Kuthamangitsidwa mtima pamimba: zomwe zingakhale komanso momwe mungayang'anire

Zamkati

• Zomwe zingasonyeze
• Momwe mungayang'anire

Mtima wofulumizitsa panthawi yoyembekezera ndi wabwinobwino chifukwa cha kusintha kwa thupi kwanthawi ino kuti mwana athe kupatsidwa mpweya wabwino ndi michere. Chifukwa chake, ndizabwinobwino kuti mtima uzigunda mofulumira, ndikuwonjezera kugunda kwa mtima kupumula, kotero kuti pamakhala magazi okwanira kwa mayi ndi mwana.

Ndikofunikira kuti mayiyu azindikire kuwonekera kwa zizindikilo zina, monga kupuma movutikira, kutsokomola magazi kapena kupweteka pachifuwa, chifukwa Zikatero mtima wothamanga umatha kuwonetsa kusintha kwamtima, ndipo ndikofunikira mayiyo kukaonana ndi adotolo kuti matendawa apangidwe ndipo mankhwalawa adayamba kulimbikitsa thanzi lanu komanso la mwanayo.

Zomwe zingasonyeze

Mtima wothamanga ndi wabwinobwino panthawi yoyembekezera, makamaka m'gawo lachitatu, mwana akamakula kale ndipo amafunikira mpweya wabwino ndi michere yambiri. Kuphatikiza apo, kuwonjezeka kwa kugunda kwa mtima kumatha kukhalanso kokhudzana ndi kutengeka komanso nkhawa yakubereka, mwachitsanzo.

Komabe, nthawi zina, pakakhala kuwonjezeka kwa kugunda kwa mtima ndipo izi zimatsagana ndi zizindikilo zina, monga kupuma movutikira, kupweteka pachifuwa, kutsokomola magazi kapena kugundana komwe kumatenga nthawi yayitali, ndikofunikira kufufuza chifukwa chake kuti atengeke zosowa zina. Chifukwa chake, zina mwazimene zimayambitsa kufulumira kwa mtima pakati ndi izi:

• Kugwiritsa ntchito caffeine kwambiri;
• Mtima kusintha chifukwa cha mimba yapita;
• Mavuto amtima, monga atherosclerosis kapena pulmonary hypertension;
• Kusintha kwa mankhwala aliwonse omwe mukugwiritsa ntchito;
• Kuthamanga;
• Chithokomiro chimasintha.

Ndikofunikira kuti mayi asanatenge mimba amapimidwa kuchipatala kuti aone thanzi la mtima ndipo, ngati zinthu zingasinthe, azitha kusamalira nthawi yomwe ali ndi pakati ndikutsatira malingaliro a dokotala. Ndikofunikanso kuti mayiyo azisamala ndi chizindikiro chilichonse kapena chizindikiritso chokhudzana ndi kugunda kwa mtima, ndipo ayenera kupita kwa adotolo ngati amapezeka pafupipafupi kuti vutoli lifufuzidwe.

Zosinthazi zimakonda kuchitika mwa amayi omwe mimba imachitika atakwanitsa zaka 40, amakhala pansi kapena akusuta, alibe chakudya chokwanira kapena omwe apindula kwambiri panthawi yapakati. Izi zitha kupweteketsa mtima kwambiri, kukulitsa kugunda kwa mtima ndikupangitsa matenda amtima, mwachitsanzo.

Momwe mungayang'anire

Monga momwe zimakhalira nthawi zambiri mtima wothamanga uli wabwinobwino, dokotala nthawi zambiri samawonetsa mtundu uliwonse wa chithandizo, makamaka chifukwa kugunda kwa mtima kumabwereranso mwakale atabereka.

Komabe, nthawi zina, makamaka ngati mayi ali ndi zizindikilo zina kapena amapezeka kuti ali ndi kusintha kwa mtima, adotolo amatha kuwonetsa kupumula ndi kugwiritsa ntchito mankhwala ena kuti athetse zizindikilo ndikuwongolera kugunda kwa mtima, kukhala kofunikira kuti ali ntchito malinga ndi upangiri wazachipatala.

Kuphatikiza apo, kuti mtima usathamangire kwambiri kapena kuti pangakhale vuto lina lakusintha kwina, ndikofunikira kuti azimayi azikhala ndi zizolowezi zabwino panthawi yoyembekezera, kuchita masewera olimbitsa thupi, kupewa kumwa zakudya ndi zakumwa za khofi komanso kudya zakudya zopatsa thanzi .

Onani vidiyo yotsatirayi kuti mupeze malangizo othandiza kuti musapewe kunenepa kwambiri mukakhala ndi pakati: