Kodi Ndichifukwa Chiyani Ndimapsa Pakhosi Usiku?

Zamkati

• Nchiyani chimayambitsa zilonda zapakhosi usiku?
• Nthendayi
• Kukapanda kuleka pambuyo pake
• Youma m'nyumba mnyumba
• Matenda a reflux a gastroesophageal (GERD)
• Kupsyinjika kwa minofu
• Epiglottitis
• Matenda a m'mimba kapena mabakiteriya
• Onani dokotala
• Momwe mungachiritse pakhosi usiku
• Kodi chiyembekezo chakhosi usiku ndi chiyani?

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Chidule

Pa mausiku angapo apitawa, mwawona kuti pakhosi panu mwakhala mukumverera pang'ono pang'ono ndikukanda-munganene kuti "zowawa." Zimamva bwino masana, koma pazifukwa zina, zimapweteka nthawi yomwe usiku umazungulira. Nchiyani chimayambitsa izi? Kodi pali chilichonse chomwe mungachite?

Nchiyani chimayambitsa zilonda zapakhosi usiku?

Pali zinthu zingapo zomwe zingayambitse pakhosi panu usiku, kuyambira kuyankhula tsiku lonse ndikukhala ndi matenda akulu. Zina mwa izi ndi monga:

Nthendayi

Ngati muli ndi vuto linalake, ndipo mumakumana nalo masana, chitetezo chanu cha mthupi chimagwira ngati kuti thupi lanu likuukiridwa. Ndipo nthawi zambiri, ma allergen amakhala opanda vuto, monga:

• pet dander
• fumbi
• zomera
• zakudya
• utsi wa ndudu
• mafuta onunkhira
• nkhungu
• mungu

Zoyambitsa izi zimatha kukupangitsani kukhala ndi zilonda zapakhosi nthawi yamadzulo komanso nthawi yamadzulo.

Nthawi zambiri, zina zomwe zimafotokozedwa ndimatenda owopsa omwe amapezeka mlengalenga ndi awa:

• maso oyabwa
• maso amadzi
• kuyetsemula
• mphuno
• kukhosomola
• kukapanda kuleka pambuyo pake

Kukapanda kuleka pambuyo pake

Kudonthoza kwaposachedwa kumachitika mukakhala ndi ntchentche yochulukirapo yochotsa m'machimo anu kumbuyo kwanu. Ngalandeyi imatha kupweteketsa khosi kapena kumva kukhala yoluka komanso yaiwisi. Zoyambitsa zingapo zimatha kuyambitsa postipasal drip, monga:

• kudya zakudya zokometsera
• kukumana ndi ma allergen
• kusintha kwa nyengo
• mankhwala
• fumbi
• kukhala ndi septum yopatuka

Zizindikiro zina zomwe mungakumane nazo ndi izi:

• mpweya wonunkha
• kumva kunyansidwa ndi ngalande yolowera m'mimba mwako
• kumverera ngati kuti muyenera kuchotsa pakhosi kapena kumeza nthawi zonse
• kukhosomola komwe kumakulirakulira usiku

Youma m'nyumba mnyumba

Ngati mpweya m'nyumba mwanu ndi wouma kwambiri, mphuno ndi khosi lanu zimatha kuuma usiku, ndikupangitsani kuti mudzuke ndi pakhosi kapena pakhosi.

Kawirikawiri mpweya wamkati umakhala wouma m'nyengo yozizira. Kuyendetsa makina anu otenthetsera usiku kumauma pang'ono.

Matenda a reflux a gastroesophageal (GERD)

GERD, yomwe imadziwikanso kuti acid reflux kapena kutentha pa chifuwa, ndizofala kwambiri pamunjira. Mu GERD, sphincter yomwe ili pansi pamimba ndi yofooka kwambiri kuti ingakhale yotseka mwamphamvu momwe iyenera kukhalira. Izi zimayambitsa kusungunuka kwa asidi m'mimba mwanu, zomwe zimatha kuyambitsa kutentha pamtima panu kapena kumbuyo kwanu. Asidi amatha kukwiyitsa pakhosi panu ndikupweteketsa. Zitha kuwononganso minofu m'khosi mwanu komanso m'mero.

GERD imayamba kukulira nthawi yakudya kapena nthawi yogona, popeza kugona pansi kumatha kulimbikitsa reflux. Ngati mukukumana ndi zilonda zapakhosi usiku, ndizotheka kuti mutha kukhala ndi GERD.

Kuphatikiza pa zilonda zapakhosi, madandaulo ena wamba okhudzana ndi GERD ndi awa:

• zovuta kumeza
• Kubwezeretsanso asidi m'mimba kapena zochepa zam'mimba
• kupeza kukoma kowawa m'kamwa mwako
• kutentha pa chifuwa kapena kusapeza pachifuwa
• kutentha ndi kukwiya m'mimba mwako chapakati

Kupsyinjika kwa minofu

Ngati mwakhala mukuyankhula mopitirira muyeso (makamaka phokoso lalikulu, ngati konsati), kulira, kuyimba, kapena kukweza mawu kwa nthawi yayitali, izi zitha kukupangitsani kuti mukhale owawa kapena kukhala ndi zilonda zapakhosi kumapeto kwa tsiku.

Izi zikutanthauza kuti mwina mwasokoneza minofu yapakhosi panu ndipo mufunika kupumula mawu anu. Ngati mwakhala ndi tsiku lotanganidwa lodzaza ndi kuyankhula, makamaka ngati mumayenera kukweza mawu anu pafupipafupi, ndizotheka kuti khosi lanu lakumaso usiku lingayambike chifukwa cha kupindika kwa minofu.

