Yesani Izi: Dzanja Reflexology

Zamkati

• Chifukwa cha nkhawa
• Kwa kudzimbidwa
• Kwa mutu
• Kupeza katswiri wamaganizidwe
• Kodi ndizotetezeka?
• Chenjezo
  
• Mfundo yofunika

Kodi reflexology pamanja ndi chiyani?

Reflexology yamanja ndi njira yakutikita minofu yomwe imakakamiza magawo osiyanasiyana ozungulira m'manja mwanu. Chikhulupiriro ndichakuti mfundozi zimagwirizana ndi ziwalo zosiyanasiyana za thupi ndikuti kusisita mfundozo zitha kuthandiza kuthana ndi ziwalo mbali zina za thupi.

Pali kafukufuku wochepa amene amathandizira phindu la reflexology yamanja. Maphunziro ambiri omwe amayang'ana zotsatira zake akhala ochepa kwambiri komanso osagwirizana.

Komabe, maphunzirowa sanapeze zovuta zilizonse kapena zovuta zoyipa zokhudzana ndi reflexology yamanja (ngakhale amayi apakati ayenera kuyipewa, monga tafotokozera pansipa). Kuphatikiza apo, pali maumboni ambiri achikale ochokera kwa anthu omwe adayiyesa ndikupeza mpumulo.

Pitilizani kuwerenga kuti mumve zambiri za sayansi yakusintha kwa dzanja komanso zina zomwe mungayesedwe.

Chifukwa cha nkhawa

Kafukufuku wa 2017 adawonetsa kuti kusinkhasinkha kwamanja kumachepetsa nkhawa mwa anthu omwe atsala pang'ono kukumana ndi angonografia (njira yocheperako yomwe imathandizira kuzindikira zikhalidwe za mtima). Anthu omwe anali ndi reflexology pamanja kapena kutikita dzanja kosavuta sanakhale ndi nkhawa pang'ono ndi njirayi.

Kuti muchepetse nkhawa, pezani kukakamiza pamtima pa Mtima 7 (HT7). Amapezeka pansi pamunsi pa dzanja lanu lakunja. Muyenera kumverera pang'ono pano. Sambani dera lino kwa mphindi imodzi m'manja onse.

Kwa kudzimbidwa

Reflexology itha kuthandiza kuthetsa zonse zakuthupi ndi zamaganizidwe am'mimbamo. Kafukufuku wocheperako wa 2010 adapeza kuti 94 peresenti ya omwe adatenga nawo gawo akuti sanathe kudzimbidwa pakatha milungu isanu ndi umodzi ya reflexology.

Ambiri aiwo adachepetsa zisonyezo zakukhumudwa komanso kukhumudwa, ndikuwonetsa kuti kusinkhasinkha kwa manja kumatha kuthandizira makamaka kudzimbidwa komwe kumakhudzana ndi kupsinjika. Komabe, kafukufukuyu anali ndi ophunzira 19 okha, chifukwa chake maphunziro ena akulu amafunikira.

Yesani kupeza malo anu opanikizika a Intestine 4 (LI4). Ili pakati pa chala chanu chachikulu ndi cholozera cholozera. Gwiritsani ntchito zala zanu kuti musamangidwe mwamphamvu pa dzanja lanu lamanja kwa mphindi imodzi. Bwerezani kumanzere kwanu.

Anthu ambiri amawona kuti kupsinjika kumeneku ndicholinga chabwino chothetsera ululu.

Kwa mutu

Reflexology itha kukhala yothandiza pochiza mutu, makamaka ngati amayambitsidwa ndi nkhawa kapena nkhawa. Kuwunika kochokera ku 2015 kunanenanso kuti Reflexology idakhudza mutu. Atalandira chithandizo kwa miyezi isanu ndi umodzi, oposa theka la omwe adatenga nawo gawo adazindikira kuchepa kwa zizindikiro. Pafupifupi 25 peresenti ya iwo adasiya kudwala mutu kwathunthu, ndipo pafupifupi 10% adatha kusiya kumwa mankhwala am'mutu.

Yesani kugwiritsa ntchito mfundo yofanana ya LI4 yomwe tafotokozayi. Kusisita ndi kutsina malo amphesa, kuyang'ana malo aliwonse opweteka.

Muthanso kuyesa mfundo ya Pericardium 6 (P6). Mudzaipeza ndi mainchesi ochepa pansi pamanja pakhosi panu pakati pama tendon awiriwo. Sungunulani pang'onopang'ono mfundo iyi kwa mphindi imodzi m'manja onse.

Kupeza katswiri wamaganizidwe

Ngakhale mutha kuyesa reflexology nokha kunyumba, mungathenso kufunafuna katswiri wazolingalira, katswiri pantchitoyi.

Yesetsani kupeza wina yemwe akuvomerezedwa ndi American Reflexology Board. Atha kugwira nawo ntchito limodzi kuti mupange pulani yopereka mpumulo pazizindikiro zomwe muli nazo.

Kodi ndizotetezeka?

Reflexology yamanja nthawi zambiri imakhala yotetezeka, ndikuchenjeza pang'ono.

Chenjezo

• Amayi oyembekezera amayenera kupewa kupindika chifukwa nthawi zina zovuta zimatha kuyambitsa mikangano. Ngati mukufuna kufinya, acupressure iyenera kugwiritsidwa ntchito ndikuvomerezedwa ndi dokotala wanu.

Muyeneranso kuyankhula ndi dokotala musanayese reflexology ngati muli:

• kuzungulira kwa mavuto a mapazi
• kutupa kapena magazi kuundana m'miyendo mwanu
• gout
• nkhani za chithokomiro
• khunyu
• kuchuluka kwa mapiritsi
• kutsegula m'mimba
• matenda a bakiteriya kapena mafangasi
• mabala otseguka
• kutupa kwamanja
• malungo kapena matenda aliwonse opatsirana

Kuphatikiza apo, onetsetsani kuti musasiye kutsatira njira zina zilizonse zoperekedwa ndi dokotala pokhapokha atakuuzani kuti muchite.

Mfundo yofunika

Reflexology yamanja itha kukhala chida chothandiza chochepetsera zowawa komanso kupsinjika. Ingokumbukirani kuti maubwino ambiri amanja a reflexology alibe chithandizo chilichonse chasayansi.

Komabe, kukhala ndi kutikita dzanja kudzakhala kosangalatsa. Kuchepetsa kupsinjika ndi kukhala bata kungathandize chitetezo cha mthupi lanu kuchita bwino. Ndipo mwachidziwikire mudzakhala bwino.

Pitirizani ndi njira iliyonse yothandizira yovomerezeka ndi dokotala wanu, ndipo siyani kupsinjika ngati zizindikiro zanu zikuwonjezereka.