Dziwani Nthawi Yomwe Mungatengere Vitamini D Wowonjezera Mimba

Zamkati

• Kuopsa kwa kusowa kwa vitamini D ali ndi pakati
• Malangizo a vitamini D a tsiku ndi tsiku
• Ndani angakhale ndi vuto la vitamini D

Kutenga supplementation ya vitamini D panthawi yoyembekezera kumalimbikitsidwa pokhapokha zikavomerezedwa kuti mayi wapakati ali ndi mavitamini D ochepa kwambiri, ochepera 30ng / ml, kudzera mumayeso amwazi otchedwa 25 (OH) D.

Amayi apakati akakhala ndi vuto la vitamini D, ndikofunikira kumwa zowonjezera zowonjezera monga DePura kapena D fort chifukwa izi zimachepetsa chiopsezo cha pre-eclampsia panthawi yapakati ndipo zimatha kulimbitsa minofu ya mwana.

Kuopsa kwa kusowa kwa vitamini D ali ndi pakati

Kulephera kwa Vitamini D panthawi yoyembekezera kumatha kubweretsa zovuta monga matenda ashuga, pre-eclampsia ndi kubadwa msanga, kufuna kugwiritsa ntchito mavitamini D owonjezera pakakhala kusowa. Vitamini D imatha kupezeka muzakudya monga nsomba ndi dzira la dzira, koma gwero lake lalikulu limapangidwa pakhungu lomwe limayatsidwa ndi kunyezimira kwa dzuwa.

Matenda monga kunenepa kwambiri ndi lupus zimawonjezera chiopsezo cha kusowa kwa vitamini D, chifukwa chake chisamaliro chachikulu chiyenera kuchitidwa pazochitikazi. Chifukwa chake, kuchepa kwa vitamini D panthawi yomwe ali ndi pakati kumabweretsa zovuta zotsatirazi kwa mayi ndi mwana:

Ndikofunikanso kudziwa kuti azimayi onenepa kwambiri amapititsa mwana wosabadwayo mavitamini D ochepa, zomwe zimawonjezera mavuto ku mwana. Onani zomwe ndi Zizindikiro zomwe zingawonetse kuchepa kwa vitamini D.

Malangizo a vitamini D a tsiku ndi tsiku

Malangizo a vitamini D tsiku lililonse kwa amayi apakati ndi 600 IU kapena 15 mcg / tsiku. Mwambiri, malangizowa sangakwaniritsidwe pakungodya zakudya zokhala ndi vitamini D wambiri, ndichifukwa chake amayi apakati amafunika kutenga zowonjezerazo zomwe adokotala akuwuza ndikupumira dzuwa kwa mphindi zosachepera 15 patsiku. Komabe, azimayi omwe ali ndi khungu lakuda kapena lakuda amafunikira pafupifupi mphindi 45 mpaka 1 ola la dzuwa patsiku kuti apange mavitamini D abwino.

Kawirikawiri mlingo woyenera wa amayi apakati ndi 400 IU / tsiku, mwa mawonekedwe a makapisozi kapena madontho.

Ndani angakhale ndi vuto la vitamini D

Amayi onse akhoza kukhala ndi mavitamini D osakwanira, koma omwe ali ndi mwayi waukulu ndi omwe ndi akuda, sakhala padzuwa pang'ono ndipo sakonda zamasamba. Kuphatikiza apo, matenda ena amakomera kuchepa kwa vitamini D, monga:

• Kunenepa kwambiri;
• Lupus;
• Kugwiritsa ntchito mankhwala monga corticosteroids, anticonvulsants ndi chithandizo cha HIV;
• Hyperparathyroidism;
• Kulephera kwa chiwindi.

Kuphatikiza pa matendawa, osatenthedwa ndi dzuwa tsiku lililonse, kuvala zovala zomwe zimaphimba thupi lonse komanso kugwiritsa ntchito zotchingira dzuwa nthawi zonse ndizo zina zomwe zimapangitsa kusowa kwa vitamini D.