Kodi Yakwana Nthawi Yoti Muchotse Zida Zanu?

Zamkati

• Tenisi chomenyera - zaka 4 mpaka 6
• Mipira ya tennis - maola 4 mpaka 6 akusewera
• Bike - maziko, zaka 20 mpaka 25; magiya ndi unyolo, zaka 5 mpaka 10
• Matayala a njinga - zaka 2 mpaka 3
• Njinga Yapanjinga - zaka 3 mpaka 5
• Chisoti Chapanjinga - zaka 3 mpaka 5, kapena kuwonongeka kumodzi kwakukulu
• Kayak - Ngati mumaisamalira bwino, ikhoza kukuposani.
• PFD (chida chanu) - zaka 3 mpaka 5
• Onaninso za

Tenisi chomenyera - zaka 4 mpaka 6

Zizindikiro Nthawi Yakuponya Chimango ndi wopindidwa; nsinga watopa kapena akumva poterera.

Momwe Mungapangire Kuti Zikhale Zautali "Sinthani zingwe zanu pafupipafupi chifukwa zimakhala ndi vuto lakuvala kwa racket," akutero Chris Lewis, wopanga tenisi-experts.com.

Mipira ya tennis - maola 4 mpaka 6 akusewera

Zizindikiro Kuti Ndi Nthawi Yoponya Mpirawo ndi wamadzi (kuyambira pakasiyidwa mvula) kapena uli ndi zigamba pamwamba pake. Simadumpha kwambiri mukaigunda.

Mmene Mungapangire Kuti Ikhale Yaitali Sungani mipira m'zitha zawo, kutali ndi kutentha kapena kuzizira.

Bike - maziko, zaka 20 mpaka 25; magiya ndi unyolo, zaka 5 mpaka 10

Zizindikiro Kuti Ndi Nthawi Yoponya Pali zopindika mu chimango kapena dzimbiri ndi kinks mu unyolo.

Momwe Mungapangire Kuti Zikhale Zautali Sungani njinga yanu mkati; tengani ku shopu ya njinga kamodzi pachaka kukakonzekera; sungani unyolo wamafuta ndikuwusintha m'malo mamailosi 1,000.

Matayala a njinga - zaka 2 mpaka 3

Zizindikiro Nthawi Yakuponya Mphirawo ndi wopepuka kapena mumamva kuti mawilo amaterera pansi mukamanyema.

Momwe Mungapangire Kuti Zikhale Zautali Osakwera matayala opanda madzi; onetsetsani kukakamizidwa musananyamuke, ndipo yang'anani zinyalala panjira kuti mupewe malo okhala.

Njinga Yapanjinga - zaka 3 mpaka 5

Zizindikiro Nthawi Yakuponya Mpando umawoneka wodetsedwa ndipo umakhala wosamasuka; chikopa chang'ambika moti sichikhoza kukonzedwa.

Momwe Mungapangire Kuti Zikhale Zautali Pukutani pansi ndi nsalu yonyowa pokonza ndi sopo wofatsa nthawi iliyonse mukakwera; chigamba misozi yomweyo.

Chisoti Chapanjinga - zaka 3 mpaka 5, kapena kuwonongeka kumodzi kwakukulu

Zizindikiro Kuti Ndi Nthawi Yoponya "Isinthireni ngati yachita ngozi kapena ngati yaphwanyika kapena ngati thovu loteteza likuphwanyidwa," akutero John Linn, katswiri wazogulitsa ku REI.

Momwe Mungapangire Kuti Zikhale Zautali Osachiponya mozungulira- ming'alu yaing'ono ndi ming'alu.

Kayak - Ngati mumaisamalira bwino, ikhoza kukuposani.

Zizindikiro Nthawi Yakuponya Pali ming'alu kapena mano mkati mwa bwato.

Momwe Mungapangire Kuti Zikhale Zautali Muzimutsuka mkati ndi kunja ndi madzi abwino mukamagwiritsa ntchito chilichonse. Osakokera bwato pansi. Gwiritsani ntchito zogwirira kunyamula.

PFD (chida chanu) - zaka 3 mpaka 5

Zizindikiro Kuti Ndi Nthawi Yoponya Chithovu chimamva kukhala chovuta kapena "sichipereka" mukachifinya; malamba adang'ambika.

Momwe Mungapangire Kuti Zikhale Zautali Muzimutsuka ndi madzi mukatha kuwagwiritsa ntchito ndikuumitsa mumthunzi. Osadutsa m'tchire mutavala kapena akhoza kung'ambika.

Onaninso za