10 Zodzikongoletsera Zakudya za Saladi Njira Yabwino Kwambiri Kuposa Zogulitsa-Zogula Zozizira

Zamkati

• Onaninso za

Zomwe mumayika pa saladi wanu ndizofunikira monga masamba omwe amapanga. Ndipo ngati mukusungabe zovala zanu zogulira m'sitolo, mukulakwitsa. Ambiri ali ndi zosakaniza zambiri za sayansi-labu ndi zotetezera, kuphatikizapo mitundu yochepa yamafuta imakonda kunyamula mchere ndi shuga pamene azibale awo amafuta amatha kukhala oyipa ngati chakudya chofulumira pankhani yamafuta.

Mwamwayi ndizosavuta kuposa momwe mukuganizira kuti muthe ndi botolo. Kudzimangirira nokha kumatenga mphindi zosakwana zisanu ndipo kumakoma kangapo konse. Ingokumbukirani chiŵerengero cha golide cha 3 mpaka 1: magawo atatu opangira gawo limodzi la asidi. Kenaka yikani mawu ena ndi zokometsera (kuphatikizapo mchere) kuti zigwirizane ndi m'kamwa mwanu. Posachedwa mupanga ma sosi apadera omwe simudzawapeza m'sitolo.

Onaninso za