Zonse Zokhudza Syndesmosis Ligament (ndi Kuvulala kwa Syndesmosis)

Zamkati

• Kodi syndesmosis ligament ndi chiyani?
• Kodi kuvulala kwambiri kwa syndesmosis ndi kotani?
• Kodi zizindikiro za kuvulala kwa syndesmosis ndi ziti?
• Kodi chingayambitse kuvulala kumeneku ndi chiyani?
• Kodi amapezeka bwanji?
• Kodi kuvulala kumeneku kumathandizidwa bwanji?
• RICE chithandizo chovulala pang'ono
• Kukonzekera kwa opaleshoni kuvulala koopsa kwambiri
• Zomwe muyenera kuyembekezera mukamachira
• Nthawi yoti muwonane ndi dokotala
• Zotenga zazikulu

Nthawi iliyonse mukayimirira kapena kuyenda, syndesmosis ligament m'miyendo yanu imathandizira. Malingana ngati ndi wathanzi komanso wamphamvu, simukuzindikira. Koma mukakhala ndi vuto la syndesmosis, ndizosatheka kunyalanyaza.

Matenda ambiri a m'mapazi amathyoka samakhudza syndesmosis ligament. Akatero, zimakhala zovuta kuzindikira kuti zimatenga nthawi yayitali kuchira kuposa zovulala zamagulu.

Muli ndi malo ochepa a syndesmosis mumsana mwanu, koma nkhaniyi ikufotokoza za ankle syndesmosis. Tiyeni tiwone bwino momwe anatengera a syndesmosis ligament ndi zomwe muyenera kudziwa mukapweteka bondo lanu.

Kodi syndesmosis ligament ndi chiyani?

Syndesmosis ndi cholumikizira cholumikizika pamodzi ndi mitsempha. Ili pafupi ndi cholumikizira akakolo, pakati pa tibia, kapena shinbone, ndi distal fibula, kapena fupa lakunja la mwendo. Ndicho chifukwa chake amatchedwanso distal tibiofibular syndesmosis.

Zili ndi mitsempha yambiri. Zoyamba ndizo:

• anterior otsika tibiofibular ligament
• posterior otsika tibiofibular ligament
• mitsempha yosakanikirana
• mitsempha yodutsa ya tibiofibular

Mitsempha yotchedwa syndesmosis ligament imachita ngati chinthu chododometsa, chopatsa bata ndikuthandizira bondo lanu. Ntchito yake yayikulu ndikulumikiza tibia ndi fibula ndikuzilepheretsa kufalikira kwambiri.

Kodi kuvulala kwambiri kwa syndesmosis ndi kotani?

Kuvulala kwa Syndesmosis sikofala kwenikweni, pokhapokha mutakhala othamanga. Ngakhale kuvulala kwa syndesmosis kumangokhala pafupifupi 1 mpaka 18 peresenti ya zotupa zonse za akakolo, zomwe zimachitika pakati pa othamanga.

Chochitika chomwe chingachitike pakuvulala kwa syndesmosis ndi:

1. Phazi lako linakhazikika.
2. Mwendo umazungulira mkati.
3. Pali kusinthasintha kwakunja kwa talus, fupa m'munsi mwa cholumikizira chidendene, pamwamba pa fupa la chidendene.

Izi zitha kusokoneza mitsempha, ndikupangitsa tibia ndi fibula kulekana.

Mukamavulaza mitsempha ya syndesmosis, imatchedwa kukoka kwakukulu. Kukula kwa kupsinjika kumatengera kukula kwa misozi.

Kuvulala kwamtunduwu nthawi zambiri kumafuna mphamvu zambiri, motero nthawi zambiri kumatsagana ndi kuvulala kwamitsempha ina, minyewa, kapena mafupa. Si zachilendo kukhala ndi syndesmosis sprain ndi fupa limodzi kapena angapo osweka.

Kodi zizindikiro za kuvulala kwa syndesmosis ndi ziti?

Kuvulala kwa Syndesmosis sikumavulaza kapena kutupira mofanana ndi kupindika kwa akakolo ena. Izi zitha kukupangitsani kukhulupirira kuti simukuvulala kwambiri. Mutha kukhala ndi zizindikilo zina, monga:

• Kukoma mtima mpaka kukhudza
• kupweteka pamwamba pa akakolo, mwina kutulutsa mwendo
• zowawa zomwe zimawonjezeka mukamayenda
• ululu mukamazungulira kapena kusintha phazi lanu
• vuto kulera mwana wanu ng'ombe
• Kulephera kuyika thupi lanu lonse pachakudya chanu

Zizindikiro zimatha kusiyanasiyana kutengera kukula kwa chovulalacho.

Kodi chingayambitse kuvulala kumeneku ndi chiyani?

Mutha kuvulaza bondo lanu pochita china chophweka ngati kupunthira choseweretsa pachipinda chanu chochezera. Kutengera makina a ngozi yanu, ndizotheka kuvulaza syndesmosis yanu motere. Koma kuvulala kwa syndesmosis kumafuna mphamvu yamagetsi ndi kupindika mwadzidzidzi.

