Somnambulisme
Zamkati
Aperçu
Anthu ena amakhala ndi vuto lokhala ndi mwayi wofunsira anthu omwe akufuna kukhala m'malo okhala ndi mwana wina tsiku limodzi kapena kupitilira apo. Les somnambules peuvent chotenga nawo mbali pazosiyanasiyana zoyeserera potengera zomwe anthu elles sont endormis (mwachitsanzo exhabiller, aller aux toilettes ou déplacer des meubles, etc.).
Cette chikhalidwe chosakwanira le plus souvent chez les enfants. Anthu ambiri amatha kukhala ndi ngozi chifukwa cha ngozi, chifukwa chofunikira kwambiri kuti apereke mwayi wokhala nawo pamasamba omwe amadzipangitsa kuti azikhala mwamtendere.
Zizindikiro
Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 mpaka 8 ans. Il est particulièrement susceptible d'intervenir pendant le sommeil profond lend, ainsi que tôt dans la nuit, environ une à deux heures après l'endormissement.
Zosiyanasiyana selon lindindu, les Symbômes impliquent éventuellement:
- que la personne s'assoit dans son lit et qu'elle ouvre et ferme les yeux;
- tiona kuti mwana wanu ali ndi vitreux;
- qu'elle parcourt la maison en effectuant somees activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, mwachitsanzo);
- qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.
Selon la fondation nationale américaine pour le sommeil (National Sleep Foundation), ilinso conseillé ndi préférable de réveiller une personne somnambule, mais de le faire doucement de manière à ndi pas la faire sursauter (Mahowald). Wodalira, il est généralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La personne ne sait généralement kuphatikiza malo onse. Reconduisez doucement la personne dans son lit.
La plupart des somnambules ne se souviennent pas de leurs épisodes de somnambulisme.
Le somnambulisme n’intervient en principe pas au cours d'une sieste, le sommeil n’étant alors pas suffisamment profond.
Zoyambitsa
Le somnambulisme peut être le signe d'une pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée obstructive du sommeil ou migraines, mwachitsanzo). Le médecin pourra souhaiter effectuer sichidziwikiratu momwe zinthu zilili.
Le somnambulisme peut également être d'origine génétique. Ndi makolo anu okha omwe ali ndi chidziwitso chodziwikiratu, ndipo mwina izi zili choncho chifukwa choti anthu ena ali pafupi.
Makumbukidwe ena amafunsanso anthu kuti azikumbukira mosavomerezeka. Il s'agit notamment du zolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.
Chidziwitso
Palibe amene angakwanitse kuchita zinthu mosemphana ndi chikhalidwe cha anthu, koma nthawi zonse amakhala odalitsika, osadziwika bwino. Tikukhala ndi chizolowezi chomangokondana, chofunikira kwambiri kukhala ndi mwayi wopeza mwayi wokhala malo okhala ndi malo okhala. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, de fermer soigneusement portes and fenêtres avant de vous coucher, ainsi que d'enlever les meubles qui encombrent les zones de passage. Si vous avez une chambre à l'étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.
Kuzindikira
Le somnambulisme ne constitue pas toujours un problème et la plupart des enfants s'en débarrassent en grandissant. Cependant, si vous avez eu un accident à cause du somnambulisme, ou bien si vous en avez subi plusieurs épisodes de suite, il sera éventuellement préférable de consulter un médecin afin d'exclure une autre condition potentiellement à l'origine de ce problème
Tenez un magazini afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir, la durée de votre sommeil, ainsi que tous autres symptômes éventuels pendant l'épisode de somnambulisme.
Sitikudziwa kuti ndizotheka bwanji kukhala ndi malingaliro okhudza chikumbumtima (e) de vos symptômes de somnambulisme, interrogez vos zomwe zimafotokozera mitundu yonse ya ma comportements. Demandez-leur de décrire vos symptômes, et notez-les également sans votre magazini.
Sikuti anthu ambiri amakhala ndi chidwi chofuna kuthana ndi vuto lakumapeto kwa tsiku lomwelo, ndipo adzachita izi chifukwa cha zomwe adachita. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, ainsi que des autres signes vitaux pendant votre sommeil. Zidziwitso za Ces zimatsatsa wothandizira votre médecin à diagnostiquer d'éventuels troubles du sommeil.
Kuteteza
Ofufuza ena amafanana ndi réduire la probabilité de somnambulisme. Il s'agit notamment de réduire le stress, l'anxiété, ou les conflits. Une pratique de relaxation avant le coucher (lecture, musique, bain chaud, etc.) vont réduire les risques d'épisodes de somnambulisme.
Cette chikhalidwe peut également ndiye chifukwa chazakudya zokometsera. Ndikofunika kuchita bwino kwambiri kutsanulira dormir suffisamment la nuit. Il sera éventuellement utile d'avoir des horaires de sommeil fixes, et d'éire faire une patsogolo. Évitez également de consommer de la caféine ou de l'alcool avant le coucher. L'alcool est un neurodépresseur (wothandizila psychoactif diminuant l'activité du système nerveux central) atengeke ndi provoquer du somnambulisme.
Khalidwe
Les médicaments et autres traitements médicaux du somnambulisme ne sont généralement pas nécessaires. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le ou la la raccompagner doucement jusqu’à mwana lit.
Le traitement des troubles sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, mwachitsanzo), kutengera contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Sikuti timakhala tikufufuza zaumwini, zomwe sizingafanane ndi a Consulter un médecin. Il est en effet préférable de s'assurer qu'il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l'origine de la pathologie.
Makhalidwe médicamenteux
Si le somnambulisme se poursuit, des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront contribuer ku réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments couramment utilisés pour le traitement de l'anxiété. Ils peuvent également s'avérer utiles dans le cadre du traitement des troubles du sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), en particulier, ont une efficacité prouvée en matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépresseurs et benzodiazépines peuvent contribuer à réduire le stress et l'anxiété, autant de facteurs qui augmentent la probabilité du somnambulisme.
Hypnose
L'hypnose est une thérapie alternative qui s'est avérée efficace kutsanulira chikhalidwe cha odwala ena somnambules. L'hypnose malo a personne dans un état d'esprit extrêmement détendu et concentré. Le thérapeute induit alors des suggestions de santé ciblées en fonction de l'affection souffre le wodwalayo. Pazifukwa izi malingaliro osakhudzidwa ndi chikumbumtima chawo ndi abwino komanso abwino, d'mune manière kuphatikiza kutanthauzira, kwa munthu wina wogwirizana ndi munthu wina yemwe ali ndi mwayi wopeza.
Apd Lero
Sayansi Yotsalira Kameno Kako Kokoma