Mapulogalamu 10 Opatsa Kunenepa Kwambiri Omwe Amakuthandizani Kukhetsa Mapaundi

Zamkati

• 1. Mutaye!
• Ubwino
• Kuipa
• 2. MyFitnessPal
• Ubwino
• Kuipa
• 3. Fitbit
• Ubwino
• Con
• 4. WW
• Ubwino
• Kuipa
• 5. Zovuta
• Ubwino
• Kuipa
• 6. Chinsinsi cha Fat
• Ubwino
• Con
• 7. Cronometer
• Ubwino
• Con
• 8. Chakudya
• Ubwino
• Con
• 9. SparkAnthu
• Ubwino
• Con
• 10. MyNetDiary
• Ubwino
• Kuipa
• Mfundo yofunika

Mapulogalamu ochepetsa kunenepa ndi mapulogalamu omwe mungathe kutsitsa pafoni yanu, kulola njira yosavuta komanso yachangu kutsatira zomwe mumachita monga kalori wambiri komanso kuchita masewera olimbitsa thupi.

Mapulogalamu ena amakhala ndi zina zowonjezera, monga mabwalo othandizira, ma barcode scanner, komanso kuthekera kolumikizana ndi mapulogalamu ena azachipatala.Zinthu izi zimakulimbikitsani kuti mukhale ndi chidwi chofuna kuchepa thupi.

Sikuti mapulogalamu ochepetsa kunenepa ndiosavuta kugwiritsa ntchito, koma zabwino zake zambiri zimathandizidwa ndi umboni wasayansi.

Kafukufuku wochuluka wasonyeza kuti kudziyang'anira wekha kumatha kulimbikitsa kuchepa thupi powonjezera kuzindikira za zizolowezi zanu ndi kupita patsogolo kwanu (,).

Mapulogalamu ambiri amakono amaperekanso chithandizo kwa anthu omwe amatsatira zakudya za keto, paleo, ndi vegan.

Nawa mapulogalamu 10 abwino kwambiri ochepetsa thupi omwe akupezeka mu 2020 omwe angakuthandizeni kukhetsa mapaundi osafunikira.

1. Mutaye!

Kutaya! ndi pulogalamu yosavuta kugwiritsa ntchito yolemetsa yomwe imayang'ana kuwerengera kwa kalori ndikutsata kulemera.

Kudzera pakuwunika za kulemera kwanu, msinkhu wanu, ndi zolinga zanu zathanzi, Zisiyeni! imapanga zosowa zanu zama calorie tsiku ndi tsiku komanso mapulani amakonda ndi kuchepa thupi.

Ndondomeko yanu ikakhazikitsidwa, mutha kuyika chakudya chanu mosavuta mu pulogalamuyi, yomwe imachokera pazosunga zakudya zopitilira 33 miliyoni, malo odyera, ndi malonda.

Kuphatikiza apo, mutha kugwiritsa ntchito barcode scanner ya pulogalamuyi kuti muwonjezere zakudya zina pa chipika chanu. Imasunga zakudya zomwe mumalowa pafupipafupi, chifukwa chake mutha kuzisankha mwachangu nthawi iliyonse mukamadya.

Mupezanso malipoti azakudya zamakalori tsiku lililonse komanso sabata iliyonse. Ngati mugwiritsa ntchito pulogalamuyi kuti muzindikire kulemera kwanu, ipereka kusintha kwanu pa graph.

Chimodzi mwazinthu zomwe zimapangitsa kuti zitayike! zosiyana ndi mapulogalamu ena ambiri ochepetsa thupi ndikuti ili ndi gawo la Snap It, lomwe limakupatsani mwayi wowonera momwe mumadyera komanso kukula kwamagawo pongotenga zithunzi za chakudya chanu.

Kafukufuku wasonyeza kuti kujambula zithunzi za chakudya chanu kumatha kukuthandizani kuti muzitha kudziwa bwino kukula kwa magawo anu ndikuwona momwe mumadyera, zonse zomwe zimathandizira kupititsa patsogolo kunenepa (,,).

Chowonetseranso china cha Lose It! ndi gawo lawo, komwe mungatenge nawo gawo pamavuto ndi ogwiritsa ntchito ena ndikugawana zambiri kapena kufunsa mafunso pagulu.

Pulogalamuyi ndi yaulere kutsitsa. Mutha kupeza zina zoyambira $ 9.99, kapena kulembetsa chaka chimodzi $ 39.99.

Ubwino

• Kutaya! ili ndi gulu la akatswiri lomwe limatsimikizira zambiri pazakudya zomwe zili mumndandanda wawo.
• Mutha kulunzanitsa pulogalamuyi ndi mapulogalamu ena ochepetsa thupi komanso olimba, kuphatikiza Apple Health ndi Google Fit.

Kuipa

• Kutaya! sichisunga mavitamini ndi michere yomwe mumadya, koma amafotokozera chifukwa chake.
• Malo osungira zakudya akusowa mitundu ina yotchuka yomwe mungayembekezere kupeza mwanjira ina.

2. MyFitnessPal

Kuwerengera ma kalori kumatha kuthandiza anthu ambiri kuti achepetse thupi (,).

MyFitnessPal ndi pulogalamu yotchuka yomwe imaphatikiza kuwerengera kwa kalori mu njira yake yothandizira kuchepa thupi.

MyFitnessPal imawerengera zosowa zanu za tsiku ndi tsiku za kalori ndikukulolani kuti mulembe zomwe mumadya tsiku lonse kuchokera pagulu lazakudya zopitilira 11 miliyoni. Izi zimaphatikizaponso zakudya zambiri zodyerako zomwe sizovuta kutsatira nthawi zonse.

Mukamaliza kudya, MyFitnessPal imapereka kuwonongeka kwa ma calories ndi michere yomwe mudadya tsiku lonse.

Pulogalamuyi imatha kupanga malipoti angapo, kuphatikiza tchati cha pie chomwe chimakupatsirani chidule cha mafuta anu, zimam'patsa mphamvu, komanso mapuloteni.

MyFitnessPal imakhalanso ndi barcode scanner, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kulowetsa chidziwitso cha zakudya za zakudya zina.

Mutha kutsata kulemera kwanu ndikusaka maphikidwe athanzi ndi MyFitnessPal.

Kuphatikiza apo, ili ndi bolodi la uthenga komwe mungalumikizane ndi ogwiritsa ntchito ena kuti mugawane maupangiri ndi nkhani zopambana.

Pulogalamuyi ndi yaulere kutsitsa. Mutha kupeza zina zoyambira $ 9.99, kapena kulembetsa chaka chimodzi $ 49.99.

Ubwino

• MyFitnessPal ili ndi mawonekedwe a "Quick Add", omwe mungagwiritse ntchito mukadziwa kuchuluka kwa ma calories omwe mudadya koma mulibe nthawi yolowera muzakudya zanu zonse.
• MyFitnessPal imatha kulumikizana ndi mapulogalamu otsata olimba, kuphatikiza Fitbit, Jawbone UP, Garmin, ndi Strava. Ikusinthanso zosowa zanu za kalori kutengera zomwe mudawotcha pochita masewera olimbitsa thupi.

Kuipa

• Zambiri pazakudya zomwe zili mumtunduwu sizingakhale zolondola, chifukwa zambiri zimalowetsedwa ndi ogwiritsa ntchito ena.
• Chifukwa cha kukula kwa nkhokweyo, nthawi zambiri pamakhala zosankha zingapo pachinthu chimodzi cha chakudya, kutanthauza kuti mungafunike kukhala ndi nthawi kuti mupeze njira "yolondola" yolemba.
• Kusintha makulidwe akutumikire mu pulogalamuyi kungatenge nthawi yambiri.

3. Fitbit

Njira imodzi yomwe ingakuthandizeni kuti muchepetse mapaundi ndikuwonetsetsa momwe mukuchitira pochita masewera olimbitsa thupi (,,).

Fitbits ndizovala zovalira zomwe zimayeza momwe mumagwirira ntchito tsiku lonse. Ndiwothandiza kwambiri kukuthandizani kuti muwone zolimbitsa thupi.

