Kusuta Cigars Kumayambitsa Khansa ndipo Sikuti Ndiotetezeka Kuposa Ndudu

Zamkati

• Zambiri za ndudu ndi khansa
• Zotsatira zina zoyambira kusuta ndudu
• Matenda am'mapapo
• Matenda a mtima
• Kuledzera
• Mavuto amano
• Kulephera kwa Erectile
• Kusabereka
• Kusuta ndudu motsutsana ndi kusuta ndudu
• Ndudu
• Nkhumba
• Momwe mungasiyire
• Tengera kwina

Anthu ambiri amaganiza kuti ndudu ndi zotetezeka kuposa ndudu. Mosiyana ndi zomwe ambiri amakhulupirira, ndudu sizitetezedwa kuposa ndudu. Zili zowopsa kwenikweni, ngakhale kwa anthu omwe samapumira mwadala.

Malinga ndi utsiwo, utsi wa ndudu umakhala ndi mankhwala oopsa, omwe amayambitsa khansa omwe ndi owopsa kwa omwe amasuta komanso osasuta. Atha kukhala owopsa kuposa utsi wa ndudu.

Zambiri za ndudu ndi khansa

Ndudu sizomwe zimasuta fodya zikafika pangozi ya khansa. Ngakhale amatha kulawa komanso kununkhira mosiyanasiyana, ndudu zimakhala ndi fodya, chikonga, ndi poizoni wina woyambitsa khansa monga ndudu.

M'malo mwake, ndudu ndi utsi wa fodya umakhala ndi mankhwala ena ambiri omwe amayambitsa khansa kuposa ndudu.

Utsi wa ndudu wasonyeza kuti ukuwonjezera chiopsezo cha khansa mwa omwe amasuta komanso kwa omwe amapezeka ndi utsi wa fodya ndi wachitatu.

Nazi zina zambiri zokhudza ndudu ndi khansa:

• Kusuta fodya kumawonjezera chiopsezo chanu cha khansa ya m'mero ​​(bokosi lamawu), kum'mero, m'mapapo, ndi pakamwa, zomwe zimaphatikizapo pakamwa, lilime, ndi pakhosi.
• Mukasuta ndudu, mumakhala ndi chiopsezo chofera kanayi kanayi kanayi kanayi kanayi chifukwa chakufa khansa yapakamwa, yapakhosi, kapena khansa poyerekeza ndi munthu wosasuta.
• Utsi wa ndudu umakhala ndi ma nitrosamines ambiri omwe amachititsa khansa kuposa utsi wa ndudu.
• Pali phula lochititsa khansa mu ndudu kuposa ndudu.
• Mofanana ndi ndudu, mukasuta ndudu zochulukirapo, pamakhala chiopsezo chachikulu cha khansa.
• Kusuta ndudu kumalumikizidwanso pachiwopsezo chachikulu cha mitundu ingapo ya khansa, kuphatikiza:
  • kapamba
  • impso
  • chikhodzodzo
  • m'mimba
  • wokongola
  • khomo lachiberekero
  • chiwindi
  • khansa ya m'magazi

Zotsatira zina zoyambira kusuta ndudu

Utsi wa fodya uli ndi mankhwala oposa 4,000. Mwa mankhwalawa, osachepera 50 ali ndi khansa ndipo 250 ndi owopsa m'njira zina.

Kusuta fodya kumatha kuyambitsa zovuta zingapo ndikuwonjezera chiopsezo pazinthu zina zathanzi.

Izi ndi zina zotsatira zakusuta:

Matenda am'mapapo

Kusuta fodya, kuphatikizapo ndudu, kumawonjezera chiopsezo chanu cha matenda am'mapapo, kuphatikizapo matenda osokoneza bongo (COPD). COPD imaphatikizapo bronchitis yanthawi yayitali komanso emphysema.

COPD ndichinayi chomwe chimayambitsa imfa ku United States. Kusuta kumayambitsa pafupifupi 80% ya milandu yonse ya COPD.

Osuta amatha kufa ndi COPD kuposa osasuta.

Kusuta ndudu ndi utsi wa fodya kumayambitsanso matenda a mphumu ndikuwonjezera zizindikiritso mwa anthu omwe ali ndi mphumu.

Matenda a mtima

Utsi wa fodya umawononga mtima komanso mitsempha yamagazi. Izi zimawonjezera chiopsezo chanu chodwala matenda a mtima, matenda a mtima, ndi sitiroko.

Kusuta ndichinthu chachikulu chomwe chimayambitsa matenda a mtsempha wamagazi (PAD), momwe chikwangwani chimakhazikika m'mitsempha. Izi zitha kubweretsa ku:

• kuthamanga kwa magazi
• kuchepa mphamvu
• chiopsezo chachikulu cha matenda am'mimba (PVD)
• kuundana kwamagazi

Kuledzera

Kusuta ndudu kumatha kuyambitsa chizolowezi. Ngakhale mutapumira mwadala, chikonga chimatha kulowa m'mapapu anu ndikulowetsedwa kudzera mkamwa mwanu.

Nikotini ndiye mankhwala osokoneza bongo omwe amasuta fodya. Zimayambitsa kuthamanga kwa adrenaline ndipo zimayambitsa kuchuluka kwa dopamine mukalowa m'magazi anu kapena kupuma. Dopamine ndi neurotransmitter yomwe imakhudzidwa ndi mphotho ndi chisangalalo.

