Mimba Yanu Pang'ono

Zamkati

• Onaninso za

Mimba ndi ulendo wopita m'maganizo, womwe ungaphatikizepo chilichonse, kuyambira kumutu mpaka kumapazi ang'onoang'ono. Tidafunsa a Chester Martin, MD, pulofesa wa zamankhwala azachipatala ku University of Wisconsin, Madison, ndi Jeanne Waldman, RN, namwino wazamwino wazamayi wokhala ndi Planned Parenthood kuti athandizidwe kulemba mzere wa miyezi 12 womwe ungafotokozere momwe mungamvere pa nthawi ya mimba. Ngakhale kuti sikulowa m'malo mwa chithandizo chamankhwala, mapu amtunduwu angakuthandizeni kusiyanitsa pakati pa zikwangwani zomwe zikukuchenjezani kuyimbira dokotala ndi zikwangwani zomwe zikuwonetsa kuti zonse ndi zabwinobwino.

MWEZI 1: masabata 1-4 (Kodi ndili ndi pakati?)

Kusintha Kwathupi kotheka

Kusapezeka kwa msambo, kumva kulasalasa, kufinya ndi / kapena kutupa mabere, kutopa, kunyansidwa pang'ono, kapena kusanza, nthawi iliyonse masana kapena usiku, zopindika zazing'ono za chiberekero.

Kusintha kwa Maganizo Otheka

Mukuganiza kuti muli ndi pakati, kuopa zovuta, kuda nkhawa zaubwana komanso momwe zingakhudzire banja, ntchito, ndi moyo, kusakhazikika

Kusintha Kwa Njala:

kulakalaka chakudya kapena kunyansidwa, kuwonjezeka kapena kuchepa kwa njala. Ngati mukukayikira kuti muli ndi pakati, yambani kumwa ma micrograms 800 a folic acid tsiku lililonse, mlingo wovomerezeka pa nthawi yapakati pofika pa Marichi a Dimes, kuti mupewe kuwonongeka kwa neural chubu.

Nkhani Yamkati

Mwana wosabadwayo ndi kachidontho kakang'ono, kukula kwa pensulo yomwe nthawi zina imawonekera pafupi ndi sabata yachinayi ya bere kudzera mu ukazi wa ultrasound.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Kutopa kotheka kapena kugona. Kutha ola limodzi kapena kugona pang'ono kungathandize, koma musadabwe ngati mukumvabe kutopa ngakhale mutagona mokwanira.

Rx for Stress

M'malo modabwa kapena kuda nkhawa kuti muli ndi pakati kapena ayi, kayezetseni. Mayeso apakati panyumba amakhala pafupifupi 100% masiku 14 kapena kupitilira patadutsa nthawi, ndipo kuyesa kwamkodzo (kochitidwa ndi dokotala wanu) kumakhala pafupifupi 100% masiku 7 mpaka 10 kuchokera pakubereka. Kuyezetsa magazi kumakhala kolondola pambuyo pa masiku 7.

Zowopsa Zapadera

Kupita padera msanga.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Zotsatira zabwino poyezetsa mimba kunyumba, kukokana ndi kuona kapena kutuluka magazi, zomwe zingasonyeze kupititsa padera msanga, kupweteka m'munsi mwa m'mimba, kusanza kosalekeza, kutuluka kapena kutuluka kwamadzimadzi kumaliseche, kupweteka kapena kukodza pang'ono.

MWEZI 2: masabata 4-8

Kusintha Kwathupi Kwathupi

Msambo watha, koma ukhoza kudetsa pang'ono, kutopa, kugona, kukodza pafupipafupi, nseru, kusanza, kutentha pa chifuwa, kudzimbidwa, kupsa mtima, kupweteka kwa m'mawere.

Kusintha Kwamaganizidwe

Kukwiya, kusinthasintha, kulira, kukayika, kukana, kusakhulupirira, mkwiyo ngati mimba ili yosafunikira, chisangalalo, chisangalalo, chisangalalo.

