Ma tiyi 7 opangira chimbudzi ndikulimbana ndi mpweya wam'mimba

Zamkati

• 1. Tiyi wa Boldo
• 2. Tiyi wa fennel
• 3. Tiyi ya tsabola
• 4. Tiyi wa thyme
• 5. Macela tiyi
• 6. Tiyi wobiriwira
• 7. Tiyi wamchere
• Nthawi yoti mupite kwa dokotala

Kukhala ndi tiyi wokhala ndi zotonthoza komanso zotupa m'mimba monga bilberry, fennel, timbewu tonunkhira ndi macela, ndi njira yabwino yokometsera yolimbana ndi mpweya, kusagaya bwino chakudya, komwe kumapangitsa kumva kumimba kotupa, kubowoka pafupipafupi komanso ngakhale kupweteka kwa mutu.

Ma tiyiwa ayenera kukonzedwa nthawi yomweyo asanaimeze kuti zithe kugwira ntchito mwachangu kwambiri komanso zisatengeke chifukwa shuga ndi uchi zimatha kupesa komanso kulepheretsa kugaya.

1. Tiyi wa Boldo

Tiyi ya Boldo ndi njira yabwino kwambiri yochepetsera chimbudzi pambuyo pa chakudya chambiri kapena chamafuta ambiri, chifukwa Boldo ndi chomera chomwe chimalimbikitsa chiwindi kupukusa mafuta, kuwapangitsa kukhala ocheperako komanso osavuta kugaya, kuthana ndi vuto la kudzimbidwa.

Zosakaniza

• 10 g wa masamba a Bilberry
• 500 ml ya madzi otentha

Kukonzekera akafuna

Ikani masamba a Boldo m'madzi otentha kwa mphindi pafupifupi 10 kenako nkumasaina. Imwani pamene zizindikiritso zikuwoneka kapena mphindi 10 mutatha kudya kuti mupewe kuzindikirika panthawi yamavuto.

2. Tiyi wa fennel

Fennel ndi chomera chomwe chimakhala ndi zinthu zomwe zimapangitsa kuti madzi am'mimba atuluke, chifukwa chake, amatha kulimbikitsa kugaya chakudya, kuthana ndi zovuta zakumimba, kupweteka m'mimba kapena kubowola pafupipafupi, mwachitsanzo.

Zosakaniza

• Supuni 1 (ya mchere) wa Fennel
• 1 chikho madzi otentha

Kukonzekera akafuna

Ikani supuni ya Fennel mu chikho cha madzi otentha, siyani kwa mphindi 10 ndikumwa mukatha kudya pakayamba kuwoneka kusagaya bwino.

3. Tiyi ya tsabola

Tiyi ya Peppermint ili ndi vuto logaya m'mimba komanso anti-spasmodic lomwe limatha kuthana ndi vuto lakugaya chakudya ndikuthana ndi zotupa m'matumbo zomwe zingayambitsenso kupweteka m'mimba chifukwa chakuchulukana kwa mpweya wam'mimba kapena pakakhala matumbo okwiya.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya masamba a peppermint
• 100 ml ya madzi otentha

Kukonzekera akafuna

Ikani masamba a Peppermint m'madzi otentha kwa mphindi 10 kenako sankhani kusakaniza. Imwani musanadye komanso mphindi 10 mutatha, kuti muchepetse kapena kuchepetsa kuyamba kwa zizindikilo.

Kusintha kwa chimbudzi nthawi zambiri kumawoneka tsiku loyamba mutamwa ma tiyiwa, koma ngati patatha masiku atatu mukumwa imodzi mwa tiyi tsiku lililonse chimbudzi sichikula, ndikofunikira kukaonana ndi gastroenterologist kuti muwone ngati pali vuto lililonse m'mimba dongosolo.

4. Tiyi wa thyme

Tiyi wabwino wosadya bwino ndi thyme wokhala ndi pennyroyal. Njira yothetsera kuchepa kwa chimbudzi ndiyothandiza chifukwa chomerachi chimakhala ndi zinthu zomwe zimathandiza kugaya chakudya, ndikupeza zotsatira zabwino munthawi yochepa.