Zinthu zonse za fodya, kuphatikiza ndudu komanso ngakhale utsi wopanda utsi, zimatha kuyambitsa kusuta fodya mwakuthupi ndi kwamaganizidwe ndi chikonga.

Mavuto amano

Kusuta ndudu sikumangowonjezera chiopsezo cha khansa yapakamwa. Pali zovuta zina zambiri zamankhwala zamankhwala, kuphatikizapo matenda a chiseyeye.

Zogulitsa fodya zitha:

• kuwononga chingamu minofu
• Mano akuthimbirira
• zimayambitsa m'kamwa
• amachititsa kununkha m'kamwa
• chifukwa tartar ndi zolengeza zomangamanga
• kuonjezera kudziwa kutentha ndi kuzizira
• kuchira pang'onopang'ono pambuyo pa ntchito yamano

Kulephera kwa Erectile

Kusuta kumawononga mitsempha, yomwe imatha kusokoneza magazi kulowa mbolo. Kusuta kumawonjezera chiopsezo cha kutayika kwa erectile ndipo kwalumikizidwa ndi kusowa pogonana mwa amuna.

Kusabereka

Kusuta kumakhudza kubereka kwa amuna ndi akazi. Zimawonjezera chiopsezo cha kusabereka, kuvulaza umuna ndikulepheretsa kutenga pakati.

Mukakhala ndi pakati, fodya amachulukitsa chiopsezo cha:

• ectopic mimba
• kupita padera ndi kubala ana akufa
• zilema zobereka
• chiwonongeko chokhazikika

Kusuta ndudu motsutsana ndi kusuta ndudu

Kusuta ndudu ndi kusuta ndudu sikungafanane chimodzimodzi, koma kusiyana pakati pa ziwirizi kungakudabwitseni.

Ndudu

Ndudu zonse nthawi zambiri zimakhala zofanana. Iliyonse ili ndi yochepera galamu imodzi ya fodya.

Ndudu zopangidwa ku United States zimapangidwa kuchokera ku mitundu yosiyanasiyana ya tobaccos yopanda chofufumitsa ndikukulunga ndi pepala. Ndudu imatenga pafupifupi mphindi 10 kuti isute.

Nkhumba

Zindudu zambiri zimapangidwa ndi mtundu umodzi wa fodya womwe umachiritsidwa ndikuwotcha mpweya ndikukulunga ndikukulunga fodya. Amabwera mosiyanasiyana mosiyanasiyana. Ndudu imakhala pakati pa 1 ndi 20 magalamu a fodya.

Nayi kuwonongeka mwachangu kwamitundu yosiyanasiyana ya ndudu:

• Zigawo zazikulu imatha kutalika mainchesi 7 ndipo imakhala ndi magalamu 5 mpaka 20 a fodya. Zindudu zazikulu zimatha kutenga ola limodzi kapena awiri kuti musute. Zigawo zoyambirira nthawi zina zimakhala ndi paketi yonse ya ndudu.
• Cigarillos Ndi mtundu waung'ono wa ndudu koma wokulirapo kuposa ndudu zazing'ono. Cigarillo chilichonse chimakhala ndi magalamu atatu a fodya.
• Zindudu zazing'ono ali ofanana mawonekedwe ndi kukula ngati ndudu ndipo amapakidwa chimodzimodzi, nthawi zambiri amakhala ndi 20 paketi iliyonse. Ena ali ndi zosefera, zomwe zimapangitsa kuti azipumira. Ndudu yaying'ono ili ndi gramu imodzi ya fodya.

Momwe mungasiyire

Ngakhale mutakhala kuti mwakhala mukusuta ndudu, kusiya sikophweka komabe ndizotheka. Phindu la kusiya kusuta limayamba nthawi yomweyo, zomwe zimapangitsa kuti kusiya kuyesayesa kuyesetse kuyesayesa.

Gawo loyamba ndikupanga chisankho chosiya. Anthu ambiri amaona kukonzekera ndi kusankha tsiku loti asiye ntchito kumathandiza.

Izi zati, aliyense ndi wosiyana. Mungafunike kuyesa njira zosiyanasiyana kuti mupeze zomwe zikukuyenderani bwino.

Pali zinthu zingapo zaulere zomwe zingakuthandizeni kusiya kusuta, nanunso. Ganizirani kuyimbira dziko la US kusiya ntchito pa 800-QUIT-NOW kapena kutsitsa pulogalamu.

Muthanso kulankhulana ndi omwe amakuthandizani pa zaumoyo. Amatha kukuthandizani kuti mupange pulani ndikukulimbikitsani zida zokuthandizani kusiya. Izi zingaphatikizepo kusintha kwa chikonga, mankhwala, kapena njira zina zochiritsira.

Tengera kwina

Palibe mtundu uliwonse wa fodya wotetezeka. Ndudu si njira yathanzi kuposa ndudu. Ndudu, monga zinthu zonse za fodya, zimayambitsa khansa. Kusuta ndudu kumakuikiraninso pachiwopsezo inu ndi omwe mukuzungulirana pazovuta zina zambiri.

Wothandizira zaumoyo atha kugwira nanu ntchito kuti mupange pulani yosiya kusuta ndikusintha thanzi lanu.