Kusintha Kwa Njala

Kudana ndi zakudya zina, matenda am'mawa. Kudya zakudya zazing'ono komanso kupewa zakudya zamafuta kungathandize kuchepetsa nkhawa.

Nkhani Yamkati

Pakutha kwa mwezi uno, kachilombo kakang'ono ngati kachilomboka kakangokhala mluza kakufanana ndi njere ya mpunga.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Kagayidwe kanu kamagwira ntchito mowonjezereka kuti mupange mwana wosabadwayo, choncho musamenyane kapena kunyalanyaza zizindikiro za kutopa. Zowonjezera mphamvu zazikulu zimaphatikizapo kugona pang'ono kapena kupumula masana, kugona kwa ola limodzi molawirira, masewera olimbitsa thupi tsiku lililonse, kuthetsa ntchito zapakhomo.

Rx for Stress

Njira zopumula, zithunzi zowongolera, malo osambira ofunda (osati otentha! pewani ma Jacuzzi, malo osambiramo ndi malo osambira otentha), ma yoga ndi masewera olimbitsa thupi ochepetsa mphamvu zonse zimathandiza kukhazika mtima pansi. Ngati muli ndi nkhawa kwambiri, kapena ntchito yanu ikukhetsa nthawi zambiri imapuma pafupipafupi.

Zowopsa Zapadera

Kupita padera msanga (kumakhudza 10 peresenti ya amayi apakati), "ectopic" kapena kukhala ndi pakati pamimba (zocheperako, zomwe zimakhudza mayi m'modzi mwa 100).

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Onani Mwezi 1.MWEZI 3: masabata 8-12

Kusintha Kwathupi kotheka

Onani Mwezi 2. Kuphatikiza apo, kudzimbidwa, kulakalaka chakudya, kupweteka mutu pang'ono, kukomoka kapena chizungulire, mavuto akhungu monga ziphuphu kapena zotupa.

Kusintha kwa Maganizo Otheka

Onani Mwezi 2. Kuphatikiza apo, kuopa kupita padera, kuyembekezera kumakula, mantha kapena nkhawa zakusintha kwa thupi, umayi, ndalama.

Kusintha kwa Chilakolako Chotheka

Onani Mwezi 2. Matenda am'mawa ndi zilakolako za chakudya zitha kukulirakulira.

Nkhani Yamkati

Kumapeto kwa mwezi uno, mluzawo ukufanana ndi munthu wamng’ono, wolemera ounce ndipo amatalika pafupifupi mainchesi 1/4 kuchokera kumutu mpaka kumatako, kukula kwake ngati sitiroberi wamng’ono. Mtima ukugunda, ndipo manja ndi miyendo zimapangidwa, ndikukula kwa zala ndi zala. Bone ikungoyamba kumene kuchotsa khungu.

Kusagona/Stamina Zolakwika

Onani Mwezi wa 2. Yesani kugona kumbuyo kwanu, mutu ukukwera mainchesi asanu ndi limodzi ndi miyendo yokhazikika pa pilo, kapena kupindika pambali panu.

Rx ya Kupanikizika

Onani Mwezi 2. Werengani mabuku ngati Zomwe Muyenera Kuyembekezera Mukamayembekezera, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff ndi Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Bukhu Labwino Losunga Nyumba La Mimba ndi Chisamaliro cha Ana (Darling Kindersley Limited, 1990), Mwana Ndi Amayi: Magazini Yatsopano Kwambiri, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Dokotala wanu akhoza kuletsa kugonana, kuyesa njira zina "zotetezeka pa mimba".

