Kodi Muyenera Kuda nkhawa Ngati Nthawi Yanu Ndi Yopepuka?

Zamkati

• Zizindikiro
• Zoyambitsa
• Zaka
• Kulemera ndi zakudya
• Mimba
• Zowopsa
• Kodi muyenera kuwona liti dokotala?
• Chithandizo
• Chiwonetsero

Chidule

Kumvetsetsa zomwe "zabwinobwino" kwakanthawi kungakuthandizeni kudziwa ngati nthawi yanu ndiyopepuka. Nthawi imadzafika pamene chiberekero cha chiberekero chanu chimadutsa m'chiberekero ndi kumaliseche kwanu, pamwezi.

Nthawi yanu imakhala yosasinthasintha masiku angapo komanso momwe madzi amayendera. Amayi nthawi zambiri amasamba masiku 21 kapena 35. Kutha msambo kumatha kukhala pakati pa masiku awiri ndi asanu ndi awiri. Komabe, nthawi yanu imatha kusintha pakapita nthawi komanso chifukwa chosiyanasiyana. Mwachitsanzo, ngati muli ndi pakati, simudzakhala ndi nthawi chifukwa malowo sadzachoka.

Mkazi aliyense ndi nyengo ndizosiyana, kotero kuti nthawi yanu ikhoza kukhala ngati wotchi kapena yosadalirika.

Zizindikiro

Mutha kukhala ndi nkhawa ndi nthawi yopepuka ngati:

• mwatuluka magazi kwa masiku osakwana awiri
• magazi anu ndi opepuka kwambiri, monga kuwona
• mumasowa nthawi imodzi kapena zingapo zokhazikika
• mumakhala ndi nthawi zowala pafupipafupi kuposa momwe zimakhalira masiku 21 mpaka 35

Kumbukirani kuti mutha kukhala ndi nthawi yachilendo popanda chifukwa, komabe muyenera kudziwitsa dokotala wanu. Amatha kuthandizira kudziwa zomwe zimayambitsa kusamba ndi magazi anyini.

Zoyambitsa

Nthawi zowala zitha kukhala chifukwa cha zoyambitsa zosiyanasiyana. Izi zikuphatikiza:

Zaka

Nthawi yanu imatha kusiyanasiyana kutalika komanso kuyenda ngati muli mzaka zakusinkhuka. Kumbali yoyimilira, ngati mukusamba, mutha kukhala ndi nthawi zosayenda bwino. Izi zimachitika chifukwa cha kusamvana kwama mahomoni.

Kulemera ndi zakudya

Kulemera kwa thupi ndi kuchuluka kwamafuta amthupi kumatha kukhudza nthawi yanu. Kukhala wonenepa kwambiri kumatha kupangitsa kuti nthawi yanu isamayende bwino chifukwa mahomoni sakugwira ntchito bwino. Kuphatikiza apo, kuchepa kapena kunenepa kwambiri kumatha kuyambitsa zachilendo ndi nthawi yanu.

Mimba

Ngati muli ndi pakati, sizokayikitsa kuti mudzakhala ndi nthawi. Mutha kuwona kuwonera ndikuganiza kuti ndi nthawi yanu, koma atha kukhala kuti akuyika magazi. Izi zimatha kuchitika dzira la umuna likadziphatika m'chiberekero cha chiberekero. Kutuluka magazi nthawi yayitali kumatenga masiku awiri kapena kucheperapo.

Zowopsa

Amayi azaka zilizonse atha kukhala pachiwopsezo chanthawi yayitali. Nthawi yowala ikhoza kukhala chizindikiro kuti thupi lanu silikugwira ntchito moyenera. Muyenera kulankhula ndi dokotala wanu zomwe zingayambitse.

Amayi omwe samakhala ndi miyezi itatu kapena kupitilira apo amatha kupezeka ndi amenorrhea.

Kodi muyenera kuwona liti dokotala?

Nthawi yanu ikhoza kukhala yopepuka kuposa masiku onse popanda chifukwa. Lumikizanani ndi dokotala ngati:

• kuphonya nyengo zitatu zolunjika ndipo alibe pakati
• ndikuganiza kuti ukhoza kukhala ndi pakati
• khalani ndi nthawi zosasamba
• amakumana ndi magazi pakati pa msambo
• kumva ululu nthawi yanu

Kuphatikiza apo, funsani dokotala ngati muwona zina zilizonse zokhudzana ndi zizindikilo.

Chithandizo

Nthawi yanu yowala ingayambidwe ndi chimodzi mwazinthu zambiri. Kungakhale kanthawi kamodzi. Ngati nthawi yanu yowala ikupitilira kapena mukukumana ndi zovuta zina, mungafunike chithandizo china.

Dokotala wanu adzakambirana zifukwa zomwe zingatheke kuti mukhale ndi nthawi yocheperako ndikukuyesani pazikhalidwe zosiyanasiyana kuti mudziwe njira yoyenera yothandizira.

Nthawi zowunika zopitilira komanso zovuta zitha kuthandizidwa ndi kusintha kwa moyo wanu ndi mankhwala. Nthawi zina, kugwiritsa ntchito njira yoletsa kubereka kumathandizira kuti nthawi yanu izikhala yokhazikika. Ngati nthawi yanu yowala ndi chizindikiro cha china chachikulu, chithandizo chitha kuphatikizira mankhwala ena kapena zina.

Chiwonetsero

Nthawi zowala sizingakhale chizindikiro choti muli ndi china chodetsa nkhawa. Ngakhale nthawi yayifupi ngati masiku awiri kapena atatu amaonedwa kuti ndi yachilendo. Ngati mwaphonya nthawi kapena kuwona pang'ono ndikuwona kuti mwina muli ndi pakati, tengani mayeso apakati. Onetsetsani kuti mwatsata nthawi yanu yopepuka ndikulankhula ndi dokotala.