Fitbit ikhoza kujambula kuchuluka kwa masitepe omwe atengedwa, mayendedwe oyenda, ndi masitepe. Fitbit imayesanso kugunda kwa mtima wanu.

Kugwiritsa ntchito Fitbit kumakupatsani mwayi wogwiritsa ntchito Fitbit, ndipamene chidziwitso chanu chonse chazomwe zimagwirizanitsidwa. Muthanso kuwerengetsa chakudya chomwe mumadya, kumwa madzi, kugona kwanu, komanso zolinga zanu zolemera.

Fitbit imakhalanso ndimagulu amtundu wamphamvu. Pulogalamuyi imakupatsani mwayi wolumikizana ndi anzanu komanso abale omwe amagwiritsa ntchito Fitbit. Mutha kutenga nawo mbali pamavuto osiyanasiyana nawo ndikugawana zomwe mukupita patsogolo mukasankha.

Kutengera mtundu wa Fitbit yomwe muli nayo, mutha kuyika ma alarm ngati zikumbutso zodzuka ndikuchita masewera olimbitsa thupi, ndipo Fitbit idzatumiza zidziwitso ku foni yanu kuti ikuuzeni momwe muliri pafupi ndi zolinga zanu zatsikulo.

Kuphatikiza apo, mumalandira mphotho mukakwaniritsa cholinga china. Mwachitsanzo, mutha kulandira "Mphoto ya New Zealand" mukangoyenda makilomita 990 amoyo, posonyeza kuti mwayenda kutalika konse kwa New Zealand.

Pulogalamu ya Fitbit imakupatsaninso mwayi woti musunge chakudya chanu kuti muzitha kukhala momwe muliri ma calorie, komanso madzi anu kuti mukhale ndi madzi okwanira.

Musanaganize, yesetsani kuyerekeza Fitbit ndi zida ndi mapulogalamu ofanana, monga Jawbone UP, Apple Watch, ndi Google Fit.

Kuti mupindule kwambiri ndi pulogalamuyi, muyenera kukhala ndi Fitbit, yomwe ingakhale yotsika mtengo. Pulogalamuyo palokha ndi yaulere, ndipo imapereka kugula kwa-mapulogalamu, monga $ 9.99 pamwezi kapena $ 79.99 pachaka.

Ubwino

• Fitbit imakupatsirani chidziwitso chochulukirapo pazomwe mukuchita, kuti muzitha kudziwa bwino za kulemera kwanu komanso zolinga zathanzi lanu.
• Pulogalamuyi ndiyosavuta kugwiritsa ntchito ndipo ili ndi njira zingapo zosonyezera kupita kwanu patsogolo ndikukulimbikitsani.

Con

• Ngakhale ogwiritsa ntchito atha kugwiritsa ntchito pulogalamuyo popanda chida cha Fitbit, kuti mugwiritse ntchito zolimbitsa thupi, kugona, komanso magawo a mtima wa pulogalamuyi, muyenera kukhala ndi Fitbit. Pali mitundu yambiri ndipo ina ndi yokwera mtengo.

4. WW

WW, yemwe kale ankatchedwa Weight Watchers, ndi kampani yomwe imapereka ntchito zosiyanasiyana kuti zithandizire kuchepetsa thupi komanso kukonza.

WW imagwiritsa ntchito SmartPoints system yomwe imathandizira ogwiritsa ntchito kukhalabe mgawo lawo la tsiku ndi tsiku la kalori kuti athandize kutaya mafuta. Dongosolo la mfundozo limaphatikizapo zakudya za ZeroPoint monga mapuloteni owonda, masamba, ndi zipatso.

Kutengera ndi zomwe munthu akufuna kukwaniritsa, munthu aliyense amapatsidwa "mfundo" zingapo zomwe angakwanitse kudya.

Kafukufuku wowerengeka awonetsa zabwino zomwe Owonetsetsa Kulemera angakhale nazo pakuchepetsa ((10).