Zowopsa Zapadera

Onani Mwezi 2. Onani mlangizi wamtundu ngati muli ndi nkhawa ndi zolakwika zamtundu, mavuto azachipatala m'banja kapena muli ndi zaka 35+.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Malungo omwe ali pamwamba pa madigiri 100.4 osakhala ndi chimfine kapena chimfine, kupweteka mutu, kusawona bwino, kuwona pang'ono, kukomoka kapena chizungulire, mwadzidzidzi, osadziwika, kulemera kwakukulu, kuwonjezeka kwadzidzidzi ndi ludzu ndi / kapena kukodza kopweteka, kutuluka magazi kapena kuponda.

MWEZI 4: masabata 12-16

Kusintha Kwathupi Kwathupi

Onani Miyezi 2 ndi 3. Kuchulukitsa kapena kuchepetsa chilakolako chogonana, Kukodza pafupipafupi usiku.

Kusintha Kwamaganizidwe

Onani Miyezi 2 ndi 3. Mantha kapena nkhawa zakusintha kwa thupi, umayi, ndalama, kapena bata ndi kuvomereza, maloto a nyama zazing'ono, monga tiana ta agalu, ndi ana awo.

Kusintha Kwa Njala

Kuwonjezeka kwa chilakolako cha chakudya, chilakolako cha chakudya, matenda am'mawa, nseru kapena kusanza.

Nkhani Yamkati

Mwana wosabadwayo amalemera 1/2 pokha ndipo amayesa mainchesi 2 1/2 mpaka 3, kukula kwa nsomba yayikulu ya golide, wokhala ndi mutu wawukulu mopambanitsa. Pa masabata 13 maso amapangidwa, ngakhale zivundikiro zimakhala zotsekedwa kwa miyezi ingapo. Pamasabata 15 makutu amakhala atakula. Ziwalo zazikulu zambiri, kuzungulira kwa mkodzo ndi thirakiti la mkodzo zikugwira ntchito, ndizosatheka kudziwa jenda, ngakhale ndi ultrasound.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Mutha kuvutika ndi kugona chifukwa chofuna kukodza pafupipafupi. Kuti muchepetse grogginess, mupume pa ola limodzi kapena awiri m'mbuyomu ndipo / kapena mupume pang'ono masana.

Rx ya Kupanikizika

Zochita zolimbitsa thupi, zithunzi zowongoleredwa, kusinkhasinkha, yoga, calisthenics, kuyenda, kusambira, kupalasa njinga m'nyumba, kuthamanga, tenisi, kutsetsereka pamtunda (pansi pa 10,000 mapazi), kuphunzitsira zolemera pang'ono, kupalasa njinga panja.

Zowopsa Zapadera:

Onani Mwezi wa 3. Zizindikiro Zomwe Zimati "Imbani Dokotala Wanu" Pinki, kutulutsa kofiira kapena kofiirira kapena kutuluka magazi, kapena popanda kupweteka.MWEZI 5: masabata 16-20

Kusintha Kwathupi Kwathupi

Onani Miyezi 2, 3, & 4 Kuphatikiza apo, kuchulukana kwa m'mphuno, kutulutsa magazi m'mphuno, kutuluka magazi m'kamwa, kutupa pang'ono mwendo, zotupa m'mimba, pang'ono, zoyera kumaliseche, kupuma pang'ono, kuperewera kapena kunyezimira, tsitsi lokwanira, kukulira ziwengo, kuchepa pafupipafupi pokodza , kusowa kwachitsulo magazi m'thupi

Kusintha Kwamaganizidwe

Onani Miyezi 2, 3, & 4. Muthanso kukhala osaganizira kwambiri komanso oiwala komanso osangalala chifukwa mwayamba kuwonekera. Mwina tsopano mungaone kuti palibe vuto kunena.

Kusintha Kwa Njala

Matenda am'mawa nthawi zambiri amatha, kukulitsa chilakolako. Mutha kuyesedwa kuti mudye mopitirira muyeso, ngakhale mumangofunika ma calories owonjezera 300 patsiku. Nthawi zambiri, muyenera kupeza mapaundi 3 mpaka 8 mu trimester yoyamba, 12 mpaka 14, yachiwiri ndi 7 mpaka 10, yachitatu.

