Kuyesedwa kwa Osteoporosis ndi Kuzindikira

Zamkati

• Kodi ndi njira ziti zodziwira kufooka kwa mafupa?
• Kutenga mbiri yazachipatala
• Kuchita mayeso
• Kuyesedwa kwa kuchuluka kwa mafupa
• Kuyesa magazi ndi mkodzo
• Kodi kuyezetsa mchere wamafupa kumagwira ntchito bwanji?
• Kodi kuopsa koyezetsa matenda a kufooka kwa mafupa ndi kotani?
• Kodi ndimakonzekera bwanji zoyezetsa kufooka kwa mafupa?
• Kodi anthu amaganiza bwanji atafufuza matenda a kufooka kwa mafupa?

Kodi kufooka kwa mafupa kumatanthauza chiyani?

Osteoporosis ndi vuto lomwe limachitika munthu akakumana ndi kuchepa kwamafupa. Izi zimapangitsa mafupa kukhala osalimba ndikucheka. Mawu akuti "kufooka kwa mafupa" amatanthauza "mafupa osokonekera."

Vutoli limakhudza achikulire ndipo limatha kupangitsa kutalika kwakanthawi.

Kodi ndi njira ziti zodziwira kufooka kwa mafupa?

Kuzindikira kufooka kwa mafupa kumafunikira masitepe angapo. Dokotala adzafufuza bwinobwino za chiwopsezo chanu cha kufooka kwa mafupa komanso kuwonongeka kwa ngozi. Njira zodziwira kufooka kwa mafupa ndi izi:

Kutenga mbiri yazachipatala

Dokotala adzafunsa mafunso okhudzana ndi kufooka kwa mafupa. Mbiri ya banja la kufooka kwa mafupa kumawonjezera ngozi yanu. Zochita pamoyo, kuphatikizapo zakudya, kuchita masewera olimbitsa thupi, kumwa mowa, ndi kusuta fodya zingayambitsenso chiopsezo chanu. Dokotala adzaunikiranso zamankhwala zomwe muli nazo komanso mankhwala omwe mwalandira. Zizindikiro za kufooka kwa mafupa komwe dokotala wanu angakufunseni za monga kuphulika kwa mafupa komwe kunachitika, mbiri yakumva kupweteka kwammbuyo, kutalika kwakanthawi, kapena kukhazikika.

Kuchita mayeso

Dokotala amayeza kutalika kwa munthu ndikufanizira izi ndi miyezo yakale. Kutalika kumatanthauza kufooka kwa mafupa. Dokotala wanu akhoza kufunsa ngati mukuvutika kukwera pamalo osagwiritsa ntchito mikono yanu kuti mudzikwerere. Akhozanso kuyesa magazi kuti awone kuchuluka kwa vitamini D, komanso mayeso ena amwazi kuti adziwe momwe mafupa anu amagwirira ntchito. Zochita zamagetsi zitha kuwonjezeka pakakhala kufooka kwa mafupa.

Kuyesedwa kwa kuchuluka kwa mafupa

Ngati dokotala atazindikira kuti muli pachiwopsezo cha kufooka kwa mafupa, mutha kuyezetsa kuchuluka kwa mafupa. Chitsanzo chofala ndimakanema awiri a X-ray absorptiometry (DEXA). Kuyesa kosavutikaku, kofulumira kumagwiritsa ntchito zithunzi za X-ray kuti ayese kuchuluka kwa mafupa ndi ngozi yophulika.

Kuyesa magazi ndi mkodzo

Matenda atha kuyambitsa mafupa. Izi zikuphatikiza kuperewera kwa chithokomiro komanso chithokomiro. Dokotala amatha kuyesa magazi ndi mkodzo kuti athetse izi. Kuyesa kumatha kuthana ndi milingo ya calcium, ntchito ya chithokomiro komanso kuchuluka kwa testosterone mwa amuna.

Kodi kuyezetsa mchere wamafupa kumagwira ntchito bwanji?

Malinga ndi Radiological Society of North America (RSNA), sikani ya DEXA ndiyomwe imayeza kuyeza kwake kwa mafupa a munthu komanso chiwopsezo chake cha kufooka kwa mafupa. Kuyesa kosavutikaku kumagwiritsa ntchito ma X-ray kuti ayese kuchuluka kwa mafupa.

Katswiri wama radiation amapanga sikani ya DEXA pogwiritsa ntchito chida chapakati kapena chowonera. Chida chapakati chimagwiritsidwa ntchito kwambiri kuchipatala kapena kuofesi ya dokotala. Munthuyo wagona patebulo pomwe sikani imagwiritsidwa ntchito kuyeza kuchuluka kwa mafupa a m'chiuno ndi msana.

Zipangizo zotumphukira zimagwiritsidwa ntchito kwambiri pamaofesi azachipatala kapena ma pharmacies. Madokotala amatcha kuyesa kwakanthawi "kuyesa kuyezetsa." Chipangizocho ndi chaching'ono komanso chofanana ndi bokosi. Mutha kuyika phazi kapena mkono mu sikani kuti muyese mafupa.

