Momwe Mungapangire Splint

Zamkati

• Chopondeka ndi chiyani?
• Zomwe mungafune kupopera chovulala
• Momwe mungagwiritsire ntchito splint
• 1. Pezani magazi aliwonse otuluka magazi
• 2. Ikani padding
• 3. Ikani chopingasa
• 4. Yang'anirani ngati pali kuchepa kwa magazi kapena mantha
• 5. Funani chithandizo chamankhwala
• Kupopera dzanja
• 1. Chepetsani kutaya magazi kulikonse
• 2. Ikani chinthu m'manja mwake
• 3. Ikani padding
• 4. Tetezani padding
• 5. Funani chithandizo chamankhwala
• Nthawi yolumikizirana ndi akatswiri azachipatala
• Kutenga

Chopondeka ndi chiyani?

Chidutswa ndi kachidutswa ka zida zamankhwala zomwe zimagwiritsidwa ntchito kuti gawo lakuvulala lisasunthire ndikulitchinjiriza kuti lisawonongeke.

Kupopera mobwerezabwereza kumagwiritsidwa ntchito kukhazikika fupa losweka pomwe munthu wovulalayo amapita naye kuchipatala kuti akalandire chithandizo chambiri. Ikhoza kugwiritsidwanso ntchito ngati muli ndi vuto lalikulu kapena kupsinjika m'modzi mwendo wanu.

Kuyikidwa moyenera, kupindika kolimba kumathandizira kuchepetsa kupweteka kwa kuvulala powonetsetsa kuti malo ovulalawo sasuntha.

Ngati inu kapena wokondedwa wanu mwavulala kunyumba kapena munthawi ya zochitika, monga kukwera mapiri, mutha kupangika kanthawi kochepa kuchokera kuzinthu zokuzungulira.

Zomwe mungafune kupopera chovulala

Chinthu choyamba chomwe mungafune popanga chopindika ndichinthu chokhwima kuti chikhazikike. Zinthu zomwe mungagwiritse ntchito ndi monga:

• nyuzipepala yokulungidwa
• ndodo yolemera
• bolodi kapena thabwa
• chopukutira chokulunga

Ngati mukugwiritsa ntchito china chake chakuthwa kapena china chomwe chingayambitse ziboda, monga ndodo kapena bolodi, onetsetsani kuti mwadina bwino polikulunga ndi nsalu. Kuyika koyenera kumathandizanso kuchepetsa kupanikizika kowonjezera povulala.

Mufunikiranso kena kake kokometsera chopangira chokhazikitsira m'malo. Nsapato, malamba, zingwe, ndi nsalu za nsalu zidzagwira ntchito. Tepi yachipatala itha kugwiritsidwanso ntchito ngati muli nayo.

Yesetsani kuyika tepi yamalonda, monga tepi yamatope, molunjika pakhungu la munthu.

Momwe mungagwiritsire ntchito splint

Mutha kutsatira malangizo omwe ali pansipa kuti muphunzire kugwiritsa ntchito chopindika.

1. Pezani magazi aliwonse otuluka magazi

Yesetsani kutuluka magazi, ngati mulipo, musanayese kuyika chidutswa. Mutha kuletsa kutuluka magazi mwa kukanikiza pachilonda.

2. Ikani padding

Kenako, jambulani bandeji, bulu yopingasa, kapena nsalu.

Osayesa kusuntha gawo la thupi lomwe limafunikira kuti lipasulidwe. Poyesera kutenganso gawo la thupi losavomerezeka kapena fupa losweka, mutha kuwononga mwangozi.

3. Ikani chopingasa

Mosamala ikani kachidutswa kakapangidwe kake kuti kakhale pa cholumikizira pamwamba povulala ndi cholumikizira pansipa.

Mwachitsanzo, ngati mukudula mkono, ikani chinthu cholimba pansi pake. Kenako, mangani kapena tepi pakhosi pansi pamanja komanso pamwamba pa chigongono.

Pewani kuyika maubwenzi molunjika pamalo ovulalawo. Muyenera kulumikiza ulusiwo mwamphamvu kuti thupi lanu likhale chete, koma osati mwamphamvu kwambiri kotero kuti zomangira zimadula kufalikira kwa munthuyo.