Nkhani Yamkati

Mwana wosabadwayo ndi pafupifupi mainchesi 4, kukula kwa avocado yaing'ono, ndi thupi kuyamba kugwira mpaka mutu kukula. Zala ndi zala zimafotokozedwa bwino, masamba a mano amawonekera. Mutha kuyamba kumva kusuntha koyamba kwa mwana.

Kusagona/Stamina Zolakwika

Chifukwa kutopa kumatha kumapeto kwa mwezi uno, azimayi ambiri amakhala olimba. Ndi nthawi yabwino kuyenda, ngakhale pewani kuyendetsa ndege popanda zipinda zapanikizika, komanso malo akunja omwe amafunika katemera.

Rx ya Kupanikizika

Kuti mumvetse bwino za "zovuta", sungani mindandanda, gwiritsani ntchito njira zowunikira (yoga, zithunzi zowongoleredwa), pezani njira zochepetsera moyo wanu.

Zowopsa Zapadera

Kulemera pang'ono kumatha kusokoneza Mwana ndikubweretsa kubadwa msanga, kupeza zochulukirapo kumatha kubweretsa chiopsezo chakumva msana, kupweteka kwamiyendo, gawo la C- komanso zovuta pambuyo pobereka.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Imbani Dokotala Wanu"

Zofanana ndi Miyezi 2, 3, & 4.

MWEZI 6: masabata 20-24

Kusintha Kwathupi Kwathupi

Chimodzimodzi ndi Miyezi 2, 3, 4 & 5. Kusuntha kosiyanasiyana kwa mwana, kupweteka m'mimba m'munsi, kupweteka kwa msana, kupweteka kwamiyendo, kugunda kwamphamvu kapena kugunda kwa mtima, kusintha kwa khungu, kutentha kwa thupi, kukulitsa kuyankha kwakugonana, kutentha pa chifuwa, kudzimbidwa, kuphulika.

Kusintha kwa Maganizo Otheka

Kukula kuvomereza kuti muli ndi pakati, kusinthasintha pang'ono, kusachedwa kukwiya, kusazindikira, kuuma, "kuganiza moperewera" chifukwa chakugona.

Kusintha kwa Chilakolako Chotheka

Zolakalaka zolusa, zowonjezera chakudya.

Nkhani Yamkati

Mwana wosabadwayo amakhala wamtali mainchesi 8 mpaka 10, kukula kwa kaching'ono kakang'ono, ndikutidwa ndi zofewa zoteteza pansi. Tsitsi limayamba kukula pamutu, nsidze zoyera zimawonekera. Mwayi wa mwana wopulumuka kunja kwa chiberekero ndi wocheperako, koma ndizotheka kuchipatala cha odwala mwakayakaya (ICU).

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Kusowa tulo kapena kusokoneza tulo chifukwa chazovuta zakusinthira malo ogona. Kuonetsetsa kuti magazi ndi michere yayenda bwino kupita ku nsengwa, pewani kugona pamimba kapena kumbuyo, pindani kumanzere ndi pilo pakati pa miyendo. Mwezi wina wabwino woyenda.

Rx ya Kupanikizika

Mofanana ndi Miyezi 2, 3, 4 & 5. Ngati mumagwira ntchito, yambani kukonzekera tchuthi chanu cha uchembere, ngati ntchito yanu ikutha, ganizirani nthawi yopuma msanga.

Zowopsa Zapadera

Zofanana ndi Miyezi 2, 3, 4 & 5.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Pambuyo pa sabata la 20, itanani dokotala ngati muwona kusayenda kwa mwana wosabadwayo kwa maola opitilira 12.MWEZI 7: masabata 24-28

Kusintha Kwathupi kotheka

Chimodzimodzi ndi Miyezi 2, 3, 4, 5, & 6. Mimba yoyabwa, kuwonjezeka kwa mawere ndi zochitika za fetus, kulira, kupweteka kapena dzanzi m'manja, kukokana mwendo.

