Ubwino wa Glutathione

Zamkati

• Glutathione amapindula
• 1. Amachepetsa kupsyinjika kwa okosijeni
• 2. Atha kusintha psoriasis
• 3. Amachepetsa kuwonongeka kwama cell m'matenda a chiwindi omwe samwa mowa mwauchidakwa
• 4. Kuchepetsa kukana kwa insulin mwa okalamba
• 5. Kuchulukitsa kuyenda kwa anthu omwe ali ndi matenda a zotumphukira
• 6. Amachepetsa zizindikiro za matenda a Parkinson
• 7. Itha kuthandizira kulimbana ndi matenda omwe amadzichotsera okha
• 8. Zikhoza kuchepetsa kuwonongeka kwa okosijeni kwa ana omwe ali ndi autism
• 9. Zitha kuchepetsa kukhudzidwa kwa matenda ashuga osalamulirika
• 10. Zitha kuchepetsa matenda am'mapapo
• Mafomu
• Zotsatira zoyipa ndi zoopsa
• Tengera kwina

Chidule

Glutathione ndi antioxidant yomwe imapangidwa m'maselo. Amakhala ndi amino acid atatu: glutamine, glycine, ndi cysteine.

Magulu a Glutathione mthupi amatha kuchepetsedwa ndi zinthu zingapo, kuphatikiza zakudya zoperewera, poizoni wazachilengedwe, komanso kupsinjika. Mlingo wake umacheperanso ndi ukalamba.

Kuphatikiza pakupangidwa mwachilengedwe ndi thupi, glutathione imatha kuperekedwa kudzera m'mitsempha, pamutu, kapena ngati inhalant. Imapezekanso ngati chowonjezera pakamwa mu kapisozi ndi mawonekedwe amadzimadzi. Komabe, monga kutumizira kwamitsempha pazinthu zina.

Glutathione amapindula

1. Amachepetsa kupsyinjika kwa okosijeni

Kupsyinjika kwa okosijeni kumachitika pakakhala kusamvana pakati pakupanga zopanga zaulere ndi kuthekera kwa thupi kulimbana nako. Kuchuluka kwambiri kwa kupsinjika kwa oxidative kumatha kukhala koyambitsa matenda angapo. Izi zimaphatikizapo matenda ashuga, khansa, ndi nyamakazi. Glutathione imathandizira kuthana ndi zovuta zakuthupi, zomwe zimathandizanso kuchepetsa matenda.

Nkhani yomwe yatchulidwa mu Journal of Cancer Science and Therapy idawonetsa kuti kuchepa kwa glutathione kumabweretsa kuchuluka kwa kupsinjika kwa oxidative, komwe kumatha kubweretsa khansa. Inanenanso kuti kuchuluka kwa glutathione kumakweza ma antioxidant komanso kukana kupsinjika kwama oxidative m'maselo a khansa.

2. Atha kusintha psoriasis

Chaching'ono chimawonetsa kuti whey protein, ikamaperekedwa pakamwa, imathandizira psoriasis popanda kapena chithandizo chowonjezera. Mapuloteni a Whey anali atawonetsedwa kale kuti achulukitse kuchuluka kwa glutathione. Ophunzirawo adapatsidwa magalamu 20 ngati chowonjezera pakamwa tsiku lililonse kwa miyezi itatu. Ochita kafukufuku adati pakufunika kuphunzira zambiri.

3. Amachepetsa kuwonongeka kwama cell m'matenda a chiwindi omwe samwa mowa mwauchidakwa

Kufa kwama cell m'chiwindi kumatha kukulitsidwa ndi kuchepa kwa ma antioxidants, kuphatikiza glutathione. Izi zitha kubweretsa matenda amtundu wa chiwindi mwa onse omwe amamwa mowa mwauchidakwa komanso omwe satero. Glutathione yawonetsedwa kuti ikuthandizira kuchuluka kwa mapuloteni, ma enzyme, ndi ma bilirubin m'magazi a anthu omwe ali ndi matenda a chiwindi omwe samwa mowa mopitirira muyeso.

