Ululu Wakumtunda

Zamkati

• Zizindikiro za kupweteka kwa ntchafu
• Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa ntchafu
• Meralgia paresthetica
• Kuundana kwamagazi kapena thrombosis yakuya m'mitsempha
• Matenda a shuga
• Matenda opweteka kwambiri a trochanteric
• Matenda a IT band
• Matenda amisempha
• Mavuto a m'chiuno
• Zowopsa zowawa za ntchafu
• Matendawa
• Chithandizo
• Zovuta
• Kupewa
• Chiwonetsero

Timaphatikizapo zinthu zomwe timaganiza kuti ndizothandiza kwa owerenga athu. Ngati mutagula maulalo omwe ali patsamba lino, titha kupeza ndalama zochepa. Nayi njira yathu.

Chidule

Kusasangalala m'chiuno mwanu chapamwamba, monga kupweteka, kuwotcha, kapena kupweteka, kumatha kukhala kofala. Ngakhale nthawi zambiri sizowopsa, pali zochitika zina zomwe ululu wa ntchafu yanu ukhoza kukhala chizindikiro cha vuto lalikulu.

Zizindikiro za kupweteka kwa ntchafu

Kupweteka kwa ntchafu kumatha kuyambira pachimake pang'ono mpaka kuwombera kwakuthwa. Zitha kuperekanso zizindikiro zina kuphatikiza:

• kuyabwa
• kumva kulira
• kuyenda movutikira
• dzanzi
• kuyaka

Pamene ululu umabwera mwadzidzidzi, palibe chifukwa chowonekera, kapena sichimayankha mankhwala kunyumba, monga ayezi, kutentha, ndi kupumula, muyenera kupita kuchipatala.

Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa ntchafu

Pali zinthu zambiri zomwe zingayambitse kupweteka kwa ntchafu. Zikuphatikizapo:

Meralgia paresthetica

Zomwe zimayambitsidwa ndi kukakamiza kwa mitsempha yotsalira ya chikazi, meralgia paresthetica (MP) imatha kuyambitsa kulira, kufooka, ndi ululu woyaka kunja kwa ntchafu yanu. Amapezeka mbali imodzi ya thupi ndipo amayamba chifukwa cha mitsempha.

Zomwe zimayambitsa meralgia paresthetica ndi izi:

• zovala zolimba
• kukhala wonenepa kwambiri kapena wonenepa kwambiri
• mimba
• zipsera zovulala zam'mbuyomu kapena opaleshoni
• matenda a shuga okhudzana ndi matenda ashuga
• atanyamula chikwama kapena foni yam'manja kutsogolo ndi matumba ammbali a mathalauza
• hypothyroidism
• kutsogolera poizoni

Chithandizochi chimaphatikizapo kuzindikira chomwe chimayambitsa, kenako ndikuchitapo kanthu monga kuvala zovala zotayirira kapena kuonda kuti muchepetse kupanikizika. Zochita zomwe zimachepetsa kupsyinjika kwa minofu ndikusintha kusinthasintha komanso mphamvu zitha kuthandizanso kuchepetsa kupweteka. Mankhwala ndi mankhwala opatsirana angalimbikitsidwe nthawi zina.

Kuundana kwamagazi kapena thrombosis yakuya m'mitsempha

Ngakhale kuundana kwamagazi kosavulaza, pamene wina amapangika mkati mwa mitsempha yanu yayikulu, ndi vuto lalikulu lomwe limadziwika kuti deep vein thrombosis (DVT). Ngakhale mitsempha yakuya imawonekera pafupipafupi m'miyendo, imathanso kupanga ntchafu imodzi kapena ziwiri. Nthawi zina sipakhala zizindikiro, koma nthawi zina zimatha kuphatikiza:

• kutupa
• ululu
• chifundo
• kumverera kotentha
• mawonekedwe otumbululuka kapena abuluu

Chifukwa cha DVT, anthu ena amakhala ndi vuto lowopsa lomwe limadziwika kuti pulmonary embolism momwe magazi amatuluka m'mapapu. Zizindikiro zake ndi izi:

• kupuma movutikira
• kupweteka pachifuwa kapena kusapeza bwino komwe kumakulirakulira mukamapuma kwambiri kapena mukatsokomola
• mutu wopepuka kapena chizungulire
• kuthamanga kwambiri
• kutsokomola magazi

Zowopsa za DVT ndizo:

• kuvulala komwe kumawononga mitsempha yanu
• kukhala wonenepa kwambiri, zomwe zimapangitsa kupanikizika kwambiri pamitsempha yamiyendo ndi m'chiuno
• kukhala ndi mbiri yabanja ya DVT
• wokhala ndi catheter yoyikidwa mumtsempha
• kumwa mapiritsi oletsa kubereka kapena kulandira mankhwala a mahomoni
• kusuta (makamaka kugwiritsa ntchito kwambiri)
• kukhala pansi kwa nthawi yayitali mukakhala mgalimoto kapena mundege, makamaka ngati muli ndi vuto lina limodzi
• mimba
• opaleshoni

Chithandizo cha DVT chimasiyana ndi kusintha kwa moyo, monga kuchepa thupi, mankhwala ochepetsa magazi, kugwiritsa ntchito masheya ochepa, ndikuchitidwa opaleshoni nthawi zina.

Matenda a shuga

Vuto la matenda ashuga, matenda ashuga amayamba chifukwa cha kuchuluka kwa shuga m'magazi osalamulirika. Amayamba m'manja kapena m'mapazi, koma imafalikira mbali zina za thupi, kuphatikiza ntchafu. Zizindikiro zake ndi izi:

• kumverera kukhudza
• kutaya kukhudza
• zovuta ndi mgwirizano poyenda
• dzanzi kapena kupweteka kumapeto kwanu
• kufooka kwa minofu kapena kuwonongeka
• nseru ndi kudzimbidwa
• kutsegula m'mimba kapena kudzimbidwa
• chizungulire poimirira
• thukuta kwambiri
• kuuma kwa ukazi mwa akazi ndi kuwonongeka kwa erectile mwa amuna

Ngakhale kulibe chithandizo cha matenda ashuga, chithandizo chothana ndi zowawa ndi zizindikilo zina zimaphatikizaponso kusintha kosintha kwa moyo ndi njira zothanirana ndi shuga wathanzi komanso mankhwala othandizira kupweteka.

Matenda opweteka kwambiri a trochanteric

Matenda opweteka kwambiri a trochanteric amatha kupweteka kunja kwa ntchafu zanu. Nthawi zambiri zimayambitsidwa ndi kuvulala, kupanikizika, kapena kubwereza mayendedwe, ndipo ndizofulumira kwa othamanga komanso azimayi.

Zizindikiro zimaphatikizapo:

• kupweteka kukulira pogona
• ululu womwe umakulirakulira pakapita nthawi
• ululu wotsatira zochitika zolemera, monga kuyenda kapena kuthamanga
• kufooka kwa mchiuno

Chithandizo chitha kuphatikiza kusintha kwa moyo, monga kuchepa thupi, chithandizo ndi ayezi, kulimbitsa thupi, mankhwala oletsa kutupa, ndi jakisoni wa steroid.

Matenda a IT band

Zomwe zimafala pakati pa othamanga, iliotibial band syndrome (ITBS) imachitika pomwe gulu lotchedwa iliotibial band, lomwe limatsikira kunja kwa ntchafu kuchokera mchiuno mpaka pakhungu, limakhala lolimba komanso lotupa.

Zizindikiro zimaphatikizapo kupweteka ndi kutupa, komwe kumamvekera mozungulira mawondo, koma kumamvekanso nthawi zina ntchafu. Chithandizochi chimaphatikizapo kuchepetsa kuchepa kwa thupi, mankhwala, komanso mankhwala ochepetsa kupweteka komanso kutupa. Nthawi zina, opaleshoni ingafunike.

Matenda amisempha

Ngakhale kupsinjika kwa minofu kumatha kuchitika m'mbali iliyonse ya thupi, kumakhala kofala m khosi ndipo kumatha kupweteketsa ntchafu. Zizindikiro zimaphatikizapo:

• kupweteka kwadzidzidzi
• kupweteka
• mayendedwe ochepa
• kufinya kapena kusintha kwa khungu
• kutupa
• kumverera "koluka"
• kutuluka kwa minofu
• kuuma
• kufooka

Nthawi zambiri, zovuta zimatha kuchiritsidwa ndi mankhwala oundana, kutentha ndi mankhwala odana ndi zotupa, koma zovuta zazikulu kapena misozi imafunikira chithandizo ndi dokotala. Muyenera kukaonana ndi dokotala ngati kupweteka sikukuchira pakatha masiku angapo kapena ngati malowo achita dzanzi, kutuluka popanda chifukwa chomveka, kapena kukulepheretsani kusuntha mwendo wanu.

Mavuto a m'chiuno

Minofu yosinthira m'chiuno imatha kusokonezeka chifukwa chogwiritsa ntchito mopitirira muyeso, ndipo imatha kupwetekanso kapena kutulutsa minofu m'ntchafu mwanu. Zizindikiro zina za kupsyinjika kwa m'chiuno kungaphatikizepo:

• zowawa zomwe zimawoneka ngati zikubwera mwadzidzidzi
• kukulitsa ululu mukakweza ntchafu yanu pachifuwa
• kupweteka pamene mutambasula minofu yanu ya m'chiuno
• kutuluka kwa minofu m'chiuno mwako kapena ntchafu
• kukoma kwa kukhudza kutsogolo kwa m'chiuno mwako
• kutupa kapena kuphwanya m'chiuno kapena ntchafu

Mitundu yambiri ya mchiuno imatha kuchiritsidwa kunyumba ndi ayezi, kumachepetsa kupweteka, kutentha, kupumula, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi. Nthawi zina zovuta, chithandizo chamankhwala ndi opaleshoni zitha kulimbikitsidwa.

Zowopsa zowawa za ntchafu

Ngakhale pali zifukwa zingapo zopweteketsa ntchafu, chilichonse chimakhala ndi zoopsa zake, zomwe zimachitika ndi izi:

• machitidwe obwereza, monga kuthamanga
• kukhala wonenepa kwambiri kapena wonenepa kwambiri
• matenda ashuga
• mimba

Matendawa

Kuzindikira kwa zinthu zambiri zomwe zimayambitsa kupweteka kwa ntchafu kumafuna kuyezetsa thupi ndi dokotala yemwe angawone zomwe zimawopsa. Pankhani ya meralgia paresthetica, madokotala amatha kuyitanitsa kafukufuku wamagetsi (EMG / NCS) wamagetsi kapena maginito oyeserera (MRI) kuti adziwe ngati mitsempha yawonongeka.

Chithandizo

Nthawi zambiri, kupweteka kwa ntchafu kumatha kuchiritsidwa ndi mankhwala anyumba monga:

• ayezi
• kutentha
• mankhwala owonjezera pa counter monga acetaminophen (Tylenol) kapena ibuprofen (Advil)
• kasamalidwe kulemera
• ntchito zowongolera
• Zochita zolimbitsa komanso zolimbitsa thupi, m'chiuno, komanso pachimake

Komabe, ngati njirazi sizikupatsani mpumulo pakatha masiku angapo kapena ngati zizindikiro zowopsa zikuphatikizira ululu, muyenera kupita kuchipatala. Nthawi zina, amafunikira chithandizo chamankhwala, mankhwala akuchipatala, ndi opaleshoni.

Zovuta

Vuto lalikulu kwambiri lakumva ntchafu limafanana kwambiri ndi DVT, yomwe imatha kuopseza moyo ngati singalandire chithandizo. Ngati mukumane ndi izi, muyenera kupita kuchipatala:

• kupuma movutikira
• nkhawa
• khungu lopanda khungu kapena labuluu
• kupweteka pachifuwa komwe kumatha kufikira m'manja mwanu, nsagwada, khosi, ndi phewa
• kukomoka
• kugunda kwamtima kosasintha
• mutu wopepuka
• kupuma mofulumira
• kugunda kwamtima mwachangu
• kusakhazikika
• Kulavula magazi
• kugunda kofooka

Kupewa

Kudziwa chomwe chimayambitsa kupweteka kwa ntchafu ndikofunikira kuti muteteze kupitabe patsogolo. Pankhani ya DVT, kupewa kungaphatikizepo mankhwala akuchipatala komanso kugwiritsa ntchito masokosi oponderezana, mwa ena ambiri, njira zodzitetezera zimaphatikizapo kusintha kwa moyo ndi zithandizo zapakhomo, kuphatikiza:

• kukhala wathanzi labwino
• kuchita zolimbitsa thupi
• kuchita zolimbitsa thupi zolimbitsa thupi

Chiwonetsero

Nthawi zambiri, kupweteka kwa ntchafu sikumayambitsa nkhawa. Amatha kuchiritsidwa kunyumba ndi njira zina zosavuta monga ayezi, kutentha, kusinthasintha zochitika, komanso mankhwala owonjezera pakauntala. Komabe, ngati izo sizigwira ntchito patatha masiku angapo kapena ngati zizindikiro zowopsa zimatsagana ndi ululu wa ntchafu, ndikofunikira kupita kuchipatala mwachangu.