Ophunzitsa m'chiuno: Kodi Amagwira Ntchito ndi Zomwe Muyenera Kudziwa Musanayese

Zamkati

• Kodi wophunzitsa m'chiuno ndi chiyani?
• Kodi phindu lake ndi liti?
• Chithunzi cha magalasi
• Kuchepetsa thupi
• Kuchepetsa chilakolako
• Kukhazikika kwabwino
• Kodi kuopsa kovala wophunzitsa m'chiuno ndi chiani?
• Mavuto opumira
• Zovuta zam'mimba
• Kuwonongeka kwamkati
• Ndi liti pamene kuli koyenera kuvala wophunzitsa m'chiuno?
• Kodi pali njira zina zopangira mchiuno mwanu?
• Mfundo yofunika

Ophunzitsa m'chiuno amatanthauza kufinya pakati panu ndi "kuphunzitsa" chithunzi chanu mu mawonekedwe a hourglass. Iwo ali makamaka corset ndi kupotoza kwamakono.

Zoyeserera za m'chiuno zitha kuchitika, mwa zina, kwa anthu otchuka omwe adatumiza zithunzi ndi zovomerezeka pamasamba ochezera. Odziwika akhoza kulumbira nawo, koma sizikutanthauza kuti ndiwothandiza komanso otetezeka kugwiritsa ntchito.

Pitirizani kuwerenga pamene tikufufuza zenizeni za ophunzitsa m'chiuno komanso ngati angayambitse mavuto aliwonse azaumoyo.

Kodi wophunzitsa m'chiuno ndi chiyani?

Wophunzitsa m'chiuno ndi chovala chamkati chopangidwa ndi nsalu zokulirapo komanso kuwonongera chitsulo cholimba. Zowonongeka mozungulira midsection, zimapangidwa ndi makina olumikizira, zingwe, kapena Velcro.

Amapangidwa kuti azivala zolimba kwambiri kuposa lamba kapena zovala zamkati kuti zikupatseni chiuno chofewa, chaching'ono. Ngakhale zotsatira zimatha kuwonedwa nthawi yomweyo, "kuphunzitsa" kumafuna kuvala chovalacho pafupipafupi kwa miyezi ingapo.

Ma corsets akhala akuzungulira kwazaka zosachepera zisanu. Poyambirira, amabisa mawonekedwe ambiri azimayi pakati pa mabere ndi chiuno. Nthawi ina m'ma 1800, ma corsets adasinthika kuti akongoletse mawonekedwe achikazi, kutsata chithunzi chamtengo wapatali cha hourglass chomwe chimafuna chiuno chaching'ono ndi chiuno chopindika.

Kukula kwamiyendo yaying'ono idakulirakulirabe mpaka ma corsets atagwa m'mafashoni chifukwa cha zovuta komanso zovuta zathanzi.

Kodi phindu lake ndi liti?

Chithunzi cha magalasi

Kusintha kwakanthawi kungakhale kosangalatsa, ndipo lingaliro ndiloti mutha kuphunzitsa m'chiuno mwanu kuti mukhalebe momwemo.

Malinga ndi blog ya American Board of Cosmetic Surgery (ABCS), wophunzitsa m'chiuno sangasinthe mawonekedwe anu. Ngakhale mutakhala ndi mtundu wa thupi womwe umatha kubwereka mawonekedwe amenewo kwakanthawi, wophunzitsa m'chiuno mwanu sangakhale ndi zotsatira zokhalitsa.

Kuchepetsa thupi

Mutha kutaya pang'ono pokha mutavala wophunzitsa m'chiuno, koma mwina chifukwa chakuchepa kwamadzimadzi kudzera thukuta m'malo motaya mafuta.

Muthanso kudya pang'ono mutavala wophunzitsa chifukwa choti m'mimba mwanu mumapanikizika.

Iyi si njira yathanzi kapena yokhazikika yolemetsa. Ngakhale makampani omwe amapanga ndi kugulitsa ophunzitsa m'chiuno amati masewera olimbitsa thupi komanso zakudya zopatsa thanzi ngati gawo limodzi la mapangidwe anu ochepetsa thupi.

Ngakhale ena ophunzitsira m'chiuno angakuuzeni kuti muvale mphunzitsi wanu mukamachita masewera olimbitsa thupi, si lingaliro labwino. Imatha kuletsa kwambiri kuyenda.

Kuphatikiza apo, minofu ndi minofu imafunikira mpweya, makamaka panthawi yochita masewera olimbitsa thupi. Wophunzitsa m'chiuno mwanu amatha kupangitsa kuti zikhale zovuta kupumira mwakuya, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kwambiri kupitiliza kulimbitsa thupi kwanu.

Kafukufuku wocheperako wa 2010 adawonetsa kuthekera komanso kupindulitsa kwa kuchepa thupi pa chakudya chochepa kwambiri. Ofufuzawo anaganiziranso ngati kuvala corset kungathandize kuti muchepetse kunenepa nthawi yayitali.

Adapeza kuti zakudya zopatsa mafuta ochepa kwambiri ndizotheka, ngakhale patadutsa chaka. Sanathe kuwunika ngati kuvala corset chifukwa ambiri mwa omwe adachita nawo kafukufukuyu amangosiya kuvala chifukwa chovuta.

