Chowonadi * Choonadi * Zokhudza Mapindu Aumoyo Wa Vinyo Wofiira

Zamkati

• Phindu la Vinyo Wofiira
• Kugwira: Kodi Vinyo Wofiira Ndi Wabwino Kwa Inu, Zoonadi?
• Onaninso za

Kwezani dzanja lanu ngati mwalungamitsa kutsanulira kwa merlot Lolemba usiku ndi mawu akuti: "Koma vinyo wofiira ndi wabwino kwa inu!" Moona mtima, chimodzimodzi.

Mosasamala kanthu kuti ndinu wino wathunthu yemwe amadziwa kusiyana pakati pamabungwe a cabernet ndi pinot noir kapena mungosangalala kudzithira tambula patatha tsiku lalitali, mutha kutsimikizira kuti galasi labwino la vino ndilabwino bwanji. (Nzosadabwitsa kuti Agiriki akale ankakonda kwambiri zinthu zabwino, ndipo zaka zikwizikwi zikutsatira, mwachiwonekere.)

Ndipo mwina mwadziuza nokha kuti kusankha vinyo wofiira pa woyera ndikutenga mowa "msewu wapamwamba" m'dzina la thanzi lanu-koma kodi vinyo wofiira ndi wabwino kwa inu, kwenikweni? Chabwino, ngati, koma sizophweka kwenikweni. Pitirizani kuwerenga kuti musaganize kuti kapu imodzi ya vinyo wofiira kachiwiri.

Phindu la Vinyo Wofiira

1. Zimachepetsa chiopsezo cha matenda. Vinyo wofiira ali ndi resveratrol, yomwe kwenikweni ndi matsenga amatsenga omwe amapereka vinyo wofiira ubwino wake. Zagwirizanitsidwa ndi chiopsezo chochepa cha matenda a mtima, sitiroko, ndi dementia.

2. Ndi yabwino khungu lanu. Reservatrol imathanso kuchepetsa kukula kwa mabakiteriya omwe amayambitsa ziphuphu komanso kukupatsani khungu lowala. (Moni, usiku wa atsikana ndi kupumula kwa buh-bye!)

3. Zimakuthandizani kuti muzizizira. Reservatrol imalimbikitsanso kutulutsidwa kwa puloteni yothetsa nkhawa PARP-1, yomwe imayambitsa majini omwe ali ndi udindo wokonza DNA ndikulimbikitsa moyo wautali. (Ngati mukufuna zinthu zobiriwira, ganizirani vinyo wofiira wopangidwa ndi THC.)

4. Zimalimbitsa ngale zoyera. Ngakhale galasi la vinyo wofiira limatha kutembenuzira mano (ndi lilime ndi milomo) kofiirira pang'ono, limapindulitsanso pakamwa. Vinyo wofiira amakhala ndi polyphenols, omwe kafukufuku akuwonetsa kuti amathandiza kuti mabakiteriya owopsa asamangirire mano.

5. Imathandizira kugaya chakudya. Ma polyphenols onsewo ndi ovuta kupukusa. Izi zikuwoneka ngati choyipa, koma kafukufuku waku Spain adapeza kuti amadyetsa mabakiteriya abwino m'matumbo mwanu.

6. Zitha kukulitsa chonde chanu. Kafukufuku wina wochokera ku yunivesite ya Washington ku St. Louis anapeza kuti kumwa vinyo wofiira kungapangitse kuti mukhale ndi chonde chifukwa zakhala zikugwirizana ndi kuchuluka kwa mazira m'mimba mwanu.

7.Zitha kukuthandizani kuti muchepetse kunenepa. Ingomverani zotsatira zabwino kuchokera ku maphunzirowa: imodzi kuchokera ku Washington State University ikuwonetsa kuti resveratrol imathandizira kusintha "mafuta oyera" kukhala "beige mafuta," omaliza omwe ndiosavuta kuwotcha. Wina wa ku Harvard University adayang'ana azimayi 20,000 pazaka 13 ndikupeza kuti iwo omwe amamwa magalasi awiri a vinyo tsiku lililonse anali ocheperako 70%. Kuphatikiza apo, kafukufuku wina adapeza kuti resveratrol imathandizanso kupondereza chilakolako chanu. Bam. (Pitilizani kuwerenga: Kodi Vinyo Wofiira Amakuthandizani Kuti Muchepetse Kunenepa?)

