Mlembi: Tamara Smith
Tsiku La Chilengedwe: 25 Jayuwale 2021
Sinthani Tsiku: 30 Okotobala 2024
Anonim
Kuwonongeka kwausiku: ndi chiyani ndipo ndichifukwa chiyani zimachitika - Thanzi
Kuwonongeka kwausiku: ndi chiyani ndipo ndichifukwa chiyani zimachitika - Thanzi

Zamkati

Kuwonongeka kwa usiku, komwe kumatchedwa kutulutsa usiku kapena "maloto onyentchera", ndiko kutulutsa umuna mosachita kufuna mukamagona, zomwe zimachitika nthawi yaunyamata kapena nthawi yomwe mwamuna amakhala ndi masiku ambiri osagonana.

Choyambitsa chachikulu ndikupanga umuna mopitilira muyeso ndi thupi, womwe, chifukwa samachotsedwa mukamayanjana, amachotsedwa mwanjira yakugona, ngakhale mwamunayo alibe maloto olaula kapena kuwakumbukira. Chifukwa chake, kuti mupewe zovuta izi ndikulimbikitsidwa kuti mugonane pafupipafupi.

Chifukwa chiyani zimachitika

Zomwe zimayambitsa kuwonongeka kwamadzulo zimawoneka kuti ndizokhudzana ndi kuseweretsa maliseche mopitirira muyeso, kudziletsa kwakanthawi, kutopa, maloto ogonana, kutopa kwambiri, kulimbitsa khungu kapena ngakhale kutupa kwa prostate.


Muunyamata ndizofala kuti abambo azivutika ndi kuipitsidwa kwamadzulo kuno, popeza amakhala ndi testosterone yambiri mthupi, zomwe zimapangitsa kuchuluka kwa umuna ndipo, chifukwa chake, kufunikira kotulutsa thupi lokwanira.

Nthawi zambiri umuna umatuluka utagona ukhoza kukhala wowononga thanzi chifukwa mwa anyamata ena umatha kuyambitsa:

  • Matenda okhumudwa;
  • Kutsika pang'ono;
  • Kusowa chilakolako chogonana;
  • Kuchulukitsa kukodza.

Zikatero, ndibwino kukaonana ndi dokotala wa ana kapena urologist, malinga ndi msinkhu, kuti muwone momwe zinthu ziliri ndikuwonetsetsa kuti palibe matenda ena okhudzana nawo.

Momwe mankhwalawa amachitikira

Nthawi zambiri, palibe mtundu wa chithandizo womwe umawonetsedwa pakuwononga usiku. Komabe, kuchuluka kwa zochitika zogonana, komanso kuseweretsa maliseche, zitha kuthandiza kuchepetsa kuchuluka kwa zochitika.

Kuphatikiza apo, kuwonjezera kumwa adyo, anyezi kapena ginger komanso timadziti ta zipatso, monga chinanazi kapena maula, zikuwonekeranso kuti zikuyendetsa bwino magazi, zimachepetsa kuwonongeka kwa usiku.


Upangiri wina wosangalatsa ungakhale kudya mapiritsi a Ashwagandha, omwe ndi chomera chomwe chimathandizira kuwongolera magwiridwe antchito am'mwezi ndikuwonjezera mphamvu mwa amuna. Komabe, ndikofunikira kuti mankhwala amtunduwu azigwiritsidwa ntchito motsogozedwa ndi dokotala kapena wazitsamba.

Werengani Lero

Kodi Chiwopsezo cha Kufa kwa COVID-19 Ndi Chiyani?

Kodi Chiwopsezo cha Kufa kwa COVID-19 Ndi Chiyani?

Pakadali pano, ndizovuta kuti ndi amve chiwonongeko pa kuchuluka kwa nkhani zokhudzana ndi coronaviru zomwe zikupitilira kukhala mitu yankhani. Ngati mwakhala mukukumana ndi kufalikira kwake ku U , mu...
Camila Mendes Ndiwosankhika Pazokhudza Mascara Koma Alumbirira Mwa Kupeza Kwachilengedwe Kwanthawi Yonse Yautali, Nthenga

Camila Mendes Ndiwosankhika Pazokhudza Mascara Koma Alumbirira Mwa Kupeza Kwachilengedwe Kwanthawi Yonse Yautali, Nthenga

Monga ambiri aife, Camila Mende ndi wo ankha kwambiri pankhani ya ma cara. Pamene akujambula zodzoladzola zake za t iku ndi t iku kuyang'ana muvidiyo Vogue, Riverdale Ammayi adawulula kuti amakond...