Kusintha Kwamaganizidwe

Kuchepetsa nkhawa komanso kusakhala ndi chidwi, chidwi chofuna kuphunzira za kutenga pakati, kubereka ndi makanda (mabuku anu oyembekezera akukhala otopa), kukulitsa kunyada pamimba yotupa.

Kusintha Kwa Njala

Kulakalaka kudya, queasiness.

Nkhani Yamkati

Fetus ndi mainchesi 13, kukula kwa mphaka, amalemera mapaundi 3/4 ndipo amakhala ndi khungu lowonda, lowala. Zithunzi zala ndi zala zakula, zikope zimagawanika. Mwana amatha kukhala ndi moyo kunja kwa chiberekero mu ICU, ndi chiopsezo chachikulu cha zovuta.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Onani Miyezi 5 ndi 6. Anasokoneza tulo chifukwa chovuta kupeza malo abwino. Kukokana kwamiyendo kumatha kukhala vuto, yesetsani kusinthana phazi kuti mutambasule ng'ombe.

Rx ya Kupanikizika

Werengani Wobadwa Naye wolemba Penny Simkin, FT. ( Harvard Common Press, 1989), lankhulani ndi amayi ponena za zokumana nazo zawo, lowani m’makalasi obala ana. Funsani dokotala wanu kuti akutumizireni.

Zowopsa Zapadera

Onani Mwezi wa 6. Mimba imayambitsa matenda oopsa (PIH), "chiberekero chosakwanira" (khomo lachiberekero "latakasa mwakachetechete" ndipo lingafune kuti suture itseke kapena / kapena kupumula pabedi), atangobereka kumene.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Imbani Dokotala Wanu"

Onani Mwezi 6. Chiberekero chotupa kwambiri, chiberekero chosagwira ntchito chimatha kuyambitsa mawanga, omwe amapezeka kokha mukamayesa kumaliseche, kukhazikika, kupweteka komwe kumatha kuwonetsa kubereka koyambirira.

MWEZI 8: masabata 28-32

Kusintha Kwathupi Kwathupi

Onani Miyezi 2, 3, 4, 5, 6, & 7. Kuphatikiza apo, kupuma movutikira, kumwazikana "matupi a Braxton-Hicks" (chiberekero chimauma pafupifupi mphindi imodzi, kenako nkubwerera mwakale), kusakhazikika, mabere otuluka, kutentha , kupweteka kwa msana ndi mwendo kuchokera kulemera kwa khanda. Mitsempha ya varicose imayamba kuwoneka, yothandizira payipi ya panty kumathandiza kuchepetsa kusapeza bwino komanso kupweteka.

Kusintha Kwamaganizidwe

Chidwi chitha kukulirakulira, komanso chisangalalo ndikudabwitsidwa ndi kanyama kakang'ono kamene kamachita "njinga kukankha" m'mimba mwanu.

Kusintha Kwa Njala

Onani Mwezi 7. Imwani madzi ambiri kuti muteteze madzi omwe atayika kudzera mu pores (kutentha kwanu kumakhala kokwera pamene muli ndi pakati).

Nkhani Yamkati

Mwana wosabadwayo amalemera pafupifupi mapaundi atatu, ndiye kukula kwa mwana wagalu, ndipo ali ndi malo ogulitsa mafuta pansi pa khungu. Mutha kuyamwa chala chachikulu, hiccup kapena kulira. Komanso atha kuyankha kuzowawa, kuwala ndi mawu. Angathe kukhala ndi moyo kunja kwa chiberekero ndi chithandizo chachipatala, koma ndi chiopsezo chachikulu cha zovuta.

