Mankhwala Othandizira a Phumu Yosakaniza: Kodi Amagwira Ntchito?

Zamkati

• Kodi njira zochiritsira zothandizira zimagwirira ntchito mphumu?
• Zochita zopumira
• Kutema mphini
• Zitsamba ndi zakudya zowonjezera zakudya
• Pewani zomwe zimayambitsa kupewa mphumu
• Kutenga

Chidule

Matenda a mphumu ndi mtundu wina wa mphumu yomwe imayambitsidwa chifukwa chokhudzidwa ndi ma allergen ena, monga mungu, nthata za fumbi, ndi pet dander. Imakhala pafupifupi 60% ya milandu yonse ya mphumu ku United States.

Matenda ambiri a mphumu amatha kuyendetsedwa ndi mankhwala azachipatala tsiku lililonse komanso opulumutsa. Koma anthu ambiri amasangalatsidwa ndi mankhwala othandizira, nawonso.

Njira zochiritsira zothandizirana ndi njira zina komanso njira zochotsera kunja kwa mankhwala ndi mankhwala. Mphumu imatha kupha moyo, choncho sayenera kuthandizidwa ndi mankhwala othandizira okha. Ngati mukufuna kuyesa mankhwala othandizira, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala poyamba.

Mankhwala othandizira mphumu atha kuphatikizira kupuma, kutema mphini, zitsamba, ndi zina zowonjezera. Pemphani kuti mudziwe zambiri za ngati mankhwalawa amapereka phindu lililonse kwa anthu omwe ali ndi mphumu.

Kodi njira zochiritsira zothandizira zimagwirira ntchito mphumu?

Malipoti akuti palibe umboni wokwanira wothandizira kugwiritsa ntchito mankhwala othandizira a mphumu.

Mwanjira ina, kutengera kafukufuku mpaka pano, pali zochepa kapena palibe umboni kuti akugwira ntchito. Umu ndi momwe zimakhalira ndi mankhwala ochiritsira ambiri, kuphatikiza kutema mphini, kupuma, zitsamba, ndi zowonjezera zakudya.

Komabe, chipatala cha Mayo chikusonyeza kuti pakufunika maphunziro ochulukirapo asanafike ochita kafukufuku asananene motsimikiza kuti mankhwala othandizira sawathandiza. Amanenanso kuti anthu ena anena kuti akumva bwino atagwiritsa ntchito njira zina, monga kupuma.

Anthu ena amafuna kuyesa njira zowonjezera chifukwa amaganiza kuti chithandizo chamankhwala sichabwino. M'malo mwake, mankhwala oyenera a mphumu adayesedwa kuti akhale otetezeka. Amathandizanso kwambiri pochiza zizindikiro za mphumu.

Kumbali inayi, mankhwala ena othandizira siotetezeka ndipo samatsimikiziridwa kuti azikulitsa zisonyezo. Kafufuzidwe kafukufuku wachitetezo ndi magwiridwe antchito amafunika.

Kumbukirani, ngati mukufuna kuyesa njira yothandizira, lankhulani ndi dokotala poyamba. Mankhwala ena othandizira ali ndi zoopsa. Amathanso kulumikizana ndi mankhwala akuchipatala komanso owapatsa mankhwala.

Zochita zopumira

Njira zina zopumira zakhala zikugwiritsidwa ntchito poyesa kukonza zizindikiro za mphumu, kuthandizira kupuma, komanso kuchepetsa kupsinjika. Mwachitsanzo, kupumanso kupuma, Njira ya Papworth, ndi Njira ya Buteyko ndi njira zoyesedweratu.

Njira iliyonse imaphatikizira njira zopumira. Cholinga ndikuthandizira kuwongolera kupuma, kulimbikitsa kupumula, ndikuchepetsa zizindikiritso za mphumu.

National Institutes of Health yatchulapo zomwe zachitika posachedwa zomwe zikusonyeza kuti kupuma kolimbitsa thupi kumatha kusintha zizindikiritso za mphumu. Koma palibe umboni wokwanira woti mudziwe.

Chipatala cha Mayo chikuwonetsa kuti kupuma kovuta ndikulimbikitsanso kupumula. Koma, kwa anthu omwe ali ndi vuto la mphumu, kupuma sikungaletse kuyanjana komwe kumabweretsa zizindikilo. Izi zikutanthauza kuti kugwiritsa ntchito mankhwalawa mukamakumana ndi mphumu sikungathetse kuukirako kapena kuchepetsa kuopsa kwake.

Kutema mphini

Kutema mphini ndi njira yothandizira. Mukamalandira chithandizo, katswiri wopanga zakuthwa amaika singano zowonda kwambiri m'malo amthupi lanu. Palibe umboni wochepa wosonyeza kuti imakometsa zizindikiro za mphumu, koma mutha kuzipeza zosangalatsa.

Zing'onozing'ono mu Journal of Alternative and Complementary Medicine zapeza kuti kutema mphini kumatha kuthandiza kukonza thanzi la anthu omwe ali ndi mphumu. Kafukufuku wowonjezereka amafunikira kuti athe kupeza phindu lililonse.

Zitsamba ndi zakudya zowonjezera zakudya

Ofufuza ena aganiza kuti mavitamini C, D, ndi E, komanso omega-3 fatty acids, amatha kusintha thanzi lamapapo ndikuchepetsa zizindikiritso za mphumu. Komabe, kafukufuku mpaka pano sanawonetse phindu lililonse potenga zowonjezera izi.

Mankhwala ena a mphumu ali ndi zinthu zina zomwe zimakhudzana ndi zosakaniza zomwe zimapezeka muzowonjezera zitsamba. Koma mankhwala amayesedwa kuti akhale otetezeka komanso ogwira ntchito. Mankhwala azitsamba, komano, akuwonetsa umboni wochepa wopindulitsa.

Chowonjezera chimodzi chomwe anthu omwe ali ndi mphumu yoyanjana nayo ayenera kupewa ndi odzola achifumu. Ndi chinthu chobisidwa ndi njuchi komanso chowonjezera chodziwika bwino pazakudya. Royal jelly yalumikizidwa ndi ziwombankhanga zazikulu, kupuma movutikira, komanso mantha a anaphylactic.

Pewani zomwe zimayambitsa kupewa mphumu

Mankhwala angakuthandizeni kuthana ndi mphumu tsiku ndi tsiku. Chinthu china chofunikira pa dongosolo lanu la chithandizo ndikupewa kuyambitsa. Kuchita zinthu zopewa zovuta zomwe zimayambitsa mphumu kumachepetsa chiopsezo chanu cha mphumu.

Mutha kutsata zizindikiritso zanu ndikupangitsani kwakanthawi kuti mufufuze mawonekedwe. Ndikofunikanso kuwona wotsutsa kuti muwonetsetse kuti mukuzindikira zomwe zimayambitsa.

Zina mwazomwe zimayambitsa matenda a asthma ndi awa:

• mungu
• nthata
• pet dander
• utsi wa fodya

Ganizirani kugwiritsa ntchito magazini kuti muwone zomwe zimayambitsa kapena zomwe mukukayikira, komanso zizindikiritso zanu. Onetsetsani kuti muphatikize zambiri zakomwe mukukhala komanso zochita zanu. Mungafune kulemba zolemba za nyengo, mpweya, malipoti a mungu, kukumana ndi nyama, ndi zakudya zomwe mumadya.

Kutenga

Palibe umboni wa sayansi wotsimikizira kugwiritsa ntchito njira zambiri zochiritsira za mphumu. Anthu ena amanena kuti kupeza njira monga kupuma kumathandiza. Ngati mungapeze chithandizo chothandizira kukhala chosangalatsa, chikhoza kusintha moyo wanu, ngakhale sichichiza matenda anu a mphumu.

Ndikofunika kuti mulankhule ndi dokotala kapena wodwala matendawa musanayese mankhwala atsopano, kuphatikizapo othandizira. Njira zina zochiritsira zoopsa ndizowopsa kapena zingagwirizane ndi mankhwala omwe mumamwa.

Njira zochiritsira zothandizirana siziyenera kulowa m'malo mwa njira yanu yothandizira. Njira yabwino kwambiri komanso yotetezeka yothandizira matenda a mphumu ndikumamatira ku dongosolo lanu la mankhwala ndikupewa zovuta zilizonse zomwe zimayambitsa matenda anu.