Kodi Kuvala Masokosi Opondereza Kungakhale Kovulaza?

Zamkati

• Kodi masokosi opanikizika ndi chiyani?
• Kodi masokosi opanikizika ndi owopsa kuvala?
• Mungathe kudula kufalitsa kwanu
• Mutha kuphwanya ndikuphwanya miyendo yanu
• Zingayambitse kuyabwa, kufiira, ndi kukwiya
• Tsatirani malangizo a dokotala
• Kodi njira yabwino kwambiri yogwiritsira ntchito masokosi opanikiza ndi iti?
• Njira zabwino zopangira masokosi
• Nthawi yoti muwonane ndi dokotala
• Mitundu yama sokisi oponderezana
• Maofesi othandizira osachiritsika
• Omaliza maphunziro awo masokosi
• Masokosi oponderezana ndi embolism
• Zotenga zazikulu

Kupondereza masokosi ndi chithandizo chodziwika bwino cha miyendo yotopa ndikutupa kwa ana anu. Mwa kuthandizira kufalitsa kwathanzi, zovala izi zimatha kukulitsa mphamvu zanu ndikuchepetsa chiopsezo chanu chamagazi. Amatha kupindulitsa anthu omwe amagwira ntchito kuyimirira, othamanga mtunda, komanso okalamba.

Koma masokosi oponderezana si a aliyense, ndipo kafukufuku akuwonetsa kuti kuzigwiritsa ntchito molakwika kungakhale kovulaza.

Nkhaniyi ikufotokoza zofunikira pazomwe muyenera kudziwa pakugwiritsa ntchito masokosi oponderezana, ndi momwe mungatsimikizire kuti simukuvulaza kuposa kuvala.

Kodi masokosi opanikizika ndi chiyani?

Dongosolo lanu loyendera magazi limapopa magazi atsopano okhala ndi mpweya wabwino kudzera m'mitsempha yanu yochokera mumtima mwanu. Oxygen ikagawidwa mthupi lanu, magazi amatha ndipo amabwerera kudzera mumitsempha ina kuti ikadzaze.

Magazi m'mitsempha ya miyendo yanu nthawi zambiri amayenera kulimbana ndi mphamvu yokoka kuti abwerere kumtima. Pachifukwa ichi, mitsempha ndi mitsempha m'miyendo yanu imatha kufooka ndikukhala osagwira ntchito. Ndipamene masokosi opondera ndi masokosi amalowa.

Masokosi opanikizika amapanikizika kumapazi anu ndi ana anu. Kufinya kumeneku, kosalekeza pansi pamitsempha yanu kumathandizira kuthandizira mitsempha yanu ikamatumiza magazi kubwerera mumtima mwanu.

Masokosi opanikizika amalimbikitsidwa ndi mankhwala kwa anthu omwe ali ndi matenda ena komanso mbiri yakale ya mabanja. Amadziwikanso pa kauntala kwa anthu omwe amaima kwambiri masana, zouluka pafupipafupi, komanso azaka zopitilira 65.

Kodi masokosi opanikizika ndi owopsa kuvala?

Mwambiri, masokosi oponderezana amakhala otetezeka kuvala mukamachita molondola. Izi sizitanthauza kuti ali otetezeka kwa aliyense munthawi iliyonse. Anthu ena sayenera kugwiritsa ntchito masokosi opanikizika, monga omwe ali ndi khungu losakhwima kapena losachedwa kupsa mtima. Ndikofunikanso kuti masokosi oponderezana akhale oyenera.

Nazi zoopsa zina zomwe muyenera kudziwa:

Mungathe kudula kufalitsa kwanu

Kupondereza masokosi ndi masokosi amatanthauza kuti azipanikiza kosalekeza komwe kumathandizira kufalikira. Koma ngati sanakonzeke bwino, akhoza kukhala ndi zotsatira zosiyana ndikupewa magazi kuzungulira m'miyendo yanu.

Mutha kuphwanya ndikuphwanya miyendo yanu

Ngati muli ndi khungu louma kapena mukuyenda nyengo ndi mpweya wouma (monga pa ndege), khungu lanu limatha kukuwombani kapena kuwononga. Anthu omwe ali ndi vuto losavomerezeka pakhungu amatha kudulidwa, kutikita, ndi mikwingwirima kuchokera ku masokosi oponderezana. Dziwani kuti masokosi opondera kapena masokosi akakhala oyenera, izi sizingachitike.

Zingayambitse kuyabwa, kufiira, ndi kukwiya

Kupondereza masokosi kumatha kukulitsa khungu komanso kuyambitsa kuyabwa. Masokosi opanikizika atakonzedwa bwino, kufiira ndi mano osakhalitsa pakhungu lanu amatha kuwonekera pamapazi anu m'mphepete mwa nsalu ya sock.

Tsatirani malangizo a dokotala

Opanga ma sock ophatikizira ndi masheya amakonda kunena kuti ndizabwino kuvala malonda awo tsiku lonse ndi usiku wonse. Zosowa zanu zidzasiyana malinga ndi mbiri yanu yazachipatala komanso chifukwa chomwe mumavalira masokosi oponderezana.

Lankhulani ndi dokotala za momwe mungagwiritsire ntchito masokosi opanikizika komanso kutalika kwa nthawi yayitali bwanji.