8. Itha kulimbikitsa ntchito yanu yolimbitsa thupi. Mwati bwanji?! Kafukufuku wowonadi awonetsa kuti resveratrol imatha kutsanzira zolimbitsa thupi komanso kupititsa patsogolo kulimbitsa thupi (onani, ndinakuwuzani kuti zinali zamatsenga). Komabe, maphunzirowa adachitidwa pa makoswe, osati anthu, ndipo akuwonetsa kuti pamafunika resveratrol yochulukirapo kuposa momwe mungapezere mu kapu imodzi ya vinyo kuti mupindule nayo. Mu kapu imodzi ya vinyo wofiira, pali mamiligalamu 0,29 mpaka 1.89 okha pa ma ola 5 amadzimadzi, akutero a Lauren Schmitt, odziwitsa anthu za kadyedwe, mphunzitsi wovomerezeka, komanso mwini wa Healthy Eating and Training Inc. Izi ndizochepera 146 + mamiligalamu omwe amagwiritsidwa ntchito phunziroli. Zomwe zikutanthauza kuti, inde, muyenera kukomoka pa syrah musanawone kusintha kulikonse kwa magwiridwe antchito (ndipo kuledzera kwanu ndi matsire omwe akutsatira atha kunyalanyaza zonsezo).

Kugwira: Kodi Vinyo Wofiira Ndi Wabwino Kwa Inu, Zoonadi?

Kuti mupeze zina mwaphindu la vinyo wofiira, muyenera kumwa zambiri, ndi kuledzera kumabwera ndi zovuta zambiri, monga chiwopsezo chowonjezeka cha khansa ya m'mawere, zotsatira zoopsa pa thanzi la ubongo wanu, ndi kuchepa kwa mwayi wosweka. kuwonda kwanu ndi zolinga zolimbitsa thupi. Osanenapo, vuto lakumwa mowa (aka uchidakwa) likuchulukirachulukira pakati pa atsikana, ndipo chiwerengero cha achinyamata akumwalira ndi matenda a chiwindi omwe amayendetsedwa ndi mowa chikuwonjezeka modetsa nkhawa.

Chifukwa chake, inde, vinyo wofiira ali ndi phindu lake ndikusangalala nawo pano ndipo atha kukhala athanzi m'dzina la #balance, koma ndibwino kuti muchepetse galasi limodzi la vinyo wofiira patsiku (ngakhale kuli kovuta kutsika theka la botolo ). Kuphatikiza apo, vinyo amatenganso shuga (it ndi zopangidwa ndi mphesa). Mutha kusankha mavinyo owuma m'malo motsekemera kuti muchepetse zinthu zotsekemera pang'ono, koma kuwongolera magawo ndiye mthandizi wanu wamkulu.

Aaannddd ngati izo sizinaphe buzz yanu: N'zomvetsa chisoni kuti kafukufuku wina wokhudzana ndi thanzi la vinyo wofiira wakhala akuyaka moto kuti apangidwe, pamene kafukufuku wina adapeza kuti mowa wotetezeka kwambiri kuti umwe ndi, chabwino, palibe. Kuusa moyo.

Kuphatikiza pa kumwa pang'onopang'ono, ndikofunikira kuti muzindikire zomwe mumachita pakumwa vinyo: Nazi Zolakwa 5 Zodziwika Za Vinyo Wofiira Zomwe Mungakhale Mukupanga zomwe zingapangitse kuti moyo wanu ukhale wopanda thanzi. Komanso, ganizirani za ubwino wosiya kumwa mowa (kapena kwa kanthawi pang'ono, à la Dry January) kuti mumvetse bwino momwe mumagwiritsira ntchito mowa muzochitika zamagulu, kuthana ndi malingaliro, ndikuwona momwe moyo wanu ungakhalire bwino. wopanda izo-ngakhale vinyo pang'ono wofiira ndi wabwino kwa inu.

Onaninso za