4. Yang'anirani ngati pali kuchepa kwa magazi kapena mantha

Kupunduka kukamalizidwa, muyenera kuyang'ana madera ozungulira mphindi zilizonse zochepa ngati pali kuchepa kwa magazi.

Ngati malekezero ayamba kuwoneka otuwa, otupa, kapena opotedwa ndi buluu, masulani maubwenzi omwe amakhala ndi zibowo.

Kutupa pambuyo pangozi kungapangitse kupindika kukhala kolimba. Mukamayang'ana kulimba, mverani mtima. Ngati ikukomoka, kumasula maubale.

Ngati munthu wovulalayo akudandaula kuti chopunthacho chikupweteka, yesetsani kumasula zomangirazo pang'ono. Kenako onetsetsani kuti palibe chomangika chomwe chidayikidwa mwachindunji chovulala.

Ngati izi sizikuthandiza ndipo munthuyo akumvabe ululu chifukwa chakuphwanyika, muyenera kuchotsa.

Wovulalayo atha kukhala ndi mantha, omwe atha kuphatikizira kuti azimva kukomoka kapena kupuma pang'ono, mwachangu.Poterepa, yesetsani kuziyika pansi osakhudza gawo lovulalalo. Ngati ndi kotheka, muyenera kukweza miyendo yawo ndikuyika mitu yawo pansi pamtima.

5. Funani chithandizo chamankhwala

Mukatha kugwiritsa ntchito ziboda ndipo gawo lovulala la thupi silimathanso kuyenda, itanani 911 kapena mabungwe azadzidzidzi kwanuko. Muthanso kutenga wokondedwa wanu kupita kuchipatala chapafupi kapena kuchipatala (ER).

Afunika kulandira mayeso ndi chithandizo china.

Kupopera dzanja

Dzanja ndi gawo lovuta kwambiri kuti lisatengeke. Nawa maupangiri opangira dzanja lanu kupindika.

1. Chepetsani kutaya magazi kulikonse

Choyamba, thawirani zilonda zilizonse zotseguka ndikuchepetsa magazi.

2. Ikani chinthu m'manja mwake

Kenako ikani chidutswa cha nsalu m'manja mwa munthu wovulalayo. Nsalu yotsuka, mpira wamasokosi, kapena mpira wa tenisi zitha kugwira ntchito bwino.

Funsani munthuyo kuti atseke zala zawo mozungulira chinthucho.

3. Ikani padding

Zala za munthu zitatsekedwa kuzungulira chinthucho, ikani momasuka pakati pa zala zawo.

Kenaka, gwiritsani ntchito nsalu yayikulu kapena yopyapyala kukulunga dzanja lonse kuchokera kumapazi mpaka padzanja. Nsaluyo iyenera kudutsa dzanja, kuyambira chala chachikulu mpaka pa pinki.

4. Tetezani padding

Pomaliza, pezani nsalu ndi tepi kapena matayi. Onetsetsani kuti musavulepo. Izi zidzakuthandizani kuti muwone ngati zilibe vuto loyenda bwino.

5. Funani chithandizo chamankhwala

Dzanja likangoyamba, pitani kuchipatala ku ER kapena kuchipatala mwamsanga.

Nthawi yolumikizirana ndi akatswiri azachipatala

Muyenera kupita kuchipatala mwachangu ngati izi zikuchitika:

• fupa lotuluka pakhungu
• bala lotseguka pamalo ovulalawo
• kutaya mtima kwa malo ovulala
• kutaya chidwi mwendo wovulala
• zala kapena zala zomwe zasintha buluu ndikutaya chidwi
• kumverera kwachikondi kuzungulira tsamba lovulala

Kutenga

Mukakumana ndi vuto ladzidzidzi, choyambirira muyenera kukhazikitsa chithandizo chamankhwala choyenera kwa wovulalayo.

Podikirira thandizo loyenerera kapena kuthandizira mayendedwe, chopukutira chokhalira kunyumba chingakhale chithandizo choyambirira chothandiza.

Muyenera, komabe, kutsatira mosamala malangizo kuti kubowoleza kwanu kusapangitse kuvulaza.