Momwe Mungachepetsere Kuofesi

Zamkati

• Onaninso za

Chifukwa cha kuchuluka kwa magawo ndi zosakaniza za shuga, makampani azakudya aitanidwa posachedwa kuti athandizire kukulitsa m'chiuno ku America. Koma mabungwe atatu akusintha izi pothandizira njira zodyera zomwe zingakuthandizeni kuti mukhale ochepa.

GWIRITSANI NTCHITO YOTHANDIZA Del Monte ikukupangitsani kukhala kosavuta ndi mzere wama makina ogulitsira omwe amangokhala ndi zipatso zodulidwa kumene, ndiwo zamasamba, ndi dipi ya yogurt. Apeze m'maofesi ndi malo azaumoyo. Kuti mumve zambiri, pitani ku zipatso.com.

Tsitsani SODA YANU Tsopano mutha kutenga chidebe chocheperako, 90 calorie aliyense wa Coca-cola soda, kuphatikiza Sprite, Fanta, ndi Root Beer ya Barq. Kampani ikusunthanso zambiri zama calorie ake kutsogolo kwa paketi yake kuti idziwe zambiri.

Idyani Zipatso Zochuluka Palibe nthawi yopita kumsika wa alimi? Fruit Guys ipereka bokosi la zipatso mu nyengo (kuchokera $ 32 for 25 servings; fruitguys.com) kwa inu kuofesi kapena kunyumba. Muthanso kuyitanitsa chisankho cha organic.

Onaninso za