Momwe Keri Russell Anakhalira Polimbana Ndi Anthu Aku America

Zamkati

• Onaninso za

Pofuna kusewera KGB woopsa, wopanda mantha pa mndandanda wake wa FX Achimerika, wosewera Keri Russell ophunzitsidwa ndi Avital Zeisler, katswiri wazodzitchinjiriza komanso wamanja wolimbana ndi makampani azachitetezo. Zeisler ndiyenso anayambitsa Soteria Method ™, njira yokhayo yodzitetezera kwa azimayi. Ndipo luso lake pa krav maga-luso lomwe Russell adaphunzira kuti akhale wolimba kwambiri lidamupangitsa kukhala mphunzitsi wabwino pantchitoyi.

Zeisler ankagwira ntchito ndi nyenyezi masiku atatu pa sabata kwa maola angapo gawo la mwezi umodzi, akuyang'ana pa zoyambira zodzitetezera. Monga wopulumuka pazaka zachinyamata, Zeisler ali pantchito yolimbikitsa azimayi kulikonse, mkati ndi kunja kwa Hollywood. "Ndikugwira ntchito molimbika kuti ndidziwitsenso zodzitetezera ndikuwunikira. Ndikulola kuti chidwi chanu chikhale pansi kuti mupange moyo wabwino kwambiri komabe ndikuphunzira momwe mungadzitetezere," akutero. "Ndidapeza njira yopezera thupi lomwe ndikufuna ngati mkazi kwinaku ndikumenya nkhondo ngati mwamuna."

Ndipo Russell akhoza kutsimikizira zolimbitsa thupi: "Ndinapeza milomo yamagazi, yomwe ndimanyadira nayo, mu maphunziro. Muyenera kumuwona mnyamata winayo, "adatero nthabwala. "Kuchita masewera olimbitsa thupi motere kumakupangitsani kukhala owopsa. Ndimakonda kukhala mkati-kulowa mumsewu wapansi panthaka ndikusunga maso anga. Koma ndimasiya masewerawa ndikuyang'ana anthu m'maso ngati, 'sup?'

Tidapita m'modzi ndi m'modzi ndi wophunzitsa wolimbikitsayo kuti tidziwe zambiri za omenyera Russell yemwe amamenya nkhondo.

Maonekedwe: Cholinga chanu chinali chiyani pophunzitsa Keri?

Avital Zeisler (AZ): Amasewera ndi wothandizila wa KGB pa chiwonetserochi, chifukwa chake ndimagwira ntchito yokonzekeretsa Keri mwakuthupi komanso mwamaganizidwe kuti awoneke wowona pakamera. Zinali zolimba kwambiri chifukwa ndimafuna kuwonetsetsa kuti kukumbukira kwake kwa minofu kukukulitsidwa bwino kuti mayendedwe ake azikhala ofanana pakamera iliyonse.

Maonekedwe: Kodi ndi ziti zomwe mwaphunzitsidwa limodzi?

AZ: Ndinamugwiritsa ntchito pazazikulu komanso zoyambira zodzitetezera. Ndinkafunanso kuti amvetse zomwe zimachititsa kuti asamayende bwino. Ndikofunikira kwambiri kuti azimayi azidziwa momwe angagwirire moyenera, chifukwa chake ndimaphatikizapo njira zodzitetezera ndi machitidwe okhudzana ndi magwiridwe antchito. Mutha kuchita masewera olimbitsa thupi a kickboxing, koma ngati mukuchita zolakwika nthawi zonse, kukumbukira kwa minofu yanu kumakhudza momwe mumamenyera nthawi yomwe mungafunikire kudziteteza. Ganizirani pamalingaliro anu ndikukonzekera kusasinthasintha, ndipo mudzawona kuti mukusandulika kukhala chida m'malo mongoganizira kuchuluka komwe mwatsala.

Maonekedwe: Kodi zina mwa sitiraka zomwe munamuphunzitsa ndi ziti?

AZ: Kuyambira ndikumenyedwa kwa thupi lapamwamba, ndimayang'ana kumenyedwa kowongoka mosiyanasiyana monga kukwapula kanjedza. Kenako ndinasintha m’zigongono zosiyanasiyana, kumenya nkhonya kumtunda, nkhonya za mbedza, ndi kumenya nkhonya, kenako kumenya nkhonya zotsikirako, kuphatikiza kukankha kukankha, kumenya mozungulira nyumba, ndi kukankha m’mbali. Keri ndiwodabwitsa kugwira nawo ntchito, ophunzitsidwa mwakhama kwambiri, ndipo adaitola mwachangu. Ndizosangalatsa kuwona wina akusintha mwakuthupi ndi m'maganizo. Nditaphunzira kudzichitira ndekha, zinandisintha.

Dinani apa kuti muthane ndi ntchito ya Keri Russell Achimerika.

Onaninso za