Kuunikanso kumodzi komwe kafukufuku wa 39 adapeza kuti anthu omwe adatenga nawo gawo pa Weight Watchers adakwanitsa kuchepera kunenepa pambuyo pa chaka chimodzi kuposa 2.6% kuposa omwe sanachite nawo ().

Mutha kutenga nawo mbali pa WW popita kumisonkhano yawo, yomwe amachita m'malo osiyanasiyana ku United States. Kupanda kutero, WW imapereka pulogalamu yomwe imagwiritsidwa ntchito kwambiri ndi pulogalamu ya WW.

Pulogalamu ya WW imakupatsani mwayi wolemba kulemera kwanu komanso kudya kwanu ndikukulolani kuti muwone "mfundo" zanu. Chojambulira barcode chimapangitsa kuti zikhale zosavuta kulowa mu zakudya.

Pulogalamu ya WW imaperekanso malo owerengera zochitika, zokambirana sabata iliyonse, malo ochezera a pa Intaneti, dongosolo la mphotho, ndi 24/7 coaching live.

Ubwino wina wa pulogalamu ya WW ndikutolera maphikidwe ovomerezeka a 8,000 a WW omwe mungafufuze potengera nthawi yakudya ndi zofunika pazakudya.

Mitengo ya pulogalamu ya WW imasinthasintha. Kufikira kwa pulogalamuyi kumawononga $ 3.22 pa sabata pomwe pulogalamuyo kuphatikiza kupangira digito kumawononga $ 12.69 pa sabata.

Ubwino

• Pulogalamu ya WW imapereka zambiri ndi ma graph kuti muwonetse kupita kwanu patsogolo pakapita nthawi.
• Kuphunzitsira kwa 24/7 kumapezeka komanso malo ochezera a anzanu a WW kukuthandizani kuti mukhalebe olimbikitsidwa.

Kuipa

• Kuwerengera mfundo kumatha kukhala kovuta kwa anthu ena.
• Kuti mupindule ndi pulogalamuyi, muyenera kulipira ndalama zolembetsa.

5. Zovuta

Noom ndi pulogalamu yotchuka yochepetsa thupi yomwe imathandizira ogwiritsa ntchito kuti achepetse thupi posintha moyo wawo mosasintha.

Noom amapereka bajeti ya tsiku ndi tsiku ya kalori kutengera mayankho amachitidwe ena okhudzana ndi moyo komanso mafunso okhudzana ndi thanzi lanu komanso kulemera kwanu, kutalika, kugonana, komanso zolinga zakuchepa.

Pulogalamu ya Noom imalola ogwiritsa ntchito kuwunika momwe amadyera pogwiritsa ntchito nkhokwe zomwe zili ndi zakudya zopitilira 3.5 miliyoni.

Pulogalamuyi imaperekanso mwayi kwa ogwiritsa ntchito a Noom kulemera, kuchita masewera olimbitsa thupi, ndi zizindikiritso zina zofunika monga thanzi la shuga.

Noom imaperekanso kuphunzitsa kwaumoyo munthawi yogwira ntchito ndipo imaphunzitsanso ogwiritsa ntchito zida zothandiza monga kudya mosamala ndikuwerenga zolimbikitsa komanso mafunso omwe amayenera kumalizidwa tsiku lililonse.

Zida izi zimapangidwa kuti zilimbikitse ubale wabwino ndi chakudya ndi zochitika.

Noom amawononga $ 59 pamalingaliro obwerezabwereza pamwezi ndi $ 199 pamalingaliro obwerezabwereza pachaka.

Ubwino

• Noom amapereka upangiri wokomera payekha.
• Zimalimbikitsanso kumwa zakudya zopatsa thanzi kudzera mu makina amtundu.
• Noom amapereka chithandizo kudzera m'magulu amacheza ndikukambirana macheza.

Kuipa

• Kuti mupindule ndi pulogalamuyi, muyenera kulipira ndalama zolembetsa.

6. Chinsinsi cha Fat

Kukhala ndi njira yothandizira kumatha kuthandizira pakuwongolera kunenepa. FatSecret ikuyang'ana kupatsa ogwiritsa ntchito chithandizo.

