Njira Zapamwamba Zotetezera Panyumba Mimba

Zamkati

• 1. Mkaka ndi mkaka
• 2. Idyani apulo kapena peyala
• 3. Tengani kapena idyani china chozizira
• 4. Idyani zoswa
• Chifukwa chiyani zimachitika

Zithandizo zapakhomo zothetsa chifuwa panthawi yoyembekezera zimathandiza kuthetsa mavuto, ndikupangitsa kuti mayi akhale ndi moyo wabwino. Chifukwa chake, atha kulimbikitsidwa ndi adotolo kuti adye apulo kapena peyala kapena amwe mkaka pomwe zizindikiro zikuwonekera, chifukwa ndizotheka kuchepetsa acidity m'mimba ndikuchepetsa zizindikilo.

Mankhwala apanyumbawa sayenera kulowa m'malo mwa mankhwala omwe adokotala akuwonetsa, makamaka chifukwa samalimbana ndi kutentha pa chifuwa, amangolimbikitsa kusintha kwa zizindikilo. Kutentha pa chifuwa kumangodutsa motsimikizika pambuyo poti mwana abadwe, chifukwa momwe zimakhalira nthawi zambiri zimakhudzana ndikukula kwa mwana komanso kusintha kwa mahomoni omwe ali ndi pakati.

Zithandizo zina zapakhomo zomwe zingathandize kuthetsa mavuto omwe amabwera chifukwa cha kutentha pa chifuwa nthawi yapakati ndi awa:

1. Mkaka ndi mkaka

Kumwa mkaka, makamaka mkaka wosakanizidwa, ndi zotumphukira, makamaka yogurt wachilengedwe, zimatha kuthetsa vuto la kutentha pa chifuwa, chifukwa mkaka umakhala chotchinga m'mimba, amachepetsa kukwiya ndikuchepetsa zizindikilo.

2. Idyani apulo kapena peyala

Maapulo ndi mapeyala onse ndi zipatso zomwe zimathandizira kuwongolera acidity m'mimba, yomwe imalimbikitsa kukonzanso kusapeza bwino komanso kumva kusapeza bwino komwe kumachitika chifukwa cha kutentha pa chifuwa. Chifukwa chake, tikulimbikitsidwa kuti tidye zipatsozi pakhungu lawo zikangowonekera zizindikiro zoyambirira za kutentha pa chifuwa.

3. Tengani kapena idyani china chozizira

Mwa kudya ayisikilimu, madzi kapena mkaka wozizira, mwachitsanzo, ndizotheka kukhala ndi mpumulo ku zovuta ndi kutentha komwe kumakhalapo pakumva kutentha, chifukwa chake, njirayi itha kuthandizidwanso kuti muchepetse zizindikiro za kutentha pa chifuwa mumimba.

4. Idyani zoswa

Chokhacho chomwe chimadziwikanso kuti zonona zonona, chitha kuthandizanso kuthana ndi kutentha pa chifuwa mukakhala ndi pakati, chifukwa chakudyachi chimatha kuyamwa asidi yemwe ali wochulukirapo ndipo ndiye amachititsa zizindikiro za kutentha pa chifuwa. Mwanjira imeneyi, ndizotheka kulimbikitsa kumverera kwa kukhala bwino. Onani zosankha zakuthambo kuti muchepetse kutentha kwa mtima panthawi yapakati.

Chifukwa chiyani zimachitika

Kutentha pa chifuwa kumakhala kofala pakakhala pakati chifukwa cha kusintha kwa mahomoni komwe kumachitika mwachilengedwe pathupi, kuphatikiza pakukondedwa ndi kukula kwa mwana, komwe kumatha kuyambitsa kupsinjika kwa m'mimba, komwe kumatha kubweretsa zomwe zili m'mimba kupyola pammero pakamwa, ndikupangitsa kutentha kwa mtima zizindikiro.

Kuphatikiza apo, kutentha pa chifuwa pa mimba kumatha kuchitika chifukwa cha zakudya. Chifukwa chake, tikulimbikitsidwa kuti tisamadye zakudya zamafuta, kuchepetsa kumwa tiyi, khofi ndi zakudya zaphayidwa, komanso kupewa kumwa zakumwa mukamadya. Nthawi zina, adokotala amalimbikitsa kugwiritsa ntchito mankhwala, monga Dimethicone, mwachitsanzo, kuti athandize chimbudzi ndikulimbana ndi mpweya komanso kutentha pa chifuwa. Phunzirani zambiri pazomwe zimayambitsa kutentha kwa mtima pamimba komanso zoyenera kuchita.

Onerani vidiyo yotsatirayi ndikuwona maupangiri ena omwe angakuthandizeni kuthana ndi vuto lanu lakumva kutentha pa chifuwa: