Makhalidwe Olakwika a 3 Omwe Ali Ndi Phindu Labwino

Zamkati

• Onaninso za

Tiyeni tivomereze: Tatero zonse tili ndi mikhalidwe yoipa komanso zizolowezi zoipa (kuluma misomali! Kuchedwa mochedwa!) zomwe sitimanyadira nazo. Nkhani yabwino? Sayansi ikhoza kukhala pakona panu: Kafukufuku wambiri waposachedwa amapeza zabwino zamakhalidwe osakomerera (chabwino, ayi. zonse mwa iwo). Ndipo ngakhale zizolowezi zina zoyipa - kusuta, kulumpha masewera olimbitsa thupi, kapena kumangokhalira kudya zakudya zomwe sizikukomerani-zili izi: zoipa, nthawi ina wina akadzakuyitanani kuti muli ndi ufulu (kapena wopanda pake, wodzikonda, kapena wodzikonda). Debbie downer), awonetseni izi. Pansipa, zikukwera mpaka zinayi zomwe zimatchedwa "zoyipa".

1. Kudzimva kuti uli ndi mutu kumakulimbikitsani kukhala waluso. Ofufuza ku Cornell ndi Vanderbilt adapeza kuti anthu omwe ali ndi mwayi wokhala ndi mwayi wokhoza kuchita nawo njira zina. Pamene mukumva kuti muli ndi ufulu, mumaona kukhala wosiyana - zomwe zimapangitsa kuti madzi azitha kuyenda bwino, atero olemba kafukufukuyu. (Kuti muone njira zina zolimbikitsira luso lanu ndi zina zambiri, onani Njira Zabwino Zothandizira Minofu Yanu Yamaganizo.)

2. Khalidwe lodzikonda lingakuthandizeni kutsogolera. Tengani upangiri pantchito iyi pazofunika: Pakafukufuku wofalitsidwa mu Zolemba pa Umunthu ndi Psychology Yachikhalidwe, anthu omwe adachita zadyera poyesa masewerawa amawoneka kuti ali ndi mphamvu kuposa omwe amathandizira osewera anzawo. Ndipo pamene ophunzira adayikidwa pamipikisano, adasankha akuluakulu ngati atsogoleri.

3. Anthu osakhulupirira akhoza kukhala ndi moyo wautali, wathanzi. Kafukufuku waku Germany adapeza kuti anthu omwe amayembekeza zabwino mtsogolo amatha kufa pazaka 10 zikubwerazi. Kufotokozera kumodzi komwe ofufuzawo adapereka: Mukawona "tsogolo lakuda" mumasamala kwambiri. Kupatula apo, ngati mukuganiza kuti simudzadwala, simumakonda kuombera chimfine kuposa ngati mukuganiza kuti muli pachiwopsezo. -

Onaninso za