Nthawi yopangira kutentha kapena kuzizira

Zamkati

• Nthawi yopangira compress yotentha
• Momwe mungapangire compress yotentha kunyumba
• Nthawi yoti muchite ayezi

Kugwiritsa ntchito madzi oundana ndi madzi otentha moyenera kumatha kukuthandizani kuti muchiritse mwachangu kuphulika, mwachitsanzo. Ice limatha kugwiritsidwa ntchito mpaka maola 48 mutalandira jakisoni, ndipo ngati mukumva dzino, kugundana, kupindika, kupweteka kwa bondo ndikugwa, pomwe madzi otentha amatha kugwiritsidwa ntchito pakakhala kupweteka msana, mawanga ofiira pakhungu, ziphuphu, zithupsa ndi makosi owuma, mwachitsanzo.

Madzi oundana amachepetsa kutuluka kwa magazi m'derali, amathandizira kuchepa ndipo amakhala ndi zotsatira zoyambitsa ululu zomwe zimayamba pambuyo pakugwiritsa ntchito mphindi 5. Madzi otentha, komano, amalimbikitsa kuchepa kwa mitsempha yamagazi ndikuchepetsa kukanika kwa minofu, kulimbikitsa kupumula.

Nthawi yopangira compress yotentha

Compress yotentha kapena yotentha imalimbikitsa kuchuluka kwa magazi m'deralo, kumawonjezera kuyenda komanso kumalimbikitsa kupumula, komwe kumatha kuchitika nthawi zina, monga:

• Kupweteka kwa minofu;
• Mikwingwirima;
• Furuncle ndi sty;
• Torticollis;
• Asanachite masewera olimbitsa thupi.

Compress yotentha kapena yotentha imatha kuikidwa kumbuyo, pachifuwa kapena paliponse pathupi zomwe zimafunikira kuchuluka kwa magazi, komabe sizoyenera kutero mukakhala ndi malungo, mwachitsanzo, chifukwa pakhoza kukhala kutentha kwa thupi .

Compress yofunda itha kugwiritsidwa ntchito katatu kapena kanayi patsiku, kwa mphindi 15 mpaka 20, koma imayenera kukulungidwa nthawi zonse ndi thewera kapena nsalu ina yopyapyala, kuti khungu lisawotchedwe.

Momwe mungapangire compress yotentha kunyumba

Kuti mupange compress yotentha kunyumba, ingogwiritsani ntchito pillowcase ndi 1 kg ya mbewu zouma, monga mpunga kapena nyemba, mwachitsanzo. Njere ziyenera kuikidwa mkati mwa pillowcase, mangani mwamphamvu kuti mupange mtolo, kutentha kwa microwave kwa mphindi pafupifupi 3 mpaka 5, kulola kuti zizitha ndikuthira kudera lowawa kwa mphindi 15 mpaka 20.

Ngati, ngakhale mutagwiritsa ntchito ayezi kapena madzi otentha, kupweteka sikukucheperako kapena kukulirakulira, muyenera kupita kwa dokotala kukayezetsa kuti athe kudziwa ngati pali chomwe chimayambitsa kupweteka, komwe kungakhale kusweka, chifukwa Mwachitsanzo.

Nthawi yoti muchite ayezi

Kuponderezana kozizira ndi ayezi kumalimbikitsa kuchepa kwa magazi m'derali, kumachepetsa kutupa ndi kutupa ndipo, chifukwa chake, akuwonetsedwa:

• Pambuyo pa kukwapulidwa, kugwa kapena kupindika;
• Mukalandira jakisoni kapena katemera;
• Mu dzino;
• Mu tendonitis;
• Pambuyo zolimbitsa thupi.

Kuti mupange compress yozizira kunyumba, ingokulunga thumba lamasamba achisanu, mwachitsanzo, thaulo kapena nsalu ndikupaka kudera lopweteka kwa mphindi 15 mpaka 20. Kuthekera kwina ndikosakaniza gawo limodzi la mowa ndi magawo awiri amadzi ndikuyiyika m'thumba ziploc ndi kuzisiya m'firiji. Zomwe zili mkatizi siziyenera kuzizidwa kwathunthu, ndipo zitha kuumbidwa, pakufunika kutero. Njira yogwiritsira ntchito ndiyofanana.

Fotokozerani mafunso ena okhudzana ndi kuzizira komanso kutentha muvidiyo yotsatirayi: