Zomwe Muyenera Kudziwa Zokhudza Kupondereza Masokosi ndi Masheya

Zamkati

• Ubwino wama sokisi opanikizika
• Kodi masokosi opanikizika amagwira ntchito bwanji?
• Mitundu yampikisano
• Omaliza masokosi ophatikizika
• Zoletsa zotsutsana ndi embolism
• Maofesi othandizira osachiritsika
• Zotsatira zoyipa zama sokisi oponderezana
• Kutenga

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Kupondereza masokosi ndi masokosi adapangidwa kuti azithandizira. Amakupanikizani pang'ono pamapazi anu ndi akakolo, ndikulimbikitsa magazi kutuluka m'miyendo yanu kupita kumtima.

Kupondereza masokosi amathanso kuchepetsa kupweteka ndi kutupa m'miyendo ndi miyendo yanu.

Pemphani kuti muphunzire zaubwino wama sokisi oponderezana, momwe amagwirira ntchito, masokosi osiyanasiyana, ndi zoyipa zomwe muyenera kudziwa.

Ubwino wama sokisi opanikizika

Dokotala wanu akhoza kukupatsani masokosi opanikizira kuti:

• kulimbikitsa kufalikira m'miyendo yanu
• mitsempha yothandizira
• pewani magazi kuti asaphatikize m'mitsempha mwanu
• kuchepetsa kutupa kwa mwendo
• kuchepetsa orthostatic hypotension, yomwe imayambitsa kupepuka kapena kusakhazikika mukaimirira
• Thandizani kupewa zilonda zam'mimba
• pewani kukula kwa mitsempha yakuya m'miyendo mwanu
• Thandizani kuchepetsa ululu womwe umayambitsidwa ndi mitsempha ya varicose
• kusokoneza matenda oopsa
• kusintha ma lymphatic drainage

Kodi masokosi opanikizika amagwira ntchito bwanji?

Zovala zamagetsi zimakakamiza miyendo yanu ndi akakolo, omwe atha:

• kuchepetsa kukula kwa mitsempha yayikulu powonjezera kuchuluka ndi kuthamanga kwa magazi
• Thandizani magazi kuthamangira kumtima
• Thandizani kupewa magazi kuti asakanizenso kutsika mpaka kumapazi akunja

Mitundu yampikisano

Mitundu itatu yayikulu yazokakamira ndi izi:

• masitonkeni omaliza
• zotsutsana ndi embolism
• malo osathandizira othandizira

Omaliza masokosi ophatikizika

M'makoleji omaliza maphunziro, kuchuluka kwa kupanikizika kumakhala kolimba kwambiri kumapazi ndipo pang'onopang'ono kumatsikira kumtunda. Zapangidwa kuti ziziyenda komanso kuti zikwaniritse kutalika kwazinthu zina zamankhwala.

Omaliza masitonkeni omwe amaphunzitsidwa amafunikira akatswiri kuti akhale oyenerera.

Masheya omwe amathera pansi pa bondo amathandiza kuchepetsa zotumphukira, kapena kutsika kwa mwendo chifukwa chamadzimadzi.

Masheya omwe amafikira ntchafu kapena m'chiuno amathandiza kuchepetsa kuphatikizana kwa magazi m'miyendo ndikuthandizira kupewa orthostatic hypotension.

Ena ogulitsa amapereka zinthu zomwe amakonda, monga mtundu, ndikusankha chala chotseguka kapena chotseka.

Zoletsa zotsutsana ndi embolism

Zoletsa zotsutsana ndi embolism zimachepetsa kuthekera kwa mitsempha yakuya m'mimba.

Monga masitonkeni omaliza maphunziro, amathandizira kutsata. Komabe, kuchuluka kwa kupanikizika kumasiyana. Masokisi olimbana ndi embolism adapangidwa kwa iwo omwe sali mafoni.

Maofesi othandizira osachiritsika

Ma hosiery othandizira osachiritsika samasowa mankhwala. Amaphatikizapo mapaipi othandizira kutsekemera ndi masokosi oyendetsa ndege omwe amagulitsidwa ngati mpumulo wa miyendo yotopa, yopweteka.

Izi zimapereka kupanikizika kwa yunifolomu komwe kumakhala kopanikizika kocheperako kuposa kuponderezedwa ndi mankhwala.

Mutha kupeza masitonkeni osagwiritsa ntchito mankhwala m'masitolo ambiri kapena pa intaneti.

Zotsatira zoyipa zama sokisi oponderezana

Ngati dokotala wanu wakulemberani masitonkeni, onetsetsani kuti miyendo yanu ili ndi khungu tsiku lililonse ngati pali kusintha kwa khungu, monga kupsa mtima kapena kufiyira. Zosinthazi zitha kuwonetsa kuti:

• masokisi anu sakukwanira bwino
• simukuvala kapena kuvula masokisi anu bwino
• muli ndi matenda
• simukugwirizana ndi zinthu zomwe zilipo

Ndikofunika kupeza mankhwala oyenera ndipo onetsetsani kuti mumagwiritsa ntchito masokosi oponderezana ndi masokosi moyenera.

• Malinga ndi a, masheya osavomerezeka osavomerezeka amatha kuyambitsa mavuto, monga kuphwanya khungu.
• Kafukufuku wa 2007 adanenanso malipoti akuwonongeka kwa mitsempha yokhudzana ndi kugwiritsidwa ntchito molakwika kwa masokosi.
• Malinga ndi nkhani ya 2014 mu Canadian Medical Association Journal, ngati simukuyenda bwino, kugwiritsa ntchito masitonkeni kumatha kupweteketsa ischemia, kapena magazi osakwanira okwanira.

Kutenga

Zovala zamagetsi zimapanikizika ndi miyendo yanu ndi akakolo kuti mulimbikitse kutuluka kwa magazi kuchokera kumapeto kwanu mpaka kumtima kwanu.

Ngati dokotala wanu akukulemberani masitonkeni kuti akuthandizeni kuthana ndi vuto losakwanira bwino, kumbukirani kuti:

• khalani oyenerera bwino
• tsatirani malangizo ovala bwino ndikuwachotsa
• tsatirani malangizo onse a dokotala, kuphatikizapo nthawi komanso nthawi yayitali kuti muwavale
• kuwunika kusintha kulikonse kwa khungu m'malo omwe amakumana ndi masheya