Chithandizo cha Kutopa Kwa Adrenal

Zamkati

• Kutopa kwa adrenal vs kusakwanira kwa adrenal
• Zizindikiro za kulephera kwa adrenal
• Zizindikiro za kutopa kwa adrenal
• Matenda a Adrenal matenda ndi matenda
• Zithandizo zapakhomo zotopa ndi adrenal
• Zakudya za kutopa kwa adrenal
• Kuchepetsa nkhawa
• Mavitamini ndi mchere
• Mankhwala azitsamba
• Kutenga

Chidule

Matenda anu a adrenal ndi ofunikira paumoyo wanu watsiku ndi tsiku. Amapanga mahomoni omwe amathandiza thupi lanu kuti:

• kutentha mafuta ndi mapuloteni
• sungani shuga
• onetsetsani kuthamanga kwa magazi
• chitani ndi opanikizika

Ngati zopangitsa zanu za adrenal sizipanga mahomoni okwanira, zimatha kubweretsa zizindikiritso zosiyanasiyana komanso mavuto azaumoyo.

Kutopa kwa adrenal vs kusakwanira kwa adrenal

Amadziwikanso kuti matenda a Addison, kusakwanira kwa adrenal ndimankhwala omwe amapezeka pomwe ma gland anu a adrenal sakupanga kuchuluka kokwanira kwa mahomoni amodzi kapena angapo ofunikira.

Kutopa kwa adrenal ndi lingaliro lomwe limafotokoza kuti kupsinjika kwakukulu kumatha kuyambitsa mtundu wosakwanira wa adrenal.

Werengani kuti mudziwe zambiri pazikhalidwe ziwirizi.

Zizindikiro za kulephera kwa adrenal

Kulephera kwa adrenal kumachitika adrenal cortex yanu ikawonongeka. Izi zimapangitsa kuti adrenal gland yanu isatulutse mokwanira ma steroid mahomoni a cortisol ndi aldosterone. Cortisol amawongolera momwe thupi limayankhira pamavuto. Aldosterone imathandizira ndi malamulo a sodium ndi potaziyamu.

Anthu omwe ali ndi kulephera kwa adrenal amatha kukhala ndi izi:

• kutopa
• kufooka
• mutu wopepuka
• kusowa chilakolako
• kuonda kosadziwika
• kuthamanga kwa magazi
• kusowa tsitsi

Zizindikiro za kutopa kwa adrenal

Ochirikiza chiphunzitso cha kutopa kwa adrenal amakhulupirira kuti pamene wina ali ndi nkhawa yayitali, matumbo ake a adrenal sangathe kupitilira motero amatulutsa mahomoni ochepa omwe amafunikira kuti akhale athanzi.

Amakhulupirira kuti ukadaulo wapano woyesera magazi sazindikira kwenikweni kuchepa kwa ntchito ya adrenal. Zizindikiro za kutopa kwa adrenal zitha kuphatikizira izi:

• kutopa
• kuvuta kugona
• kuvuta kudzuka
• kulakalaka shuga
• zolakalaka mchere
• kuonda kosadziwika
• kusowa chidwi
• chifunga chaubongo

Ngakhale kutopa kwa adrenal sikumavomerezedwa ndi zamankhwala, sizitanthauza kuti zizindikilo zomwe mukumva sizowona.

Matenda a Adrenal matenda ndi matenda

Nthawi zambiri, chomwe chimayambitsa matendawa chimapangitsa kuti ma adrenal gland asatulutse mahomoni okwanira.

Ngati mukukumana ndi zizindikilo za kutopa kwa adrenal, gawo lanu loyambirira liyenera kukhala kuwunika kwathunthu kwa dokotala wanu. Zina mwazovuta zomwe zingayambitse zofananira ndi izi:

• kuchepa kwa magazi m'thupi
• kugona tulo
• mavuto amtima
• mavuto m'mapapo
• matenda
• Matenda osokoneza bongo
• matenda ashuga
• matenda a impso
• matenda a chiwindi
• Matenda opweteka a m'mimba (IBS)

Ngati dokotala ataletsa kufotokoza kwazizindikiro zazizindikiro zanu, atha kuyang'ana pazotheka monga:

• kukhumudwa
• nkhawa
• Zomwe zimachitika pakakhala nkhawa / chilengedwe

Lankhulani ndi dokotala wanu za kuthekera kwakuti zizindikiro zanu zimatha kuyambitsidwa ndi zifukwa zingapo. Kambiranani kupanga mapulani amakono omwe atha kuphatikizira upangiri, mankhwala, zowonjezera, komanso kusintha kwa moyo.

Zithandizo zapakhomo zotopa ndi adrenal

Othandizira machiritso achilengedwe amapereka njira zingapo zothetsera zizindikilo za kutopa kwa adrenal.

Zakudya za kutopa kwa adrenal

Chakudya chotopa cha adrenal chimatsatira malangizo azakudya zambiri zoyenera, potengera kuchuluka kwa zomwe mumadya:

• zakudya zomanga thupi kwambiri
• mbewu zonse
• masamba

Ikuwonetsanso kuchepa kwa momwe mungagwiritsire ntchito:

• chakudya chosavuta, makamaka shuga
• zakudya zopangidwa
• zakudya zokazinga
• tiyi kapena khofi

Zakudyazi zikuwonetsanso nthawi yoyenera ya chakudya kuti muzitha kuwongolera shuga wamagazi.

Kuchepetsa nkhawa

Lingaliro la kutopa kwa adrenal limakhazikika kwambiri pamavuto. Njira zina zochepetsera nkhawa ndi izi:

• kusinkhasinkha
• kupuma kozama
• kuchita masewera olimbitsa thupi
• kutsegula kwa zinthu zamagetsi

Mavitamini ndi mchere

Othandizira chiphunzitso cha kutopa kwa adrenal amati kuwonjezera zakudya zanu ndi:

• mavitamini B-5, B-6 ndi B-12

Palibe umboni wachindunji woti zowonjezera izi zimachepetsa kutopa kwa adrenal. Musanawonjezere mavitamini ndi mchere mu zakudya zanu, kambiranani ndi dokotala wanu.

Mankhwala azitsamba

Odwala ambiri omwe amatsatira chiphunzitso cha kutopa kwa adrenal amalimbikitsa kuti athetse vutoli ndi mankhwala azitsamba monga:

• mizu ya licorice ()
• mizu ya maca ()
• muzu wagolide ()
• Ginseng waku Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Popeza zowonjezeretsa zitsamba sizilamulidwa ndi Federal Drug Administration, zopindulitsa zawo sizimatsimikiziridwa ndikufufuza. Lankhulani ndi dokotala musanawonjezere mankhwala azitsamba pazakudya zanu.

Kutenga

Ngati muli ndi zizindikilo monga kutopa, kufooka, kapena kukhumudwa, muyenera kupeza matenda ochokera kwa dokotala wanu. Mutha kukhala ndi kulephera kwa adrenal, kulepheretsa kugona tulo, kukhumudwa, kapena mavuto ena azaumoyo.