Kodi kukomoka ali ndi pakati kumamupweteketsa mwanayo?

Zamkati

• Zoyenera kuchita ukakomoka uli ndi pakati
• Momwe mungapewere kuthamanga kwa magazi mukakhala ndi pakati

Ngati mukumva kukomoka kapena mwadwala muli ndi pakati muyenera kuyesayesa kufotokoza zomwe zidachitika nthawi yayitali kuti muyese kuzindikira chomwe chikuyambitsa. Nthawi zambiri mayi amadzuka kwakanthawi ndipo pamakhala chifukwa chochepa chodandaulira, koma ndikofunikira kuti adziwe adotolo zomwe zidachitika kuti athe kufufuza zomwe zimayambitsa.

Kukomoka mukakhala ndi pakati nthawi zambiri kumachitika kukakamizidwa kukakhala kotsika kwambiri kapena pali hypoglycemia chifukwa mkaziyo wakhala wopanda chakudya kwa maola opitilira atatu. Koma mayi wapakati amathanso kukomoka kapena kukomoka akamadzuka mwachangu kapena ngati akumva kuwawa, kupweteka, kuchepa magazi, kumwa mowa kapena kugwiritsa ntchito mankhwala, kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kapena ngati ali ndi vuto lamtima kapena laminyewa.

Zoyenera kuchita ukakomoka uli ndi pakati

Ngati mukumva kukomoka yesani kukhala ndi mutu wopendekekera kutsogolo kapena kugona chammbali, kupuma pang'onopang'ono komanso mozama chifukwa izi zimathandizira kumverera kofooka komanso kukomoka.

Ngakhale kukomoka pakokha sikungodutsa, kugwa kumabweretsa mavuto akulu ndipo kumamupwetekanso mwanayo. Chifukwa chake, ngati mukufooka komanso kukomoka, pemphani thandizo kwa iwo omwe ali pafupi kuti akuthandizireni, kuti mupewe kugwa pansi.

Kukomoka ndimwachizolowezi ndipo kumachitika pathupi pathupi koyambirira chifukwa ndipamene nsapo umapangidwira ndipo thupi la mayi silinathe kutulutsa magazi onse omwe thupi lake, nsengwa ndi khanda zimafunikira. Komabe, izi siziyenera kukhala zotengeka zomwe zimachitika tsiku ndi tsiku choncho, ngati kuli kotheka, lankhulani ndi dokotala wanu.

Momwe mungapewere kuthamanga kwa magazi mukakhala ndi pakati

Tikulimbikitsidwa kutsatira njira zosavuta koma zofunika, monga:

• Pewani kukhala kapena kugona motalika kwambiri;
• Pewani kusintha kwadzidzidzi pamalo monga kudzuka mwachangu;
• Osapitilira 3 osadya kanthu;
• Pewani malo otentha kwambiri kapena owopsa, osazunguliridwa ndi mpweya pang'ono;
• Ngati mukufooka, gonani pansi mutakweza miyendo yanu kuti magazi azitha kufikira muubongo, kupewa kukomoka.

Mkazi akachira atakomoka amatha kumwa msuzi kapena yogati kuti aziwonjezera kuthamanga kwa magazi ndikumva bwino.