Lipoti loti glutathione inali yothandiza kwambiri ikaperekedwa kwa anthu omwe ali ndi matenda a chiwindi m'mitsempha, m'miyeso yayikulu. Ophunzira nawo awonetsanso kuchepa kwa malondialdehyde, cholozera kuwonongeka kwama cell m'chiwindi.

Wina adapeza kuti glutathione yomwe imaperekedwa pakamwa imathandizira anthu omwe ali ndi matenda a chiwindi osakhala mowa chifukwa chotsatira kusintha kwa moyo wawo. Phunziroli, glutathione idaperekedwa mu mawonekedwe owonjezera pamlingo wa mamiligalamu 300 patsiku kwa miyezi inayi.

4. Kuchepetsa kukana kwa insulin mwa okalamba

Anthu akamakalamba, amabala glutathione wocheperako. Ofufuza ku Baylor School of Medicine adagwiritsa ntchito maphunziro a nyama ndi anthu kuti awone momwe glutathione imathandizira pakulemera komanso kukana kwa insulin mwa okalamba. Kafukufuku akuwonetsa kuti kuchuluka kwama glutathione kumalumikizidwa ndikuwotcha mafuta pang'ono komanso kuchuluka kwamafuta osunga m'thupi.

Omwe anali achikulire anali ndi cysteine ​​ndi glycine zomwe zidawonjezeredwa pazakudya zawo kuti ziwonjezere milingo ya glutathione, yomwe idatuluka mkati mwa milungu iwiri, ikulimbikitsa kukana kwa insulin komanso kuwotcha mafuta.

5. Kuchulukitsa kuyenda kwa anthu omwe ali ndi matenda a zotumphukira

Mitsempha ya m'mitsempha imachitika pamene mitsempha yotumphukira imadzaza ndi chikwangwani. Nthawi zambiri zimachitika m'miyendo. Kafukufuku wina adawonetsa kuti glutathione idayenda bwino, ndikuwonjezera mwayi kwa omwe akuchita nawo kafukufukuyu kuti aziyenda wopanda ululu maulendo ataliatali. Ophunzira omwe amalandira glutathione m'malo mwa mankhwala amchere amchere amapatsidwa mankhwala osokoneza bongo kawiri tsiku lililonse kwa masiku asanu, kenako amawunika kuti ayende.

6. Amachepetsa zizindikiro za matenda a Parkinson

Matenda a Parkinson amakhudza dongosolo lamanjenje lamkati ndipo amadziwika ndi zizindikilo monga kunjenjemera. Pakadali pano ilibe mankhwala. Kafukufuku wina wakale adalemba za intravenous glutathione zotsatira zabwino pazizindikiro monga kunjenjemera ndi kukhazikika. Pomwe kafukufuku wina amafunika, lipotili likuwonetsa kuti glutathione itha kuthandiza kuchepetsa zizindikilo, kukonza moyo wabwino mwa anthu omwe ali ndi matendawa.

7. Itha kuthandizira kulimbana ndi matenda omwe amadzichotsera okha

Kutupa kwanthawi yayitali komwe kumayambitsidwa ndi matenda omwe amadzichotsera m'maso kumatha kukulitsa nkhawa yama okosijeni. Matendawa ndi monga nyamakazi, nyamakazi, ndi lupus. Malinga ndi m'modzi, glutathione imathandizira kuchepetsa kupsinjika kwa okosijeni mwa kulimbikitsa kapena kuchepetsa kuyankha kwamthupi. Matenda omwe amadzimadzimadzimadzimadzimodzi amayambitsa mitochondria m'maselo enaake. Glutathione imagwira ntchito yoteteza cell mitochondria pochotsa zopitilira muyeso zaulere.

8. Zikhoza kuchepetsa kuwonongeka kwa okosijeni kwa ana omwe ali ndi autism

Zingapo, kuphatikiza zoyeserera zamankhwala zomwe zafotokozedweratu, zikuwonetsa kuti ana omwe ali ndi autism amakhala ndi ziwopsezo zambiri za oxidative komanso kuchepa kwa glutathione muubongo wawo. Izi zidawonjezera chiwopsezo cha kuwonongeka kwamitsempha mwa ana omwe ali ndi autism kuchokera kuzinthu monga mercury.