Pulogalamuyi imakupatsani mwayi wolemba zomwe mumadya, kuwunika kulemera kwanu, komanso kucheza ndi anthu ena kudzera pagulu lawo.

Sikuti mumatha kucheza ndi ogwiritsa ntchito ena, komanso mutha kulowa nawo magulu kuti mulumikizane ndi anthu omwe ali ndi zolinga zofananira.

Kafukufuku wasonyeza kuti anthu omwe amathandizidwa ndi anzawo amakhala opambana pakukwaniritsa ndikuchepetsa kuchepa kuposa omwe alibe (,).

Pakafukufuku wa 2010, pafupifupi 88% ya omwe adalowa nawo gulu lochepetsa intaneti akuti kukhala mbali ya gulu kumathandizira kuyesetsa kwawo kuwalimbikitsa powalimbikitsa komanso kuwalimbikitsa ().

Kuphatikiza pa maphikidwe akulu ambiri omwe mungapange, FatSecret ili ndi zolemba momwe mungalembetse zambiri zamayendedwe anu ochepetsa thupi, monga kupambana kwanu ndi zovuta zanu.

Chomwe chimapangitsa FatSecret kukhala wosiyana ndi mapulogalamu ena ochepetsa kulemera kwake ndi chida chake chaukadaulo, momwe mungagawire chakudya chanu, masewera olimbitsa thupi, ndi kulemera kwanu ndi omwe amakupatsaniumoyo.

Pulogalamuyi ndi yaulere kutsitsa. Anthu atha kusankha kulembetsa $ 6.99 pamwezi kapena $ 38.99 kwa chaka.

Ubwino

• Database ya FatSecret yazakudya ndi yayikulu ndipo imaphatikizaponso zakudya zambiri zodyeramo ndi malo ogulitsira zomwe zingakhale zovuta kutsatira mosiyanasiyana.
• Sikuti FatSecret imangowonetsa zomwe mumadya tsiku lililonse, komanso imatha kuwonetsanso kuchuluka kwanu kwama calorie mwezi uliwonse, zomwe ndizothandiza pakuwunika momwe ntchito ikuyendera.
• Ndizosavuta kulembetsa komanso kumasula.

Con

• Chifukwa cha zigawo zake zambiri, FatSecret imatha kukhala yovuta kuyendamo.

7. Cronometer

Cronometer ndi pulogalamu ina yochepetsa thupi yomwe imakuthandizani kuti muzitsata zomwe zili ndi thanzi, thanzi, komanso thanzi.

Mofananamo ndi mapulogalamu ena, ili ndi gawo lowerengera ma kalori pamodzi ndi nkhokwe ya zakudya zopitilira 300,000. Imakhalanso ndi sikani ya barcode yosavuta kujambula zakudya zomwe mumadya.

Cronometer imayang'ana kukuthandizani kuti mupeze michere yoyenera mukamayang'anira kalori yanu. Imafikira mpaka micronutrients 82, kotero mutha kuwonetsetsa kuti mukukumana ndi zosowa zanu za tsiku ndi tsiku za vitamini ndi mchere.

Muli ndi mwayi wopezeka ndi Trends yomwe imawonetsa kupita patsogolo kwanu pazolinga zanu zolemera kwakanthawi kanthawi.

Chinthu china chapadera cha Cronometer ndi gawo lake la Zithunzi. Apa, mutha kutsitsa zithunzi za thupi lanu kuti muzifanizire paulendo wanu wonse wochepetsa thupi. Ikhozanso kuwerengera kuchuluka kwamafuta anu.

Cronometer imaperekanso Cronometer Pro, mtundu wa pulogalamu ya akatswiri azakudya, akatswiri azakudya, komanso makochi azaumoyo omwe angagwiritse ntchito.

Kuphatikiza apo, pulogalamuyi imapereka malo omwe mungayambire zokambirana pa intaneti ndi anthu ena pazakudya zosiyanasiyana.

Pulogalamuyi ndi yaulere kutsitsa. Kuti mutsegule mawonekedwe ake onse, muyenera kupita ku Gold, yomwe imawononga $ 5.99 pamwezi kapena $ 34.95 pachaka.

Ubwino

• Poyerekeza ndi mapulogalamu ena, Cronometer imatha kutsata michere yambiri, zomwe zimathandiza ngati mukuyesera kukonza zakudya zanu zonse.
• Cronometer imatha kuwerengera zambiri, kuphatikiza zambiri za biometric monga cholesterol komanso kuthamanga kwa magazi.
• Ndi pulogalamu yosavuta kugwiritsa ntchito. Webusayiti yawo ilinso ndi bulogu komanso malo omwe ogwiritsa ntchito amatha kufunsa mafunso ndikupeza zidziwitso za momwe angagwiritsire ntchito.
• Mutha kulunzanitsa zomwe mumadya ndi zochitika zina ndi mapulogalamu ndi zida zina, kuphatikiza FitBit ndi Garmin.

Con

• Kuti mupindule ndi pulogalamuyi, muyenera kulipira ndalama zolembetsa.

8. Chakudya

Kupanga zisankho zabwino mukamagula zinthu ndikofunika kwambiri kuti muchepetse thupi, koma zitha kukhala zopweteka kwambiri.

Kugwiritsa ntchito pulogalamu ngati Fooducate kungakuthandizeni kuyendetsa bwino zinthu zosiyanasiyana kumsika.

Fooducate ndi "chojambulira chopatsa thanzi" chomwe chimakupatsani mwayi wowunika chikhomo cha chakudya ndikulandila zambiri, kuphatikiza zowona ndi zosakaniza. Ikuthandizani kuti muyese ma barcode opangira 250,000.

Chimodzi mwazinthu zapadera pazakudya zopangira zakudya za Fooducate ndikuti zimakudziwitsani za zosakaniza zopanda thanzi zomwe zimabisidwa mwazinthu zambiri, monga mafuta opatsirana ndi madzi a chimanga a high-fructose.

Sikuti Fooducate imangokubweretserani zina mwa zakudya - imakupatsaninso mndandanda wazinthu zina zabwino zomwe mungagule.

Mwachitsanzo, ngati mungasanthule mtundu wina wa yogurt womwe uli ndi shuga wowonjezera, pulogalamuyi ikuwonetsani ma yogurts athanzi kuti muyesere m'malo mwake.

Pulogalamuyi ndi yaulere kutsitsa. Zogula zamkati mwa mapulogalamu zimayamba pa $ 0.99 ndipo zimatha kukwera mpaka $ 89.99.

Ubwino

• Ndondomeko yoyika chakudya ya Fooducate imakuthandizani kupanga zisankho kutengera zomwe mumadya.
• Pulogalamuyi ilinso ndi zida zomwe zimakulolani kuti muzindikire zomwe mumachita zolimbitsa thupi komanso kalori.
• Mutha kusanthula zinthu zina kuti zisawonongeke, monga gilateni, ngati mutagula mwezi uliwonse.

Con

• Ngakhale kuti pulogalamuyi ndi yaulere, zina zimangopezeka pakukweza kumene kulipira, kuphatikiza chithandizo cha keto, paleo, ndi zakudya zochepa za carb, komanso kutsatira kwa allergen.

9. SparkAnthu

SparkPeople amakulolani kuti mulembe chakudya chanu cha tsiku ndi tsiku, kulemera kwake, ndi kuchita masewera olimbitsa thupi ndi zida zawo zotsatila zosavuta kutsatira.

Malo osungira zakudya ndi akulu, okhala ndi zakudya zopitilira 2 miliyoni.

Pulogalamuyi imaphatikizira chojambulira cha barcode, zomwe zimapangitsa kuti zizikhala zosavuta kutsatira zakudya zilizonse zomwe mumadya.

Mukalembetsa a SparkPeople, mumatha kugwiritsa ntchito gawo lawo lowonetsera. Izi zikuphatikiza zithunzi ndi mafotokozedwe azinthu zambiri zodziwika bwino kuti muwonetsetse kuti mukugwiritsa ntchito njira zoyenera panthawi yolimbitsa thupi.