Zosakaniza

• 1 chikho madzi otentha
• Supuni 1 thyme
• Supuni 1 ya pennyroyal
• 1/2 supuni ya tiyi ya uchi

Kukonzekera akafuna

Onjezerani thyme ndi pennyroyal ku chikho cha madzi otentha ndipo muzikhala kwa mphindi zitatu kapena zisanu. Ndiye unasi ndi sweeten ndi uchi. Imwani kapu imodzi ya tiyi nthawi iliyonse mukakhala ndi vuto lakumbuyo.

5. Macela tiyi

Njira yabwino kwambiri yothandizira kuti mwana asamavutike bwino ndikumwa tiyi wa macela tsiku lililonse chifukwa ali ndi mphamvu zotsitsimutsa zomwe zimathandiza kuthana ndi vuto lakudzimbidwa.

Zosakaniza

• 10 g wa maluwa a macela
• Supuni 1 ya fennel
• 1 chikho madzi otentha

Kukonzekera akafuna

Kukonzekera njira yakunyumba iyi, ingowonjezerani maluwa a macela m'madzi otentha, kuphimba ndikuimilira kwa mphindi 5. Sefa ndi kumwa kenako, osatsekemera, chifukwa shuga amatha kuwononga chimbudzi. Zochiritsira tikulimbikitsidwa kumwa tiyi katatu kapena kanayi patsiku.

6. Tiyi wobiriwira

Tiyi wobiriwira ndi njira yabwino yokonzera chimbudzi chifukwa imathandizira kupanga zidulo zam'mimba ndipo ndi njira yabwino yothetsera nyumba kwa iwo omwe akumva kukhala okhuta ndipo amavutika ndi kubowola pafupipafupi.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya masamba a timbewu touma
• 1 chikho madzi otentha
• Supuni 1 ya masamba a tiyi wobiriwira

Kukonzekera akafuna

Onjezerani timbewu ta timbewu tonunkhira ndi tiyi wobiriwira mu kapu ndi madzi otentha, kuphimba ndikuimilira kwa mphindi zisanu. Sefa ndi kumwa kenako, osatsekemera chifukwa shuga amapangitsa chimbudzi kuvuta.

Njira ina yolimbanirana ndi chimbudzi choyipa ndi kudya chipatso ngati apulo kapena peyala, ndikumwa madzi pang'ono.

7. Tiyi wamchere

Tiyi wabwino woperekera chimbudzi ndi tiyi wa fennel wokhala ndi munga woyera ndi boldo chifukwa ali ndi zinthu zomwe zimathandiza kugaya chakudya ndikutsuka chiwindi, zomwe zimayamba kugwira ntchito mwachangu.

Zosakaniza

• 1 litre madzi
• 10 g wa masamba a biliberi
• 10 g wa masamba oyera aminga
• 10 g wa mbewu za fennel

Kukonzekera akafuna

Kupanga tiyi kuwira madzi, chotsani pamoto ndikuwonjezera zitsamba ndikuzisiya zitaphimbidwa mpaka zitasiya kusanduka nthunzi. Imwani kapu imodzi ya tiyi kanayi pa tsiku.

Kuphatikiza pa kumwa tiyi, ndikofunikira kudziwa momwe mungaphatikizire zakudya bwino, chifukwa kudya zakudya zokhala ndi michere komanso zakudya zamafuta ambiri mgawo lomwelo ndichimodzi mwazomwe zimayambitsa kusadya bwino. Malangizo abwino ndikuti mukamadya "zolemetsa", monga feijoada kapena kanyenya, mwachitsanzo, kudya pang'ono pokha ndipo mchere umakonda chipatso m'malo mokoma.

Nthawi yoti mupite kwa dokotala

Tikulimbikitsidwa kuti mufunsane ndi gastroenterologist nthawi iliyonse ululu ukakhala waukulu kwambiri, zimatenga masiku opitilira 3 kuti mupite, kapena muli ndi zizindikilo zina monga kutentha thupi komanso kusanza kosalekeza.

Zithandizo zina zapakhomo zosagaya bwino mu:

• Njira yothetsera kusowa kwa chimbudzi choyipa

• Njira yachilengedwe yothandizira kusagaya bwino