Kusagona/Stamina Zolakwika

Mutha kumva kutopa kapena kutopa kuposa momwe mumakhalira m'miyezi. Kutambasula, kuchita masewera olimbitsa thupi, kugona kowonjezera, kugona tulo kapena kupuma pafupipafupi kumatha kukulitsa mphamvu zanu. Kutentha kwapamtima kungakhale koopsa usiku, idyani maola atatu musanagone, kugona kumanzere ndi kugwiritsa ntchito mapilo kuti mugone. Kufunika kokodza pafupipafupi kumatha kukudzutsani usiku (koma musachepetse kudya kwamadzimadzi). Siyani kuyenda ulendo wautali kwa nthawi yotsala ya mimba.

Rx ya Kupanikizika

Pitirizani kutambasula / kuchita masewera olimbitsa thupi, makalasi obereka, kulumikizana ndi amayi omwe angakhalepo posankha zosamalira masana, azimayi ogwira ntchito amayamba kumangirira kuofesi.

Zowopsa Zapadera

Ntchito isanakwane.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Kutsika mwadzidzidzi kwa mayendedwe a fetus poyerekeza ndi zomwe zakhala zikuchitika kwa inu, kukokana, kutsegula m'mimba, nseru, kupweteka kwakumbuyo kwakumbuyo, kupanikizika m'chiuno kapena kubuula, kutuluka kwamadzi kumaliseche kofiira kapena kofiirira, kutuluka kwamadzi kuchokera kumaliseche, kutentha mkati pokodza.MWEZI 9: masabata 32-36

Kusintha Kwathupi kotheka

Onani Miyezi 7 ndi 8. Kuphatikiza apo, ntchito yolimba yanthawi zonse ya fetus, kutuluka kwambiri kumaliseche, kutulutsa mkodzo, kudzimbidwa kowonjezereka, kupweteka kwa msana, kupuma movutikira, kulimbikira kwambiri komanso / kapena kutsutsana kwa Braxton-Hicks pafupipafupi.

Kusintha Kwamaganizidwe

Kuda nkhawa za inu ndi chitetezo cha mwana wanu mukamabereka, chisangalalo choti kubadwa kwayandikira, "kukula kwachilengedwe" kumakulirakulira - mwina mukuwononga nthawi yambiri kugula zinthu za ana, panthawiyi, mwina mungakhale mukuganiza ngati mimba itha.

Kusintha kwa Chilakolako Chotheka

Onani Mwezi wa 8.

Nkhani Yamkati

Fetus ndi pafupifupi mainchesi 18 ndipo amalemera pafupifupi mapaundi 5. Kukula kwaubongo kumathamanga, mwana wosabadwayo ayenera kuwona ndi kumva. Machitidwe ena ambiri ndi opangidwa bwino, ngakhale kuti mapapo angakhale osakhwima. Mwana wosabadwayo ali ndi mwayi wopulumuka kunja kwa chiberekero.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Onani Mwezi wa 8. Mukulephera kugona tsopano chifukwa cha kupuma movutikira. Mapilo olimbikitsa akuzungulirani, kapena ganizirani zopezera pilo yapadera yoyembekezera.

Rx ya Kupanikizika

Kuyenda ndi kuchita masewera olimbitsa thupi mofatsa , makalasi obala, kuwonjezeka kwa ubwenzi ndi mnzanu. Kuti muchepetse kugunda kwa Braxton-Hicks, gonani ndikupumula, kapena dzukani ndikuyendayenda. Zilowerereni mumphika wofunda (osati wotentha!) Limbitsani mapulani achipatala, malizitsani ntchito zonse.

Zowopsa Zapadera

PIH, kugwira ntchito isanakwane, "placenta previa" (placenta mwina pafupi kapena kuphimba kutsekula kwa khomo lachiberekero), "abruptio placenta" (placenta imasiyana ndi chiberekero).

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Onani Miyezi 7 ndi 8. Kutuluka magazi m'mimba kosavulaza kapena kupweteka kwambiri kumatha kuwonetsa zovuta, mutu waukulu komanso kusintha kwa mawonekedwe, makamaka ngati kuthamanga kwa magazi kwakhala vuto.