Kodi njira yabwino kwambiri yogwiritsira ntchito masokosi opanikiza ndi iti?

Njira yabwino kwambiri yogwiritsira ntchito masokosi oponderezana ndikutsatira chitsogozo cha wothandizira zaumoyo.

Ngati mwakhala mukuvala masokosi opanikizika omwe mwagula pa kauntala, kapena ngati mukufuna kuwonjezera masokosi oponderezana pazomwe mumachita, lankhulani ndi dokotala. Amatha kupereka malingaliro azovala ndi mankhwala azamasokosi azamankhwala, ngati kuli kofunikira.

Kumbukirani kuti zovuta zambiri zobvala masokosi opanikizika zimachitika pokhapokha ngati simukuzivala bwino.

Njira zabwino zopangira masokosi

Nazi njira zina zabwino zovalira masokosi ampikisano:

• Pezani masokosi anu opanikizika bwino ndi akatswiri.
• Mukayamba kunenepa kapena kuchepetsani thupi, konzekereraninso kuti muzivala kukula koyenera.
• Tsatirani malangizo ochokera kwa opanga masokosi kapena masheya ndi othandizira azaumoyo anu.
• Onetsetsani khungu lanu kuti musinthe ngati kufiira, mano, kuuma, komanso kusakhazikika pakati pazovala zilizonse.
• Sambani m'manja masokosi opachika ndikuwapachika kuti aume kuti apewe kupindika kapena kusintha kwa nsalu.
• Chotsani masokosi oponderezana patatha 30 kapena atavala, kapena mukangozindikira kuti ataya.
• Chotsani masokosi anu opanikizika tsiku lililonse ndikusintha ndi awiri oyera, owuma kuti masokosiwo asamamatire khungu lanu ndikukhala ovuta kuchotsa.

Nthawi yoti muwonane ndi dokotala

Kuponderezana kwamasokosi kumatha kuthandiza kuchiza ndikupewa kwambiri mtsempha wamagazi ndi magazi. Koma sizitanthauza kuti muyenera kunyalanyaza zizindikilo za izi. Lumikizanani ndi omwe akukuthandizani nthawi yomweyo mukawona izi:

• kutupa, mitsempha yolimba
• Kukoma mtima kapena kutayika kwa magazi komwe kumapitilira mwendo umodzi kapena zonse ziwiri
• kukokana kwamiyendo komwe kumapitilira mwendo umodzi kapena zonse ziwiri
• kufiira kapena kutentha m'dera limodzi la mtsempha wanu
• kugunda kofooka kapena kugunda komwe sikumveka bwino
• khungu labuluu kapena lofiirira
• kuvuta kupuma kapena kupuma mwachangu

Ngati mwakhala mukuvala masokosi anu opanikizika kwakanthawi ndipo mukuvutika kuwachotsa, mungafunike kupita kwa dokotala kuti akuthandizeni.

Mitundu yama sokisi oponderezana

Pali mitundu itatu yoyambirira yama sokisi oponderezana:

• malo osathandizira othandizira
• masokosi ophatikizira omaliza
• zotsutsana ndi embolism masokosi

Maofesi othandizira osachiritsika

Malo osagwiritsira ntchito mankhwala ndi omwe mumaganizira mukamamva mawu oti "masokosi opanikizika." Mitundu yovundikira iyi ilipo kuti aliyense agule pa kauntala kapena pa intaneti.

Mutha kusankha kukakamizidwa komwe masokosiwa amagwiritsidwa ntchito potengera kutonthoza kwanu. Maofesi osagwiritsira ntchito mankhwalawa amapezeka ponseponse m'dziko lonse lapansi ndipo amabwera mosiyanasiyana, kutalika, ndi mitundu.

Omaliza maphunziro awo masokosi

Masokosi ophunzirira omaliza amapezeka kokha ndi mankhwala kuchokera kwa dokotala. Chovala chamtunduwu chimafuna kuyenerera akatswiri, komwe mungakulangizeni momwe mungagwiritsire ntchito mosamala. Wothandizira anu ayenera kukhala omveka bwino chifukwa chake mukuwagwiritsa ntchito, muyenera kuvala nthawi yayitali bwanji, ndi zina zoteteza.

Masokosi oponderezana ndi embolism

Masokosi oponderezana ndi embolism amaperekedwa kwa anthu omwe ali pachiwopsezo chazovuta zamapapu. Nthawi zambiri, anthu omwe amapatsidwa zovala zamtunduwu samayenda mokwanira.

Zotenga zazikulu

Masokosi opanikizika amakhala otetezeka kuvala ngati mutsatira malangizo a dokotala ndi malangizo a wopanga. Kugwiritsa ntchito masokosi oponderezedwa ndi kuwavala molakwika kumatha kuthyola khungu lanu ndikupanga momwe matenda angayambire.

Simukuyenera kusiya masokosi omwewo kwa masiku angapo, ndipo muyenera kufunsa dokotala za kutalika kwa nthawi yovalira yolimbikitsidwa pochiza matenda anu.

Ngati mukugwiritsa ntchito masokosi opondereza pafupipafupi, lingalirani zopeza mankhwala kwa omwe ali mgululi.Ngati zovuta zina monga khungu losweka kapena lophwanyika zimachitika, siyani kugwiritsa ntchito masokosiwo ndipo dziwitsani omwe akukuthandizani zaumoyo.