Malinga ndi RSNA, mayesowa amatenga kulikonse kuyambira mphindi 10 mpaka 30 kuti achite. Madokotala amathanso kuchita mayeso owonjezera otchedwa lateral vertebral ziyenera (LVA). Popeza kupweteka kwakumbuyo ndizizindikiro pafupipafupi za mafupa am'mafupa ochokera kufooka kwa mafupa komanso chizindikiritso chodziwika bwino, LVA yawunikiridwa kuti iwone ngati ingathandize madotolo kusiyanitsa kufooka kwa mafupa ndi ululu wam'mbuyo. Kuyesaku kumagwiritsa ntchito makina a DEXA kuthandizira kudziwa ngati wina ali ndi vuto lamsana. Zomwe matendawa amagwiritsidwa ntchito pozindikira kuti matendawa ndi ofooka kwa mafupa amakhalabe otsutsana.

Zotsatira zakujambula za DEXA zimaphatikizira ziwerengero ziwiri: T score ndi Z score. Mpikisano wa T umafanizira mafupa amunthu ndi wachinyamata wamkulu wamwamuna yemweyo. Malinga ndi National Osteoporosis Foundation, ziwerengerozi zikugwera m'magulu otsatirawa:

• zazikulu kuposa -1: zachilendo
• -1 mpaka -2.5: mafupa ochepa (otchedwa osteopenia, omwe angayambitse matenda a osteoporosis)
• zosakwana -2.5: zimawonetsa kufooka kwa mafupa

Kulemba kwa Z kumafanizira kuchuluka kwa mchere wam'mafupa a munthu ndi anthu amisinkhu yofanana, jenda, komanso mtundu wonse wamthupi. Ngati mphambu wanu wa Z uli pansipa -2, china chake kupatula kukalamba kwenikweni chingakhale chifukwa cha kuchepa kwa mchere wamafupa. Kuyesanso kowonjezera kungakhale koyenera.

Kuyesedwa kwa matendawa sikukutanthauza kuti mudzavutikadi kufooka kwa mafupa kapena kuphwanya fupa. M'malo mwake, amathandizira dokotala kuti awone kuwopsa kwanu. Amaperekanso kwa dokotala kuti chithandizo chofunikira chitha kufunikira ndipo ayenera kukambirana.

Kodi kuopsa koyezetsa matenda a kufooka kwa mafupa ndi kotani?

Kujambula kwa DEXA sikuyembekezeredwa kuyambitsa ululu. Komabe, zimakhudzanso kuwonetsedwa pang'ono kwa radiation. Malinga ndi RSNA, kuwonekera kwake ndi gawo limodzi mwa magawo khumi a X-ray yachikhalidwe.

Amayi omwe atha kukhala ndi pakati atha kulangizidwa kuti asayesedwe. Ngati pali chiwonetsero chokhala ndi chiopsezo chachikulu cha kufooka kwa mafupa kwa mayi wapakati, angafune kulingalira zokambirana zaubwino ndi zoyipa za kuyesedwa kwa DEXA ndi dokotala wake.

Kodi ndimakonzekera bwanji zoyezetsa kufooka kwa mafupa?

Simuyenera kudya chakudya chapadera kapena kupewa kudya musanayesedwe DEXA. Komabe, adokotala amalimbikitsa kuti musamamwe zakumwa za calcium tsiku limodzi mayeso asanayesedwe.

Mzimayi ayeneranso kudziwitsa a X-ray ukadaulo ngati zingatheke kuti atha kukhala ndi pakati. Dokotala akhoza kuletsa kuyesaku mpaka mwana akabadwa kapena angalimbikitse njira zochepetsera kuwonetsedwa kwa radiation.

Kodi anthu amaganiza bwanji atafufuza matenda a kufooka kwa mafupa?

Madokotala amagwiritsa ntchito zotsatira zoyeserera kuti apange malangizo othandizira anthu omwe ali ndi matenda a osteopenia ndi kufooka kwa mafupa. Anthu ena angafunike kusintha njira zina ndi zina pamoyo wawo. Ena angafunike mankhwala.

Malinga ndi American College of Rheumatology, anthu omwe ali ndi kuchepa kwa mafupa amathanso kulandila ziwopsezo zowopsa (FRAX). Izi zikulosera kuthekera komwe munthu angakumane nako ndi fupa mzaka khumi zikubwerazi. Madokotala amagwiritsa ntchito zotsatira za mayeso a FRAX ndi zotsatira zamafupa amchere (BMD) kuti alimbikitse chithandizo.

Zolemba izi sizikutanthauza kuti mupita patsogolo kuchokera ku osteopenia mpaka kufooka kwa mafupa kapena kukhala ndi vuto lophwanyika. M'malo mwake, amalimbikitsa njira zopewera. Zitsanzo ndi izi:

• njira zopewera kugwa
• kuwonjezera calcium ya zakudya
• kumwa mankhwala
• kupewa kusuta