MWEZI 10: masabata 36-40

Kusintha Kwathupi kotheka

Zovuta zambiri za Braxton-Hicks (mpaka kawiri kapena katatu pa ola), kukodza pafupipafupi, kupuma mosavuta, kutulutsa kwachikazi kwambiri, kutsika kwa kumenyedwa kwa mwana, koma kumachulukirachulukira, kutambasula komanso kukhala chete.

Kusintha Kwamaganizidwe

Chisangalalo chachikulu, nkhawa, kusazindikira, kusachedwa kukwiya, kuda nkhawa, kuchita mopitilira muyeso, kupumula, kulota za khanda ndi umayi, kuopa kuphonya kapena kutanthauzira molakwika zizindikiro za kubereka.

Kusintha kwa Chilakolako Chotheka

Wonjezerani kapena muchepetse chilakolako, kumverera kokwanira chifukwa chodzaza m'mimba, kulakalaka kumasintha kapena kuchepa.

Nkhani Yamkati

Fetus ndi mainchesi 20 kutalika, amalemera pafupifupi mapaundi 7 / l ndipo ali ndi mapapo okhwima. Mpata wabwino kwambiri wopulumuka kunja kwa chiberekero.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Onani Miyezi 8 ndi 9.

Rx ya Kupanikizika

Pakani chikwama chanu usiku, kuphatikiza zinthu zingapo zodziwika bwino zokuthandizani kuti muzimva bwino kuchipatala: bulashi, mafuta onunkhira, zopukutira m'manja mwaukhondo, magazini ino, munchies wotsika kwambiri kuti muperekere positi (kuwonjezera ndalama zamchipatala), zovala zapanyumba zanu ndi Khanda. Pitirizani kuchita masewera olimbitsa thupi mofatsa, masewera olimbitsa thupi ndi abwino kwambiri.

Zowopsa Zapadera:

Onani Mwezi wa 9. Komanso, osafika kuchipatala panthawi yake.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

(Mwamsanga!) Kuthyola madzi asanabadwe (kumachitika pasanathe 15 peresenti ya oyembekezera), kuchulukirachulukira kosalekeza komanso koopsa komwe sikumatsitsimutsidwa ndi kusintha malo, kupweteka kwa msana kufalikira kumimba ndi miyendo, nseru, kutsegula m'mimba, pinki kapena kutuluka magazi. Kutuluka kwa ntchofu kumaliseche, kutsekeka komwe kumatenga masekondi 45 ndipo kumachitika pafupipafupi kuposa mphindi zisanu zilizonse.MWEZI 11

Kusintha Kwathupi kotheka

Mukangobereka: kutuluka thukuta, kuzizira, kuphwanya monga chiberekero chimabwerera kukula, kusungunuka kwamadzi, kutopa kapena kutopa. Mpaka sabata yoyamba: kupweteka kwa thupi, zilonda, mabere osweka ngati mukuyamwa. Mwezi wonse: kusakhala pansi ndikuyenda ngati mwakhala ndi episiotomy kapena C-gawo, kudzimbidwa ndi / kapena zotupa, kutentha, kutentha mawere, engorgement.

Kusintha Kwamaganizidwe

Kusangalala, kukhumudwa kapena zonse ziwiri, mosinthana, kuwopa kukhala osakwanira, kudzimva kukhala wopanikizika ndi maudindo atsopano, kumva kuti moyo wobereka pambuyo pobereka ndiwosakhazikika.

Kusintha kwa Chilakolako Chotheka

Mutha kumva ngati wolusa ngati mukuyamwitsa.

Nkhani Yamkati

Kukula kwa chiberekero, komwe kumachepa mwachangu (makamaka mukamayamwa), kutambasula minofu yam'mimba, ziwalo zamkati zimabwerera m'malo oyamba.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Kugona, kutopa ndi/kapena kutopa poyesa kuchita ntchito zatsopano ndikupumula ndi dongosolo la kugona losalongosoka la Baby. Muzigona nthawi iliyonse mwana wanu akugona, yesetsani kupuma ndi kumasuka panthawi yoyamwitsa.

