Kuda nkhawa kwa ana: zizindikilo ndi momwe mungawongolere

Zamkati

• Zizindikiro zazikulu za nkhawa
• Mmene Mungathandizire Mwana Wanu Kuthetsa Nkhawa
• 1. Musayese kupewa mantha amwana
• 2. Perekani phindu pazomwe mwanayo akumva
• 3. Yesetsani kuchepetsa nkhawa
• 4. Onani zomwe zimayambitsa nkhawa
• 5. Yesetsani kuchita zosangalatsa ndi mwana

Kuda nkhawa ndikumverera kwachilendo komanso kofala, m'miyoyo ya akulu ndi ana, komabe, nkhawa imeneyi ikakhala yamphamvu kwambiri ndikulepheretsa mwanayo kukhala moyo wake wabwinobwino kapena kuchita nawo zinthu zosiyanasiyana, zitha kukhala zofunikira kwambiri kuyankhulidwa ndikuyitanidwa kuti zipereke chitukuko chokwanira kwambiri.

Zimakhala zachilendo kuti mwana awonetse zizindikiro zakukhumudwa makolo ake akapatukana, akachoka kusukulu, akusintha sukulu kapena wokondedwa akamwalira, chifukwa chake, pokumana ndi zoopsa izi, makolo ayenera kumvetsera zomwe mwanayo akuchita , kuwunika ngati mukuzolowera momwe zinthu zilili, kapena ngati mukukula mopanda nzeru komanso mantha ochulukirapo.

Nthawi zambiri mwana akakhala wotetezeka, wotetezedwa komanso kuthandizidwa, amakhala wodekha komanso wodekha. Kulankhula ndi mwanayo, kuyang'ana m'maso mwawo, kuyesa kumvetsetsa malingaliro awo kumathandiza kumvetsetsa momwe akumvera, ndikuwathandiza kuti akule.

Zizindikiro zazikulu za nkhawa

Ana ang'onoang'ono zimawavuta kwambiri kufotokoza zomwe akumva ndipo, chifukwa chake, sanganene kuti ali ndi nkhawa, popeza iwo samvetsetsa kuti kukhala ndi nkhawa ndi chiyani.

Komabe, pali zizindikilo zina zomwe zingathandize makolo kuzindikira nkhawa, monga:

• Kukhala wokwiya kwambiri ndikulira kuposa nthawi zonse;
• Kukhala ndi vuto logona;
• Kudzuka nthawi zambiri kuposa masiku onse usiku;
• Kuyamwa chala chako kapena kutulutsanso mathalauza ako kachiwiri;
• Kukhala ndi maloto olota pafupipafupi.

Ana okalamba, kumbali inayo, amatha kufotokoza zomwe akumva, koma nthawi zambiri malingaliro awa samamveka ngati nkhawa ndipo mwanayo amatha kuwonetsa kusadzidalira komanso kuvutika kulingalira, mwachitsanzo, kapena kuyesera kupewa zochitika za tsiku ndi tsiku, monga kupita ndi anzako kapena kupita kusukulu.

Zizindikirozi zikakhala zofatsa komanso zosakhalitsa, nthawi zambiri palibe chifukwa chodandaulira, ndikuyimira vuto lakanthawi kwakanthawi. Komabe, ngati zimatenga kupitilira sabata limodzi kuti lidutse, makolo kapena omwe akuwasamalira ayenera kukhala oyang'anira ndikuyesera kuthandiza mwanayo kuthana ndi gawoli.

Mmene Mungathandizire Mwana Wanu Kuthetsa Nkhawa

Mwana akakhala pamavuto osakhalitsa, makolo, omusamalira komanso abale awo ndiofunikira kwambiri poyesa kuthetsa mavuto ndikubwezeretsa moyo wabwino. Komabe, ntchitoyi imatha kukhala yovuta kwambiri ndipo ngakhale makolo omwe ali ndi zolinga zabwino amatha kumaliza kulakwitsa zomwe zimawonjezera nkhawa.

Chifukwa chake, chofunikira ndichakuti, nthawi zonse pakapezeka vuto la nkhawa yayikulu, funsani katswiri wazamisala, kuti awunike bwino ndikulandila chitsogozo pazochitika zonse.