Palinso dongosolo la mfundo zophatikizidwa ndi SparkPeople. Mukamalemba zizolowezi zanu ndikukwaniritsa zolinga zanu, mudzalandira "mfundo," zomwe zingakulimbikitseni.

Pulogalamuyi ndi yaulere kutsitsa. Kukweza kwake koyamba ndi $ 4.99 pamwezi.

Ubwino

• Pulogalamuyi imapereka mwayi wamavidiyo azolimbitsa thupi ndi malangizo.
• Omwe amagwiritsa ntchito pulogalamuyi amakhala ndi mwayi wopezeka ndi SparkPeople nkhani zathanzi komanso zolimbitsa thupi kuphatikiza pagulu lapaintaneti.

Con

• Pulogalamu ya SparkPeople imapereka chidziwitso chochuluka, chomwe chingakhale chovuta kusiyanitsa.

10. MyNetDiary

MyNetDiary ndi kalozera wosavuta kugwiritsa ntchito kalori. Amapereka zinthu zingapo kuthandiza anthu kuti achepetse thupi ndikukhala athanzi.

Pogwiritsa ntchito Budget ya Daily Calorie, imakuthandizani kuti muzindikire ma calories, zakudya zopatsa thanzi, komanso kuchepa thupi.

MyNetDiary ili ndi nkhokwe ya zakudya zoposa 845,000 zotsimikizika, koma ngati mungaphatikizepo zinthu zowonjezera ogwiritsa ntchito, mutha kupeza zambiri pazakudya zoposa 1 miliyoni. Imaperekanso chidziwitso pazakudya zopitilira 45.

Pulogalamuyi imapereka malipoti, ma chart, ndi ziwerengero zokuthandizani kuti muwonetse chakudya, zakudya zopatsa thanzi, ndi zopatsa mphamvu.

Imaperekanso chojambulira cha barcode kuti musunge mosavuta zakudya zomwe mumadya mukamadya.

MyNetDiary imaperekanso pulogalamu ya Shuga Tracker yothandizira anthu odwala matenda ashuga kuti azindikire zomwe azizindikira, mankhwala, zakudya, masewera olimbitsa thupi, komanso magazi m'magazi.

Pulogalamuyi ndi yaulere kutsitsa. Muthanso kupeza kulembetsa kwa $ 8.99 pamwezi kapena $ 59.99 kwa chaka.

Ubwino

• Pulogalamuyi ndi yaulere.
• MyNetDiary imatha kulumikizana ndi mapulogalamu ena azaumoyo, kuphatikiza Garmin, Apple Watch, Fitbit, ndi Google Fit.
• Pulogalamuyi ili ndi GPS tracker yomangidwa poyenda komanso kuyenda.

Kuipa

• Kuti mutsegule zonse, muyenera kulembetsa.

Mfundo yofunika

Msika lero, pali mapulogalamu ambiri othandiza omwe mungagwiritse ntchito kuthandizira zolinga zanu zolemetsa mu 2020.

Ambiri a iwo amagwiritsa ntchito zida zowunikira poyang'anira kulemera kwanu, kudya kwanu, komanso machitidwe anu olimbitsa thupi. Ena amapereka chitsogozo pakupanga zisankho zabwino mukamagula zinthu kapena mukadya.

Kuphatikiza apo, mapulogalamu ambiri ochepetsa kulemera amakhala ndi zinthu zomwe cholinga chake ndi kukulitsa chidwi chanu, kuphatikiza kuthandizira anthu ammudzi, machitidwe amawu, ndi zida zomwe zimafotokoza momwe mwayendera m'kupita kwanthawi.

Ngakhale pali maubwino angapo ogwiritsira ntchito mapulogalamu ochepetsa thupi, ena amakhala ndi zovuta. Mwachitsanzo, anthu ena angawapeze akuwononga nthawi, olemetsa, kapena ovuta pamaganizidwe awo.

Ndi mapulogalamu ndi zinthu zambiri zomwe zilipo, yesetsani kuyesa zochepa kuti muwone zomwe zikukuyenderani bwino.