Kodi Mungasute Tiyi?

Zamkati

• Chifukwa chiyani anthu amasuta tiyi?
• Zovuta za kusuta tiyi
• Kuthetsa nkhawa
• Kupititsa patsogolo kuzindikira
• Kusintha kwabwino kwama metabolism
• Kusuta ndudu kwabwino
• Mphamvu zowonjezera mphamvu kuchokera ku caffeine
• Kodi ndiyenera kusuta tiyi kapena kumwa?
• Kodi mungagule ndudu za tiyi wobiriwira?
• Kodi kusuta tiyi ndilololedwa?
• Kusuta matumba tiyi
• Mfundo yofunika

Chifukwa chiyani anthu amasuta tiyi?

Zimakhala zachizolowezi kuganiza za tiyi wobiriwira ngati chinthu chomwe timamwa. M'zaka zaposachedwa, kusuta tiyi wobiriwira kwatchuka.

Ndudu za tiyi wobiriwira zidakondedwa ku Vietnam zaka makumi angapo zapitazo. Zakhala zochitika posachedwapa ku America.

Chomera cha tiyi wobiriwira (Camellia sinensis) - komanso gwero la tiyi wa oolong, wakuda, ndi woyera - ili ndi maubwino ambiri azaumoyo.

Mu mawonekedwe a tiyi, yakhala ikugwiritsidwa ntchito pazinthu zathanzi komanso zamwambo kwazaka zambiri. Mitundu ina yambiri yazomera tiyi yasutidwanso chifukwa chogwiritsa ntchito zauzimu komanso thanzi m'mbiri yonse.

Anthu amasuta tiyi wobiriwira pazifukwa izi ndi zina, monga kuthandiza kusiya kusuta ndudu.

Komabe, kafukufuku wonena za maubwino awa, zoopsa zake, ndi chitetezo cha kusuta tiyi wobiriwira akusowa.

Zovuta za kusuta tiyi

Ubwino wathanzi lakumwa tiyi ndi.

Palibe kafukufuku wazabwino zathanzi losuta tiyi, komabe. Zinthu zake zopindulitsa zitha kuloledwa kulowa m'mwazi kudzera m'mapapu. Koma kusuta, kapena kupuma chilichonse choyaka, sikubwinobwino.

Mosasamala kanthu, anthu omwe amasuta tiyi wobiriwira amafotokoza zabwino zina zathanzi.

Kuthetsa nkhawa

Tiyi wobiriwira amakhala ndi L-theanine, amino acid. Kafukufuku akuwonetsa kuti pompopompo limakhala ndi nkhawa zochepetsa chifukwa chothandizana ndi ma neurotransmitter receptors.

Kumwa tiyi wobiriwira kapena kuchotsa chotsitsa ndiyo njira yothandizidwa kwambiri ndi kafukufuku kuti izi zitheke.

Kusuta tiyi wobiriwira kumatha kukhala ndi zotsatira zofananira. Anthu ena omwe amasuta amauza izi. Komabe, maphunziro ena amafunikira kuti atsimikizire ngati L-theanine imatha kulowa mu kusuta.

Ena anganene kuti tiyi wobiriwira amakupatsirani chamba ngati chamba. Palibe maphunziro kapena sayansi yothandizira izi.

Kupititsa patsogolo kuzindikira

L-theanine atha kukhala ndi zotsatira zolimbitsa pang'ono. Izi zikutanthauza kuti zitha kuthandiza kukumbukira, kuganizira, kuphunzira, komanso magwiridwe antchito.

Kafukufuku akuwonetsa kuti izi zitha kukhala zokhudzana ndi kuphatikiza kwa L-theanine ndi caffeine. Komabe, maphunzirowa adangoyesa izi ndi chakumwa chobiriwira cha tiyi kapena chotsitsa.

Pakadali pano palibe maphunziro omwe akutsimikizira kukulitsa kwazidziwitso chifukwa chosuta tiyi wobiriwira, ndipo ngati L-theanine atha kutengeka mwanjira imeneyi. Kumwa tiyi wobiriwira kumalimbikitsidwa ngati njira yabwinoko yopezera zabwino zathanzi.

Kusintha kwabwino kwama metabolism

Tiyi wobiriwira ndiwowonjezera wothandizira kupititsa patsogolo kagayidwe kake, mafuta oyaka, komanso kulimbikitsa kuchepa thupi.

Kafukufuku amathandizira izi, makamaka pogwiritsa ntchito katemera wochuluka mu katekini, ma green antioxidants amphamvu. Komabe, palibe maphunziro omwe akuwonetsa ma antioxidant omwe angapezeke ndikusuta.

Kusuta ndudu kwabwino

Anthu ena amatembenukira ku ndudu za tiyi wobiriwira kuti athandize kusiya kusuta.

Ikhoza kuthana ndi chizolowezicho kwinaku ikuchotsa mankhwala osokoneza bongo a fodya, chikonga. Amanenanso kuti ndi wathanzi.

Komabe palibe maphunziro omwe akutsimikizira kuti ndi athanzi, kapena kuyesa kusuta tiyi maubwino osuta fodya kapena kusiya. Kusuta tiyi sikuwonedwanso ngati mankhwala odalirika, otetezeka, kapena ovomerezeka.

Kupumira utsi uliwonse m'mapapu anu kumakwiyitsa ndipo kumawononga minofu.

Mphamvu zowonjezera mphamvu kuchokera ku caffeine

Anthu ena amatha kusuta tiyi wobiriwira chifukwa cha mphamvu yake ya caffeine. Zimadziwika kuti kusuta zina zopangira tiyi (monga khofi) kumatha kukupatsani khofi.