Kuyesedwa kwamankhwala kwa milungu isanu ndi itatu kwa ana azaka zapakati pa 3 mpaka 13 adagwiritsa ntchito pakamwa kapena transdermal ntchito ya glutathione. Kusintha kwa chizindikiritso cha Autistic sikunayesedwe ngati gawo la phunziroli, koma ana m'magulu onsewa adawonetsa kusintha kwa cysteine, plasma sulphate, ndi milingo yonse ya magazi a glutathione.

9. Zitha kuchepetsa kukhudzidwa kwa matenda ashuga osalamulirika

Shuga wamagazi wautali amakhala ndi kuchepa kwa glutathione. Izi zingayambitse kupsyinjika kwa okosijeni ndi kuwonongeka kwa minofu. Kafukufuku adapeza kuti kuwonjezerapo zakudya ndi cysteine ​​ndi glycine kumathandizira kuchuluka kwa glutathione. Amachepetsanso kupsyinjika kwa okosijeni komanso kuwonongeka kwa anthu omwe ali ndi matenda osagwirizana ndi shuga, ngakhale ali ndi shuga wambiri. Ophunzirawo adayikidwa pa 0.81 millimoles pa kilogalamu (mmol / kg) ya cysteine ​​ndi 1.33 mmol / kg glycine tsiku lililonse kwa milungu iwiri.

10. Zitha kuchepetsa matenda am'mapapo

N-acetylcysteine ​​ndi mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito pochiza matenda monga asthma ndi cystic fibrosis. Monga inhalant, imathandizira kuchepa kwa mamina ndikupangitsa kuti isakhale ngati phala. Amachepetsanso kutupa. .

Glutathione imapezeka mu zakudya zina, ngakhale kuphika ndi kunenepa kwambiri kumachepetsa kwambiri. Mawonekedwe ake apamwamba ali mu:

• nyama yaiwisi kapena yosowa kwambiri
• mkaka wosasamalidwa ndi zina za mkaka zosasamalidwa
• zipatso ndi ndiwo zamasamba zomwe mwangosankha kumene, monga avocado, ndi katsitsumzukwa.

Mafomu

Glutathione imakhala ndi mamolekyulu a sulfure, mwina chifukwa chake zakudya zomwe zili ndi sulufule wambiri zimathandizira kukulitsa kapangidwe kake kathupi. Zakudya izi ndi izi:

• masamba obiriwira, monga broccoli, kolifulawa, ziphuphu za Brussels, ndi bok choy
• masamba a allium, monga adyo ndi anyezi
• mazira
• mtedza
• nyemba
• mapuloteni owonda, monga nsomba, ndi nkhuku

Zakudya zina ndi zitsamba zomwe zimathandizira kukulitsa kuchuluka kwa glutathione ndi monga:

• nthula yamkaka
• fulakesi
• udzu wa m'nyanja
• Whey

Glutathione imakhudzidwanso ndi vuto la kugona. Kupuma mokwanira pafupipafupi kumatha kukulitsa kuchuluka.

Zotsatira zoyipa ndi zoopsa

Zakudya zokhala ndi zakudya zowonjezera za glutathione sizikhala pachiwopsezo chilichonse. Komabe, kumwa zowonjezera mphamvu sikungakhale koyenera kwa aliyense. Lankhulani ndi dokotala wanu za glutathione kuti muwone ngati zili zoyenera kwa inu. Zotsatira zoyipa zingaphatikizepo:

• kukokana m'mimba
• kuphulika
• kuvuta kupuma chifukwa chobanika kwa bronchial
• thupi lawo siligwirizana, monga zidzolo

Tengera kwina

Glutathione ndi antioxidant yamphamvu yomwe imapangidwa m'maselo amthupi. Kuchuluka kwake kumachepa chifukwa chakukalamba, kupsinjika, komanso poizoni. Kulimbikitsa glutathione kumatha kukhala ndi maubwino ambiri azaumoyo, kuphatikizapo kuchepetsa kupsinjika kwa oxidative.