - pafupifupi 600 ml

Kukonzekera akafuna

Bweretsani madzi kwa chithupsa ndipo mutatha kuwira onjezerani zitsamba. Phimbani, mutenthe, sungani ndi kumwa tiyi tsiku lonse. Kungakhale bwino kutenga tiyi tating'onoting'ono, osatsekemera, chifukwa shuga ndi uchi zimapsa komanso zimaipiraipira mpweya.

2. Bay tsamba tiyi

Zosakaniza

• 2 masamba a bay odulidwa
• 1 chikho cha madzi - pafupifupi 180 ml

Kukonzekera akafuna

Onjezerani zosakaniza mu kapu yaing'ono ndikubweretse ku chithupsa. Mukatha kuwira, zimitsani kutentha, tsekani poto ndikutenthetsa, kenako mupse. Tengani tiyi mu sips pang'ono, popanda kutsekemera.

3. Tiyi wa ginger

Zosakaniza

• 1 cm wa muzu wa ginger
• Galasi limodzi lamadzi

Kukonzekera akafuna

Ikani zosakaniza mu poto ndikuwiritsa kwa mphindi 5, mutayamba kuwira. Mutha kuwonjezera theka la ndimu pofinyira mukakonzeka ndikutenga ikatentha.

Kuti izi zitheke mwachangu tikulimbikitsidwa kuti tisadye mpaka kutha kwa mpweya womwe watsekeka, ndipo kuyenda kwa mphindi pafupifupi 20 mpaka 30 ndikulimbikitsidwanso chifukwa izi zimathandizira kuthana ndi mpweya. Kutenga timadzi tating'ono komanso madontho ochepa a mandimu kungatithandizenso kuthana ndi mpweya wam'mimba, chifukwa mpweya womwe uli m'madziwo udzawonjezera kufunika kochotsa mpweya wotsekedwa m'mimba.

Koma kuti tipewe kusapeza koteroko ndikofunikira kutsatira malangizo ena, monga kudya pang'onopang'ono, kupewa kutafuna chingamu komanso kupewa zakudya zomwe zimayambitsa gasi, monga nyemba zakuda zosaphika, kabichi waiwisi, mphodza ndi kolifulawa.

Onerani vidiyo yotsatirayi ndikuphunzirani zambiri pazomwe mungachite kuti muchepetse mpweya: