Kuponderezana Pambuyo pa Kuyika kapena Kuchotsa IUD: Zomwe Muyenera Kuyembekezera

Zamkati

• Kodi kukokana kumatha nthawi yayitali bwanji?
• Kodi izi zikhudza bwanji msambo wanga wamwezi uliwonse?
• Kodi ndingatani kuti ndipeze mpumulo?
• Kumasuka msanga
• Mankhwala opweteka kwambiri
• Kutentha
• Chitani masewera olimbitsa thupi
• Kuyika
• Kupititsa patsogolo
• Njira zazitali
• Zowonjezera
• Kutema mphini
• Kukondoweza kwamagetsi kwamagetsi (TENS)
• Bwanji ngati kukokana sikupita?
• Kodi zingamve ngati izi panthawi yochotsa?
• Mfundo yofunika

Kodi kupunduka kwachilendo?

Amayi ambiri amakumana ndi zopsinjika panthawi yolowetsa ma intrauterine (IUD) komanso kwakanthawi kochepa pambuyo pake.

Kuti muyike IUD, adotolo anu amathira chubu chaching'ono chokhala ndi IUD kudzera mumtsinje wanu wamchiberekero komanso muchiberekero chanu. Kupondaponda - monga momwe mumakhalira nthawi yanu - momwe thupi lanu limayankhira potsegulira khomo pachibelekeropo. Kukula kwake kapena kusiyanasiyana kwake kudzasiyana pamunthu ndi munthu.

Anthu ena sawona kuti njirayi ndi yopweteka kuposa Pap smear ndipo pambuyo pake amakumana ndi zovuta zochepa. Kwa ena, zimatha kupweteketsa ndikupweteka komwe kumatenga masiku.

Anthu ena amangomva kuwawa pang'ono komanso kupsinjika ngati ali ndi zipsinjo pang'ono panthawi yawo, kapena ngati adaberekapo mwana kale. Wina yemwe sanakhalepo ndi pakati, kapena amakhala ndi mbiri yanthawi zopweteka, atha kukhala ndi kukokana kwamphamvu nthawi komanso pambuyo pake. Izi zitha kukhala zoona kwa anthu ena okha. Aliyense ndi wosiyana.

Pitilizani kuwerenga kuti mudziwe zambiri pazomwe mungayembekezere kuchokera kukokana kwanu, nthawi yomwe muyenera kukaonana ndi dokotala wanu, ndi momwe mungapezere mpumulo.

Kodi kukokana kumatha nthawi yayitali bwanji?

Chifukwa chachikulu chomwe azimayi ambiri amapondereza panthawi yomwe amalowetsa IUD ndikatha ndikuti khomo lanu la chiberekero latsegulidwa kuti IUD ikwaniritse.

Zochitika za aliyense ndizosiyana. Kwa ambiri, kukokana kumayamba kuchepa nthawi yomwe mudzatuluke ku ofesi ya dokotala. Komabe, ndizabwinobwino kukhala wopanda nkhawa komanso kuwona komwe kumatenga maola angapo pambuyo pake.

Zokokana izi zimatha kuchepa pang'onopang'ono koma zimapitilira ndi kutha kwa milungu ingapo yoyambirira mutayika. Ayenera kuchepa kwathunthu mkati mwa miyezi itatu kapena isanu ndi umodzi yoyambirira.

Onani dokotala wanu ngati akupitilizabe kapena ngati mukuvutika kwambiri.

Kodi izi zikhudza bwanji msambo wanga wamwezi uliwonse?

Momwe IUD yanu imakhudzira kuzungulira kwanu pamwezi zimatengera mtundu wa IUD womwe muli nawo komanso momwe thupi lanu limayankhira ku IUD.

Ngati muli ndi IUD yamkuwa yopanda mphamvu (ParaGard), kusamba kwanu ndikupweteka kumatha kukulirakulira komanso kutalika - koyambirira.

Pakafukufuku wochokera ku 2015, miyezi itatu atalowetsedwa, ogwiritsa ntchito ma IUD amkuwa ambiri amatulutsa magazi ochulukirapo kuposa kale. Koma pakadutsa miyezi isanu ndi umodzi atayikidwiratu, adanenanso kuti akuchulukirachulukira komanso kutuluka magazi. Thupi lanu likamazolowera, mutha kupezanso kuti mumawona kapena kutuluka magazi nthawi yanu yakusamba.

Ngati muli ndi mahomoni amtundu wa mahomoni monga Mirena, magazi anu ndi kupondaponda kwanu kungakhale kolemetsa komanso kosazolowereka kwa miyezi itatu kapena isanu ndi umodzi yoyambirira. Pafupifupi azimayi omwe adachita nawo kafukufukuyu adanenanso kuti kupsyinjika kwa miyezi itatu atalowetsedwa, koma 25% adati kukokana kwawo kunali kwabwino kuposa kale.

Muthanso kukhala ndi malo owonera pazaka 90 zoyambirira. azimayi amafotokoza kutuluka magazi mopepuka kuposa kale pakatha miyezi itatu. Pambuyo pa miyezi isanu ndi umodzi, azimayi adalengeza kutaya magazi pang'ono kuposa momwe amachitira pakatha miyezi itatu.

Mosasamala mtundu wanu wa IUD, magazi anu, kupunduka kwanu, ndi mawonekedwe apakati pa nthawi ayenera kuchepa pakapita nthawi. Mwinanso mungapeze kuti nthawi yanu imasiya palimodzi.

Kodi ndingatani kuti ndipeze mpumulo?

Kumasuka msanga

Ngakhale kukokana kwanu sikungathe kwathunthu, mutha kuthetsa kusasangalala kwanu ndi izi:

Mankhwala opweteka kwambiri

Yesani:

• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodium (Aleve)

Mutha kuyankhula ndi adotolo za mlingo wabwino wopumula, komanso mungakambirane ndi mankhwala omwe mungamwe.

Kutentha

Pedi lotentha kapena botolo lamadzi otentha atha kukhala bwenzi lanu lapamtima masiku angapo. Mutha kudzaza sock ndi mpunga ndikupanga paketi yanu yotentha ndi ma microwaveable. Kulowa m'malo osambira ofunda kapena kabati kotentha kungathandizenso.

Chitani masewera olimbitsa thupi

Ponyani nsapato zanu ndikutuluka kapena zochitika zina. Kukhala wachangu kumathandiza kuchepetsa kukokana.

Kuyika

Zochitika zina za yoga akuti zimachepetsa kukokana potambasula ndi kumasula minofu yopweteka. Mavidiyo awa ndi malo abwino kuyambira, omwe amaphatikizira zina zabwino zomwe mungayesere kunyumba: Nkhunda, Nsomba, Bend Yoyenda-Mwendo Mmodzi, Bow, Cobra, Camel, Cat, ndi Cow.

Kupititsa patsogolo

Mutha kuyika zovuta pazinthu zina kuti muchepetse kukokana kwanu. Mwachitsanzo, kukanikiza pamwamba pa phazi lanu (pafupifupi chala chachikulu kuchokera pachidendene), kumatha kubweretsa mpumulo.

Njira zazitali

Ngati kupweteka kwanu kumatenga nthawi yopitilira sabata, mungafune kuyankhula ndi adotolo za njira zazitali zodzithandizira. Zinthu zina zofunika kuziganizira ndi monga:

Zowonjezera

Vitamini E, omega-3 fatty acids, vitamini B-1 (thiamine), vitamini B-6, magnesium,, ndi zina zowonjezera zomwe zingathandize kuchepetsa kukokana pakapita nthawi. Onetsetsani kuti mwalankhula ndi adotolo pazomwe mungafune kuyesa ndi momwe mungawonjezere pazochita zanu.

Kutema mphini

Mutha kuwona kukhala kopindulitsa kuwona katswiri wokhala ndi zilolezo za kutema mphini. Zolimbikitsa pamfundo zina pathupi panu polowetsa singano zowonda kwambiri kudzera pakhungu lanu zapezeka kuti zimachepetsa kusamba.

Kukondoweza kwamagetsi kwamagetsi (TENS)

Dokotala wanu akhoza kulangiza kachipangizo ka TENS kunyumba. Makina ogwiritsira ntchito m'manja amapereka mafunde ang'onoang'ono pakhungu kuti atulutse mitsempha ndikuletsa zowawa kuubongo wanu.

Bwanji ngati kukokana sikupita?

Anthu ena samangolekerera kukhala ndi thupi lachilendo m'mimba mwawo. Ngati ndi choncho, kukokana kwanu sikungathe.

Ngati kupweteka kwanu kuli kovuta kapena kumatha miyezi itatu kapena kupitilira apo, ndikofunikira kuyimbira dokotala. Atha kuwunika kuti awonetsetse kuti IUD ili pamalo oyenera. Amachotsa ngati achoka m'malo mwake kapena ngati simukuwafunanso.

Muyenera kukaonana ndi dokotala nthawi yomweyo mukayamba kukumana ndi:

• kupsyinjika kwakukulu
• Kutuluka magazi modabwitsa kwambiri
• malungo kapena kuzizira
• kutuluka kwachilendo kapena konyansa kwakazi
• nthawi zomwe zachedwa kapena zasiya, kapena kutuluka magazi komwe kumalemera kwambiri kuposa kale

Zizindikirozi zitha kukhala chizindikiro chodetsa nkhawa, monga matenda kapena kuthamangitsidwa kwa IUD. Muyeneranso kuyimbira dokotala nthawi yomweyo ngati mukukhulupirira kuti mutha kutenga pakati, mukumva kuti IUD ikutuluka kudzera pachibelekero chanu, kapena kutalika kwa chingwe cha IUD kwasintha mwadzidzidzi.

Kodi zingamve ngati izi panthawi yochotsa?

Ngati chingwe chanu cha IUD chikupezeka mosavuta, dokotala wanu atha kuchotsa IUD yanu mwachangu komanso popanda zovuta zilizonse. Mutha kukumana ndi zoponderezana pang'ono, koma mwina sizingakhale zolimba monga zomwe mudakumana nazo ndikuyika.

Ngati zingwe zanu za IUD zadutsa mchiberekero ndikukhala muchiberekero, kuchotsa kumakhala kovuta kwambiri. Ngati muli ndi malire ochepa opweteka - kapena munali ndi nthawi yovuta poyikapo koyambirira - lankhulani ndi dokotala wanu pazomwe mungachite kuti muchepetse ululu. Amatha kusokoneza malowa ndi lidocaine kapena kupereka kuwombera kofewetsa (khomo lachiberekero) kuti athandizire kuchepetsa chidwi.

Ngati mungafune kuyika IUD yatsopano m'malo mwa yomwe idachotsedwa kumene, mutha kukhala ndi zovuta zina monga momwe mudapangira nthawi yoyamba. Mutha kuchepetsa chiopsezo chovutikira pokonza nthawi yomwe mwasankhidwa nthawi yanu, kapena mukadakhala nayo. Khomo lanu lachiberekero limakhala pansi panthawiyi kupangitsa kuti kubowola magazi kukhale kosavuta.

Mfundo yofunika

Ngati mukukumana ndi kukokana mutalowetsedwa, simuli nokha. Amayi ambiri amakumana ndi kukokana atangochita izi, ndipo kukokana kumatha kupitilira miyezi ikubwerayi. Izi nthawi zambiri zimakhala zotsatira zachilengedwe za thupi lanu kuti lizolowere chipangizocho.

Ngati ululu wanu ndi waukulu, kapena ngati mukukumana ndi zizindikiro zina zachilendo, onani dokotala wanu. Amatha kuwonetsetsa kuti IUD yanu ilipo ndikuwona ngati zizindikilo zanu ndizomwe zimakudetsani nkhawa. Amathanso kuchotsa IUD yanu ngati simukufunanso kukhala nayo.

Nthawi zambiri, thupi lanu limazolowera IUD mkati mwa miyezi isanu ndi umodzi yoyambirira. Amayi ena amatha kuwona kuti zimatha kutenga chaka zisanathe. Nthawi zonse muzifunsa dokotala ngati muli ndi mafunso kapena nkhawa.