SHAPE Up Sabata Ino Pamwamba: Ndondomeko Ya Zakudya Zakudya Zamasiku 17 Ndi Zowopsa

Zamkati

• Onaninso za

Idaperekedwa Lachisanu, Epulo 8

Tidakumba mozama kuti tipeze ngati dongosolo la Zakudya za Masiku 17 likugwiradi ntchito, komanso kuti tipeze zinthu zabwino kwambiri zatsopano zokometsera eco, matumba 30 olimbitsa thupi abwino kwambiri kasupe, zowona zakusokoneza zakudya komanso nkhani zotentha sabata ino.

1. Ndondomeko Ya Zakudya Zatsopano: Zakudya Zamasiku 17

Kodi mungatani kuti muchepetse kunenepa kwambiri pamalingaliro azakudya za masiku 17 kapena ndi njira ina yochepetsera kunenepa?

2. Kuchepetsa Kunenepa Kwambiri: Kodi Nyenyezi Izi Zinaonda Kwambiri?

Onani malo otsika kwambiri otchuka.

3. Matumba 30 Okongola Olimbitsa Thupi Okhala Ndi Mtundu

Menyani masewera olimbitsa thupi mwanjira iyi ndi matumba apamwamba komanso ogwira ntchito.

4. Kodi Muli ndi Chizoloŵezi Chakudya? 5 Zizindikiro Zosokoneza Zakudya

Ngati mukuganiza kuti mutha kukhala osokoneza bongo, phunzirani zizindikiritso zakusokonekera pano.

5. 19 Eco-Friendly Product yomwe ili Yabwino Padziko Lapansi (ndi Moyo Wanu!)

Njira 19 zopulumutsira dziko popanda ngakhale kuyesera!

Nkhani zina zotentha sabata ino:

Malo Owonetsera Makanema Alibe Malamulo Atsopano a Calorie-Coutning

-Ndizo zoyenera

Mowa Watsopano wa Planet: Pomaliza, Mowa Wotsika Kalori, Wopanda Gluten

Shuga Wokwanira

Kuthamanga kwa Mvula Yamasika

- Atsikana Otsika Pansi

Tina Fey Woyembekezera ndi Mwana Wachiwiri

-PopEater.com

Nthano Zolimbitsa Thupi Zomwe Zimakupangitsani Kukhala Wonenepa

-AOL Health

Onaninso za