Epiglottitis

Mu epiglottitis, epiglottis, yomwe imaphimba mphepo yanu, imawotcha ndikutupa. Izi zimatha kuyambitsidwa ndi matenda a bakiteriya kapena ma virus. Epiglottis ikayamba, imatha kupumira popumira. Ikhozanso kuyambitsa zilonda zapakhosi. Ngati muli ndi epiglottitis, mungafunike chithandizo chadzidzidzi.

Zizindikiro zina za epiglottitis ndi monga:

• mawu osamveka bwino kapena achabechabe
• kupuma kwaphokoso komanso / kapena kupuma mwamphamvu
• kumva kupuma kapena kutengeka ndi mphepo
• malungo ndi thukuta
• kuvuta kupuma
• vuto kumeza

Matenda a m'mimba kapena mabakiteriya

Pakhosi lowawa kwambiri lomwe silimasulidwa ndi kudya kapena kumwa lingayambitsidwe ndi matenda am'mero ​​a bakiteriya kapena bakiteriya. Zina mwa matendawa ndi monga khosi, zilonda zapakhosi, mono, chimfine, kapena chimfine. Kutengera matenda anu, mungafunike mankhwala oletsa ma virus kapena maantibayotiki musanakhale bwino.

Zizindikiro zina za khosi lomwe lili ndi kachilombo zingaphatikizepo:

• zilonda zapakhosi zomwe zimasokoneza kuyankhula, kugona, kapena kudya
• matani otupa
• zigamba zoyera pama toni kapena kumbuyo kwa mmero
• malungo
• kuzizira
• njala
• kukulitsa, zopweteka zamitsempha m'khosi
• mutu
• kutopa
• kufooka kwa minofu

Onani dokotala

Pakhosi lomwe limatha masiku opitilira awiri kapena atatu likuyitanitsa kuti mupite ku ofesi ya dokotala. Ndipo pali zizindikiro zina zomwe simuyenera kuzinyalanyaza. Ngati mukumva kupweteka kwa pakhosi ndi zizindikiro zotsatirazi, ndi nthawi yoti muwonane ndi dokotala:

• magazi m'matumbo mwanu
• vuto kumeza
• kutupa kapena kupweteka komwe kumasokoneza kudya, kumwa, kapena kugona
• malungo mwadzidzidzi opitilira 101˚F (38˚C)
• chotupa kummero kwanu chomwe chitha kumva kunja kwa khosi
• kufufuma kofiira pakhungu
• vuto kutsegula pakamwa pako
• vuto kutembenuza kapena kusinthasintha mutu wanu
• kutsitsa
• chizungulire
• kuvuta kupuma

Momwe mungachiritse pakhosi usiku

Kuthana ndi zilonda zapakhosi kwanu ndi njira yanu yoyamba yodzitetezera kusapeza bwino, ndipo nthawi zambiri, mutha kupeza ululu.

Kungakhale kothandiza:

• gargle ndi madzi amchere
• imwani madzi pang'ono a mphesa osakanikirana ndi pang'ono vinyo wosasa wa apulo
• akuyamwa maswiti kapena lozenges
• imwani mankhwala owawa ngati acetaminophen, naproxen, kapena ibuprofen
• sip tiyi kapena madzi ofunda ndi uchi ndi mandimu
• idyani msuzi wa nkhuku
• gwiritsani zopopera zopweteka zapakhosi kapena zotsekemera zomwe zilipo pompopompo

Ngati mpweya m'nyumba mwanu ndi wouma, yesetsani kuyendetsa chopangira chinyezi usiku; izi zitha kuchepetsa kuyanika kwa mphuno ndi khosi usiku wonse. Ndipo ngati mungafune thandizo lowonjezera pakuthana ndi ziwengo, mutha kugula mankhwala osagwirizana ndi mankhwala pakompyuta kapena kupempha mankhwala kuchokera kwa dokotala wanu. Ngati mwangosokoneza zingwe za mawu, kuzipumitsa kuyenera kuthandizira.

Mungafunike dokotala wanu kuti azindikire GERD, ngati alibe kale. Mankhwala ochepetsa ndi kuwongolera acid reflux amapezeka paliponse pakauntala komanso mwa mankhwala. Muthanso kukweza mutu wa bedi lanu kapena kukweza mutu wanu pamiyendo kapena mphete yogona kuti muchepetse kuyambiranso kwa asidi pakhosi panu usiku.

Ngati matenda a bakiteriya ndi omwe amayambitsa kupweteka kwapakhosi, dokotala wanu adzakupatsani mankhwala opha tizilombo. Pa kutupa kwakukulu m'matumbo, mungafunike mankhwala a steroid. Ndipo nthawi zina, mungafune kupita kuchipatala kapena kuchitidwa opaleshoni kuti muchotse matani omwe ali ndi kachilombo koyambitsa matenda kapena oopsa.

Kodi chiyembekezo chakhosi usiku ndi chiyani?

Pakhosi lowawa usiku lomwe limayambitsidwa ndi chifuwa, GERD, mpweya wouma, kapena kupsinjika kwa mawu, nthawi zambiri limayendetsedwa mosavuta ndi mankhwala apakhomo ndi mankhwala owonjezera. Ngati muli ndi matenda, maantibayotiki, maantibayotiki, kapena ma steroids ayenera kuthetsa zizindikilo zanu pasanathe sabata. Ngati mupitilizabe kupweteka pakhosi usiku, tsatirani dokotala wanu.