Komabe, malangizo ena omwe angathandize kuchepetsa nkhawa za mwana wanu ndi awa:

1. Musayese kupewa mantha amwana

Ana omwe ali ndi nkhawa nthawi zambiri amakhala ndi mantha, monga kupita panja, kupita kusukulu kapena kulankhula ndi anthu ena. Muzochitika izi, zomwe ziyenera kuchitidwa sikuti kuyesera kupulumutsa mwana ndikuchotsa izi, chifukwa mwanjira imeneyi, sangathetse mantha ake ndipo sangapange njira zothetsera mantha ake. Kuphatikiza apo, popewa zovuta zina, mwanayo azamvetsetsa kuti ali ndi zifukwa zofunira kupewa izi, popeza wamkulu amawapewa.

Komabe, mwanayo sayeneranso kukakamizidwa kuthana ndi mantha ake, chifukwa kukakamizidwa kwambiri kumatha kukulitsa vutoli. Chifukwa chake, chomwe chiyenera kuchitidwa ndikutenga zoopsa mwachilengedwe ndipo, ngati kuli kotheka, sonyezani mwanayo kuti ndizotheka kuthana ndi mantha awa.

2. Perekani phindu pazomwe mwanayo akumva

Pofuna kuchepetsa mantha amwana, ndizofala kuti makolo kapena omwe akumusamalira ayese kuuza mwanayo kuti sayenera kuda nkhawa kapena kuti sayenera kuchita mantha, komabe, mawu amtunduwu, ngakhale akuti ndi cholinga chabwino, chitha kuyesedwa ndi mwanayo ngati chiweruzo, popeza angaganize kuti zomwe akumva sizabwino kapena sizimveka, mwachitsanzo.

Chifukwa chake, choyenera ndikulankhula ndi mwana za mantha ake komanso zomwe akumva, kuwonetsetsa kuti ali kumbali yake kuti amuteteze ndikuyesera kuthana ndi vutoli. Malingaliro amtunduwu nthawi zambiri amakhala ndi zotsatira zabwino, chifukwa zimathandizira kulimbitsa malingaliro amwana.

3. Yesetsani kuchepetsa nkhawa

Njira ina yothandizira mwana wanu kuthana ndi nkhawa ndikuwonetsa kuti nkhawa ndikumverera kwakanthawi ndikuti imazimiririka, ngakhale zikuwoneka kuti palibe njira yabwino. Chifukwa chake, ngati zingatheke, makolo ndi omwe akuwasamalira ayenera kuyesetsa kuchepetsa nthawi yakukhala ndi nkhawa, yomwe nthawi zambiri imakhala yayikulu musanachite chilichonse. Ndiye kuti, poganiza kuti mwanayo akuopa kupita kwa dotolo wamano, makolo atha kunena kuti ayenera kupita kwa dotolo wa ola limodzi kapena awiri okha m'mbuyomu, kuti ateteze mwanayo kuti asakhale ndi lingaliro ili kwanthawi yayitali.

4. Onani zomwe zimayambitsa nkhawa

Nthawi zina zimakhala zothandiza kuti mwana ayese kufufuza momwe akumvera ndikuwululira izi mwanjira zomveka. Chifukwa chake, poganiza kuti mwanayo akuopa kupita kwa dotolo wamano, wina atha kuyesera kuti alankhule ndi mwanayo zomwe akuganiza kuti dokotala wa mano amachita ndikufunika kwakenso m'moyo wake. Kuphatikiza apo, ngati mwanayo ali womasuka kuyankhula, amatha kulingaliranso zoyipa zomwe zitha kuchitika ndikuthandizira mwanayo kupanga pulani kuti mantha awa atha.

Nthawi zambiri, nkhawa imatha kuchepetsedwa mwana akamadzimva kuti ali ndi malingaliro amomwe angawonekere, zomwe zimamupatsa chidaliro kuti athetse mantha ake.

5. Yesetsani kuchita zosangalatsa ndi mwana

Iyi ndi njira yachikale, yosavuta yomwe ingathandize mwana wanu kuti azitha kuthana ndi nkhawa ali payekha. Pachifukwa ichi, mwanayo ayenera kuphunzitsidwa zosangalatsa, zomwe zingathandize kusintha malingaliro ake ku mantha omwe akumva.

Njira yabwino yopumulira imakhala yopumira, kupumira mpweya kwa masekondi atatu ndikupumira 3 ina, mwachitsanzo. Koma zochitika zina monga kuwerengera anyamata mu zazifupi kapena kumvera nyimbo zitha kuthandiza kusokoneza ndikuwongolera kuwongolera nkhawa.

Onaninso momwe mungasinthire zakudya za mwana wanu kuti muthane ndi nkhawa.