Kuchepetsa chilakolako

Ndizomveka kuti kufinyidwa m'mimba mwina kumakupangitsani kumva msanga msanga. Izi zikhoza kukupangitsani kudya pang'ono.

Ndikofunika kudya chakudya choyenera choyenera kuti mukhale wathanzi komanso kuti mupeze mavitamini ndi michere yomwe mukufuna. Pochepetsa kuchuluka kwa zomwe mumadya, zomwe mumadya sizingakhale zokwanira kuti mukhale athanzi.

Kukhazikika kwabwino

Kuvala wophunzitsa m'chiuno kungakulimbikitseni kukhala bwino mukamavala. Ngati mumavala mopitirira muyeso, zitha kufooketsa minofu yanu yayikulu, zomwe zingayambitse kupweteka kwakumbuyo komanso kusakhazikika.

Kodi kuopsa kovala wophunzitsa m'chiuno ndi chiani?

Mavuto opumira

Malinga ndi ABCS, kuvala wophunzitsa m'chiuno kumatha kuchepetsa mphamvu yanu yam'mapapo ndi 30 mpaka 60 peresenti. Zitha kukhala zosasangalatsa ndikuwononga mphamvu yanu. Ikani yolimba mokwanira ndipo mutha kutha.

Zitha kuchititsanso kutupa kapena kuchuluka kwa madzi m'mapapo. Popita nthawi, mavuto opuma amatha kukhudza ma lymphatic system, omwe amathandiza kuchotsa poizoni mthupi lanu.

Zovuta zam'mimba

Mukamavala wophunzitsa m'chiuno, sikuti mumangofinya khungu ndi mafuta, mumaphwanya matumbo anu, inunso. Mbali zam'magazi anu, kuphatikiza kum'mero, m'mimba, ndi matumbo, zimatha kukhudzidwa.

Kupsyinjika kumatha kukakamiza asidi kuchokera m'mimba mwanu kubwerera m'mimba, kukupatsani vuto lakumva kutentha. Ngati muli ndi Reflux ya Gastroesophageal (GERD), kuvala wophunzitsa m'chiuno kumatha kukulitsa mavuto.

Kuwonongeka kwamkati

Mukamafinya pakati panu, imakakamiza ziwalo zamkati monga chiwindi ndi impso kukhala zachilendo. Kudzaza ziwalo zanu kumatha kukhudza kuyenda kwa magazi ndikusintha momwe ziwalo zimagwirira ntchito.

M'kupita kwanthawi, izi zimatha kuwononga ziwalo mpaka kalekale, kuchepa mphamvu ya minofu, ngakhalenso kuthyoka nthiti.

Ndi liti pamene kuli koyenera kuvala wophunzitsa m'chiuno?

Mutha kuvala corset wachikhalidwe ngati gawo la zovala. Osachikoka kwambiri ndipo muyenera kukhala bwino. Mofanana ndi womanga thupi kapena lamba, mutha kuvala wophunzitsa m'chiuno pansi pa chovala chapadera kamodzi kanthawi. Malingana ngati siloletsa kwambiri, mwina silowopsa.

Ngati mukumva kuti mulibe mpweya kapena muli ndi mutu wopepuka, kumasula wophunzitsa m'chiuno kapena muchotse mwachangu.

Kodi pali njira zina zopangira mchiuno mwanu?

Pali njira zabwino zogwirira ntchito m'chiuno mwanu.

• Zakudya zabwino. Muziganizira zatsopano, zakudya zonse komanso magawo. Chepetsani zakumwa zozizilitsa kukhosi ndi zakumwa, komanso zakudya zopitilira muyeso.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse. Sakanizani masewera olimbitsa thupi ndi kulimbitsa thupi kuti muthane ndikulimbitsa minofu yanu ndikuthandizani kuwotcha mafuta. Wophunzitsa wanu atha kuthandiza kupanga chizolowezi chochitira masewera olimbitsa thupi kuti chikwaniritse zosowa zanu.
• Zovala zochepa zochepa. Wonongerani ndalama zovala zamkati zomwe zimakuthandizani kuti mukhale ndi mawonekedwe osalala osaletsa kupuma. Zomangira zina m'chiuno zimapangidwa ndi boning yosinthika ya pulasitiki kuti mukhale ndi ufulu woyenda.
• Onani dokotala wanu. Lankhulani ndi dokotala wanu za njira zotetezeka, zothandiza zochepetsera zomwe sizingakhudze thanzi lanu.
• Lankhulani ndi katswiri. Ngati mukufuna kusintha ziwalo zina za thupi lanu, funsani dokotala wanu kuti akutumizireni ku board of cosmetic or plastic surgeon.

Mfundo yofunika

Ophunzitsa m'chiuno sangakhudze mawonekedwe anu. Ngati atagwiritsidwa ntchito mopitirira muyeso kapena kutsekedwa mwamphamvu kwambiri, amatha kuyambitsa mavuto azaumoyo. Njira yathanzi kwambiri komanso yothandiza kwambiri yochepetsera thupi ndi kuisunga ndikudyetsa komanso kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi.

Kuvala wophunzitsa m'chiuno nthawi ndi nthawi mwina sikungabweretse mavuto, bola sikakhala kothina.

Lankhulani ndi dokotala wanu wamkulu za chitetezo ndi mphamvu ya ophunzitsa m'chiuno.