Momwe mungathandizire kuchepa magazi m'thupi mukakhala ndi pakati

Zamkati

• 1. Chakudya
• 2. Kugwiritsa ntchito zowonjezera mavitamini
• Zizindikiro za kuchepa kwa magazi m'thupi
• Kuyesedwa kwazizindikiro
• Kuopsa kwa kuchepa kwa magazi m'mimba

Kuchepa kwa magazi nthawi yapakati kumakhala bwino, makamaka pakati pa trimester yachiwiri ndi yachitatu ya mimba, chifukwa pali kuchepa kwa hemoglobin m'magazi ndikuwonjezeranso zofunikira zachitsulo, zomwe zitha kubweretsa zoopsa kwa mayi ndi mwana, monga kufooka , kubadwa msanga komanso kukula pang’onopang’ono, mwachitsanzo.

Chifukwa chake, ndikofunikira kuti mayiyo aziperekezedwa ndi azimayi azachipatala komanso azamayi pafupipafupi, makamaka ngati ali ndi vuto lakuchepa kwa magazi, kuti azitha kulandira chithandizo ngati kuli kofunikira. Nthawi zambiri chithandizo chamankhwala ochepetsa magazi m'mimba ndikuwonjezera kudya kwa zakudya zopangira iron ndi folic acid, monga nyama, chiwindi cha steak ndi masamba obiriwira obiriwira, komanso mankhwala owonjezera azitsulo.

1. Chakudya

Pofuna kuchiza kuchepa kwa magazi m'thupi ndikulimbikitsidwa kudya zakudya zokhala ndi chitsulo ndi folic acid monga nyama, chiwindi, nyemba, sipinachi, mphodza ndi kabichi, chifukwa ndizotheka kubwezeretsanso chitsulo chamthupi, chomwe chimakhudza mwachindunji kuchuluka kwake wa kufalitsa hemoglobin.

Kuphatikiza apo, kukulitsa kupezeka kwa chitsulo mu chakudya, tikulimbikitsidwa kumwa zakumwa kapena kudya zipatso za zipatso ndi chakudyacho, monga lalanje, mandimu, chinanazi kapena tangerine. Onani zakudya zowonjezera zowonjezera.

2. Kugwiritsa ntchito zowonjezera mavitamini

Kuphatikiza pa chakudya, woperekayo amathanso kuperekanso chitsulo chowonjezera tsiku ndi tsiku, ndi ferrous sulfate, madzi kapena piritsi, pokhala chowonjezera chomwe chimagwiritsidwa ntchito kwambiri.

Zowonjezera zachitsulo izi zimatha kuyambitsa zovuta zina monga kutsegula m'mimba, kudzimbidwa, kunyansidwa ndi kutentha pa chifuwa, komanso mwa amayi omwe zizindikiritsozi ndizolimba, mutha kusankha jakisoni wachitsulo tsiku lililonse. Komabe, jakisoniyu ndiwopweteka ndipo amatha kuyambitsa mawanga pakhungu.

Onani zambiri zamankhwala ochepetsa magazi m'vidiyo yotsatirayi:

Zizindikiro za kuchepa kwa magazi m'thupi

Zizindikiro zakuchepa kwa magazi m'thupi mwa mayi sizidziwika ndipo zimatha kusokonezedwa ndi zizindikilo za mimba yomwe. Zizindikiro zazikulu za kuchepa kwa magazi m'thupi nthawi yapakati ndi izi:

• Kutopa;
• Chizungulire;
• Mutu;
• Kupweteka kwa miyendo;
• Kusowa kwa njala;
• Khungu lotuwa;
• Maso otsuka.

Kuphatikiza apo, zisonyezo zina monga kutaya tsitsi zitha kuwonekeranso, komabe ndizofala kwambiri pakakhala kuchepa kwa magazi m'thupi. Ndikofunikira kuti akangoyamba kuwonetsa zizindikilo za kuchepa kwa magazi nthawi yapakati, dokotala amafunsidwa, chifukwa ndizotheka kutsimikizira kuti ali ndi matendawa ndikuyamba chithandizo, kuteteza kukula kwa zovuta.

Kuyesedwa kwazizindikiro

Ngati mukuganiza kuti mungakhale ndi kuchepa kwa magazi, onani zomwe muli nazo pamayeso ali pansipa:

1. 1. Kupanda mphamvu ndi kutopa kwambiri
2. 2. Khungu loyera
3. 3. Kusakhala wofunitsitsa komanso kusachita zokolola zambiri
4. 4. Mutu wokhazikika
5. 5. Kupsa mtima mosavuta
6. 6. Chilakolako chosaneneka chodya chinthu chachilendo monga njerwa kapena dongo
7. 7. Kutaya kukumbukira kapena kuvutika kulingalira

Kupezeka kwa kuchepa kwa magazi m'thupi kumachitika kudzera pakuyesedwa kwamankhwala oyenera asanabadwe, omwe amawunika kuchuluka kwa hemoglobin ndi ferritin omwe amapezeka m'magazi. Miyezo yochepera pa 11 g / dL ya hemoglobin ndizizindikiro za kuchepa kwa magazi m'thupi, ndipo ndikofunikira kuti mankhwala ayambe posachedwa popewa zovuta.

Kuopsa kwa kuchepa kwa magazi m'mimba

Kuchepa kwa magazi m'nthawi yamimba kumawopsa makamaka kwa amayi, chifukwa kumafooka ndipo kumatha kukhala ndi mwayi wambiri wopatsirana pambuyo pobereka. Pankhani ya anemias ovuta kwambiri omwe sanazindikiridwe kapena kuchiritsidwa moyenera, kukula kwa mwana kumatha kusokonekeranso, ndi kulemera kotsika, kuvuta kukula, kubadwa msanga komanso kuchotsa mimba, mwachitsanzo.

Zovuta izi zitha kupewedwa mosavuta ngati chithandizo chachitika malinga ndi malangizo azachipatala. Dziwani zosankha zina zapakhomo zothandizidwa ndi kuchepa kwa magazi m'thupi mukakhala ndi pakati.