Komabe, izi zitha kuwonjezera chiopsezo cha kumwa mankhwala a caffeine. Kusuta kumatha kuyamwa mankhwalawa mwachangu kuposa kuwameza.

Zizindikiro zakumwa mopitirira muyeso za caffeine zimaphatikizapo kunyoza, chizungulire, ndi nkhawa, koma sizowopsa.

Kumbukirani: Kusuta chilichonse - tiyi, fodya, kapena zina -. Izi ndi zoona chifukwa mukutentha ndikupuma mpweya.

Zowopsazi zikuphatikizapo chiopsezo chowonjezeka cha khansa ya m'mapapo ndi matenda amtima, mwa zina. Amayi apakati kapena oyamwitsa ayenera kupewa kusuta fodya.

Kusuta tiyi sikungakhale ngati thanzi monga kumwa tiyi wobiriwira. M'malo mwake, zoopsa zathanzi zimaposa maubwino.

Kodi ndiyenera kusuta tiyi kapena kumwa?

Tiyi wobiriwira amamwa bwino ngati chakumwa kuposa utsi. Kutenga tiyi wobiriwira kumakhala kosavuta komanso kotetezeka, nawonso.

Choyamba, maphunziro onse onena zaubwino ndi chitetezo cha tiyi wobiriwira amachokera pamayeso ogwiritsa ntchito tiyi kapena chowonjezera chowonjezera. Palibe amene adayesa phindu lake kapena chitetezo ngati utsi.

Sizikudziwikanso ngati mankhwala a tiyi wobiriwira - L-theanine, makatekini, ndi zina zambiri - amalowetsedwa bwino mukasuta. Kafufuzidwe kena kofunikira.

Kusuta tiyi wobiriwira sikutsimikiziridwa kuti ndikothandiza ngati kumwa tiyi wobiriwira kapena kumwa mankhwala kuti mukhale wathanzi. Komanso, kusuta kuli ndi zoopsa zowoneka bwino, ngakhale mutasuta chiyani. Kusuta tiyi wobiriwira mwina kulibe thanzi konse, ngakhale kuli kofunikira kufufuza kwina.

Komabe, caffeine imatha kuyamwa mwachangu posuta. Kusuta tiyi wobiriwira kumatha kukupatsani mphalapala msanga, ngakhale palibe kafukufuku wotsimikizira izi.

Kodi mungagule ndudu za tiyi wobiriwira?

Mutha kugula ndudu zobiriwira zopangidwa kale, m'masitolo kapena pa intaneti. Muthanso kugula tiyi wobiriwira wopanda masamba kuti mupindule ndudu zanu ndi mapepala okugubuduza.

Ndudu za tiyi wobiriwira mulibe chikonga. Ena amasangalatsidwa ndi menthol, pomwe ena alibe.

Kumbukirani kuti ndudu za tiyi wobiriwira (kapena tiyi) sizilamulidwa ndi FDA kuti zizitetezedwa. Musanagule ndudu kapena tiyi wobiriwira kuti musute, onetsetsani kuti mukuchokera kwa kampani yodalirika, yotchuka.

Makampani ena atha kunena kuti malonda awo amakuthandizani kusiya kusuta. Kumbukirani kuti padalibe maphunziro othandizira izi.

Kodi kusuta tiyi ndilololedwa?

Chakumwa cha tiyi wobiriwira chimaloledwa kugula ndi kumwa. Palibe malamulo pa zitsamba monga mankhwala osavomerezeka. Itha kudyedwa movomerezeka mwanjira iliyonse yomwe munthu angafune, kuphatikiza pagulu.

Tiyi wobiriwira amathanso kugulitsidwa movomerezeka ngati chophatikiza kapena ndudu yoyambirira. Muthanso kugula tiyi wobiriwira kuti mumwe ndikumwa utsi m'malo mwake, ngati mukufuna.

Malamulo omwe amagwiritsidwa ntchito m'malo osuta, utsi wa anthu ena, komanso kusuta m'malo omwe atsekeredwa nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito posuta tiyi wobiriwira. Ngati simungathe kusuta ndudu zafodya m'malo ena, simungathe kusuta ndudu za tiyi wobiriwira kumeneko, mwina.

Kusuta matumba tiyi

Tiyi wobiriwira amatha kusuta m'njira zingapo zosiyanasiyana.

Kuphatikiza pa kugula ndudu zopangidwa kale kapena tiyi wa masamba otayirira, matumba a tiyi wobiriwira atha kugulidwanso, tiyi wamasamba otayirira amachotsedwa (atawuma), kenako ndikulowetsa mu ndudu ndi mapepala okugubuduza.

Masamba omasuka komanso tiyi wazikwama amathanso kusuta mu chitoliro kapena chitoliro chamadzi.

Mfundo yofunika

Anthu amatha kusuta tiyi wobiriwira mwalamulo. Amatha kuchita izi kuti athandizidwe ndi thanzi lawo, kuthandizira kusiya kusuta, kapena kuti alimbikitsidwe ndi caffeine. Komabe, sayansi siyikudziwika bwinobwino kapena ikusowa kwathunthu ngati izi ndi zothandiza.

Chitetezo cha kusuta tiyi wobiriwira sichikudziwikanso. Zatsimikizika kuti kusuta chilichonse kulibe thanzi. Kuti mupeze zabwino kwambiri kuchokera ku tiyi wobiriwira, kafukufuku akuwonetsa kuti ndibwino kuti mumwe kapena mutengeko m'malo mosuta.