Rx ya Kupanikizika

Lowani nawo masewera olimbitsa thupi a amayi omwe angoyamba kumene kuchita masewera olimbitsa thupi ndi/kapena kutambasula kuti muwathandize kukhala ndi makhalidwe abwino komanso kuti muchepetse zowawa, khalani ndi nthawi yambiri ndi mwana kuti muchepetse nkhawa kapena kutaya mimba, kugona, kupeza chithandizo.

Zowopsa Zapadera

Matenda pa malo odulidwa kapena mabere ngati akuyamwitsa, kuperewera kwa zakudya m'thupi ngati mukuyamwitsa ndipo simukupeza zakudya zokwanira kapena calcium, kutaya madzi m'thupi.

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Pambuyo pa tsiku lachinayi pobereka, kutuluka magazi kwambiri ndi kuundana nthawi iliyonse mkati mwa milungu isanu ndi umodzi ikubwera, malungo, kupweteka pachifuwa, kupweteka kapena kutupa kwa ana amphongo kapena ntchafu, chotupa kapena kupweteka kwakanthawi pachifuwa, kutsekeka kwa kachilombo, kulephera kukodza, kupweteka kapena kukodza kovuta, kukhumudwa kwakanthawi.

MWEZI 12

Kusintha Kwathupi kotheka

Kutopa, kupweteka kwa perineum, kudzimbidwa, kuchepa thupi pang'onopang'ono, kuwonongeka kwa tsitsi, kupweteka m'mikono, miyendo ndi kumbuyo kunyamula Mwana.

Kusintha Kwamaganizidwe

Chisangalalo, buluu, kukulitsa chikondi ndi kunyada mwa mwana wanu wakhanda, kudzidalira kokulirapo, kumverera kukakamizidwa kuti mubwerere ku chizoloŵezi chachibadwa ngakhale simungakhale okonzeka mwakuthupi kapena m'maganizo, kulingalira kwa thupi lanu monga gwero la kulera (ndi zakudya) kwa mwana wanu wakhanda komanso zochepa ngati gwero la chisangalalo chakugonana, nkhawa yosiya khanda ndi osamalira ena.

Kusintha kwa Chilakolako Chotheka

Pang`onopang`ono kubwerera kusanabadwe, chilakolako Kuchuluka ngati mukuyamwitsa.

Nkhani Yamkati

Onani Mwezi 11.

Zogona / Mphamvu Zosasinthasintha

Onani Mwezi wa 11. Mutha kumadzimva wotopa mukamapeza njira zofananira nthawi yomwe mumagona / kupumula ndi ya Baby. (Amayi ena amaona kuti kusunga Mwana usiku kumathandiza.)

Rx ya Kupanikizika

Onani Mwezi wa 11. Zochita zolimbitsa thupi, yesetsani njira zotsitsimula, kuchepetsa, kuika patsogolo, kumasuka kuti mukhalenso ogonana ngati mukumva kuti ndi zoyenera kwa inu, limbitsani makonzedwe osamalira ana, konzekerani kubwerera kuntchito.

Zowopsa Zapadera

Kuvutika maganizo pambuyo pobereka .

Zizindikiro Zomwe Zimati "Itanani Dokotala Wanu"

Zofanana ndi Mwezi 11. Itanani dokotala wanu ngati mukukumana ndi zizindikiro ziwiri kapena zingapo za kuvutika maganizo kwanthawi yaitali: kulephera kugona, kusowa chilakolako cha chakudya, kusakhala ndi chidwi ndi iwe kapena mwana, kudzimva wopanda chiyembekezo, wopanda thandizo, kapena kusadziletsa.

Kuti mudziwe zambiri zokhudza mimba, pitani ku FitPregnancy.com

Onaninso za