Izi zitha kukhala makamaka pamasewera pomwe osewera amavala zoluka, zomwe zimatha kubzala phazi pomwe bondo limakakamizika kuzungulira panja. Komanso ndi ngozi pamasewera omwe amatha kuphatikizira kunja kwa bondo.

Kuvulala kwa syndesmosis kumakonda kukhudza masewera monga:

• mpira
• rugby
• kutsetsereka kutsetsereka

Mwa othamanga, pafupipafupi kuvulala kwa syndesmosis kumachitika mu hockey akatswiri.

Kodi amapezeka bwanji?

Kuzindikira kuvulala kwa mitsempha ya syndesmosis ndizovuta. Kufotokozera ndendende momwe kuvulalako kudachitikira kungathandize dokotala kusankha zoyang'ana koyamba.

Ngati syndesmosis yavulala, kuyezetsa thupi kumakhala kowawa, kapena kosasangalatsa. Dokotala wanu amafinya ndikugwiritsa ntchito mwendo ndi phazi lanu kuti muwone momwe mungasinthire, kusinthasintha, ndi kulemera.

Pambuyo poyesedwa, mungafunike X-ray. Izi zitha kudziwa ngati muli ndi fupa limodzi kapena angapo osweka.

Nthawi zina, X-ray sikokwanira kuwona kukula kwathunthu kwa kuvulala kwa mitsempha ya syndesmosis. Kafukufuku wina wamalingaliro, monga CT scan kapena MRI atha kuthandiza kuzindikira misozi ndi kuvulala kwa mitsempha ndi minyewa.

Kodi kuvulala kumeneku kumathandizidwa bwanji?

Mpumulo, ayezi, kupanikizika, ndi kukwera (RICE) ndiwo masitepe oyamba kutsatira kuvulala kwa bondo.

Pambuyo pake, chithandizo chimadalira zenizeni za kuvulala. Nthawi yobwezeretsa pambuyo poti syndesmosis sprain imatha kutenga nthawi kuti ichiritsidwe pamiyendo ina yamagulu. Kusavulala, kuvulala koopsa kwa syndesmotic kumatha kubweretsa kusakhazikika kwanthawi yayitali komanso kufooka kwa nyamakazi.

Asanalandire chithandizo chamankhwala, ayenera kuyesa kuchuluka kwa kuvulala kwa syndesmosis. Ndikofunika kudziwa ngati mitsempha ina, minyewa, ndi mafupa nawonso avulala.

RICE chithandizo chovulala pang'ono

Kuvulala pang'ono kumatha kusiya khola lokwanira kuti likhale lolemera. Khola lalitali lokhazikika la msana sangafunikire kukonza opaleshoni. RICE ikhoza kukhala yokwanira.

Kumbali inayi, misozi yayikulu mu ligament imalola tibia ndi fibula kufalikira kwambiri mukamayenda. Izi zimapangitsa kuti bondo lanu likhale losakhazikika komanso kuti lisakhale lolemera.

Kukonzekera kwa opaleshoni kuvulala koopsa kwambiri

Mapazi osakhazikika a akakolo nthawi zambiri amafunika kukonzedwa. Zitha kutengera kuyika pakati pa tibia ndi fibula. Izi zithandizira kuti mafupa akhale m'malo komanso kuti athane ndi mitsempha.

Zomwe muyenera kuyembekezera mukamachira

Pambuyo pa opaleshoni, mungafunike nsapato zoyenda kapena ndodo mukamachira.

Kaya mukufunikira kuchitidwa opaleshoni kapena ayi, ma sprains olimba amtundu wa syndesmotic nthawi zambiri amatsatiridwa ndi mankhwala. Cholinga chake ndikuchiritsa ndikupezanso mayendedwe athunthu komanso nyonga yabwinobwino. Kuchira kwathunthu kumatha kutenga miyezi iwiri kapena isanu.

Nthawi yoti muwonane ndi dokotala

Kusazindikira molakwika kapena kusowa kwa chithandizo choyenera kumatha kubweretsa kusakhazikika kwakanthawi kwa bondo ndi nyamakazi yofooka. Onani dokotala ngati:

• mukumva kuwawa kwambiri ndi kutupa
• pali zachilendo zooneka monga bala lotseguka kapena kutuluka
• pali zizindikiro za matenda, kuphatikizapo malungo ndi kufiira
• sungathe kuyika kulemera kokwanira pa akakolo ako kuti uyime
• zizindikiro zikukulirakulira

Ngati ndinu othamanga ovulala bondo, kusewera kupwetekedwa kumatha kukulitsa mavuto. Ndibwino kuti muyang'ane bondo lanu musanabwerere kumasewera.

Zotenga zazikulu

Mitsempha ya syndesmosis imathandizira kuthandizira bondo lanu. Kuvulala kwa syndesmosis kumakhala koopsa kwambiri kuposa kuvulala kwamavuto ena. Popanda chithandizo choyenera, zimatha kubweretsa zovuta kwakanthawi.

Pali mankhwala othandiza omwe angakuthandizeni kuti muyambenso kuyenda m'miyezi ingapo, koma gawo loyamba ndikupeza matenda oyenera.

Ngati kuvulala kwa bondo lanu sikukuchira komanso kuyembekezeredwa, funsani dokotala kuti akuyang'anire syndesmosis ligament.