Zithandizo zapakhomo za 6 za chibayo

Zamkati

• Kuchepetsa malungo
• 1. Peppermint tiyi compresses
• 2. Tiyi wa msondodzi woyera
• Kuchepetsa chifuwa
• 3. Tiyi wa thyme
• 4. Madzi a chinanazi
• Kuchepetsa kupweteka kwa minofu
• 5. Tiyi wa ginger
• 6. Tiyi wa Echinacea

Zithandizo zapakhomo ndi njira zabwino zachilengedwe zolimbikitsira chitetezo chamthupi ndikuthandizira kuchiza chibayo, makamaka chifukwa zimatha kuthana ndi zina mwazizindikiro monga kukhosomola, kutentha thupi kapena kupweteka kwa minofu, kukonza bata ndikuthandizira kuchira.

Komabe, mankhwalawa sangalowe m'malo mwa chithandizo chamankhwala, makamaka pankhani ya chibayo, monga momwe kuwunika kwa dokotala ndikofunikira kuti mumvetsetse ngati mankhwala enaake, monga ma antivirals kapena maantibayotiki, amafunikira. Pomwe zingatheke, zithandizo zapakhomo ziyenera kugwiritsidwa ntchito motsogozedwa ndi dokotala wothandizira. Onani zambiri zamankhwala othandizira chibayo.

Zina mwazithandizo zapakhomo zomwe zitha kugwiritsidwa ntchito kuthana ndi izi ndi izi:

Kuchepetsa malungo

Zosankha zokometsera zokha komanso zachilengedwe zomwe zili ndiumboni wa sayansi wotsitsa malungo ndi awa:

1. Peppermint tiyi compresses

Imeneyi ndi njira yosavuta, koma yothandiza kwambiri yochizira malungo ndikubweretsa mpumulo mwachangu, chifukwa imakupatsani mwayi wotsitsa kutentha kwa thupi lanu mumphindi zochepa. Kuti muchite izi, muyenera kusindikiza ma compress 2, kapena nsalu yoyera, muchidebe chokhala ndi tiyi wothira tsabola kenako ndikufinya madzi owonjezera. Pomaliza, ma compress, kapena nsalu, ayenera kupakidwa pamphumi ndipo izi zitha kubwerezedwa kangapo patsiku, kwa ana komanso akulu.

Kuphatikiza pa kutentha kwamadzi komwe kumathandizira kuziziritsa kutentha kwa thupi, peppermint imakhalanso ndi zinthu, monga menthol, zomwe zimathandiza kuziziritsa khungu. Moyenera, tiyi sayenera kukhala wotentha, komanso sayenera kuzizira, chifukwa imatha kuyambitsa mantha ndikupangitsa kuti munthu azizizira, kukulitsa nkhawa.

2. Tiyi wa msondodzi woyera

Msondodzi woyera ndi chomera chokhala ndi mphamvu yotsutsa-yotupa komanso mphamvu ya analgesic yomwe imathandiza kuthana ndi kupweteka mutu ndikuchepetsa malungo, popeza ili ndi chinthu chofanana kwambiri ndi aspirin, salicin.

Chifukwa chake, tiyi uyu ndi woyenera kugwiritsidwa ntchito pochizira chibayo, chifukwa amachepetsa zizindikilo zingapo, monga kupweteka mutu, kutentha thupi komanso kupweteka kwa minofu.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya makungwa oyera a msondodzi;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Ikani khungwa la msondodzi mu chikho ndipo liyime kwa mphindi 5 mpaka 10. Ndiye unasi ndi kulitenthetsa. Imwani kawiri kapena katatu patsiku.

Momwemo, tiyi ayenera kudyedwa ndi akulu ndipo amatsutsana mofanana ndi aspirin, omwe ndi amayi apakati ndi anthu omwe ali pachiwopsezo chachikulu chakutaya magazi. Chongani aspirin contraindications.

Kuchepetsa chifuwa

Kuti muchepetse chifuwa, zina mwazinthu zanyumba zothandiza kwambiri ndizo:

3. Tiyi wa thyme

Thyme ndi chomera chamankhwala chomwe chimagwiritsidwa ntchito kwambiri pochizira chifuwa, povomerezedwa ndi European Medicines Agency (EMA) ngati chida chachilengedwe chokonzekera mankhwala a chifuwa ^[1].

Malinga ndi kafukufuku yemwe adachitika mu 2006 ^[2], izi zikuwoneka kuti zikugwirizana ndi kapangidwe ka mankhwala a flavonoids, omwe amathandiza kupumula minofu ya pakhosi yomwe imayambitsa chifuwa, kuwonjezera pakuchepetsa kutupa panjira.

Zosakaniza

• Supuni 2 za masamba ophwanyika a thyme;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Ikani masamba a thyme mu chikho cha madzi otentha ndipo imani kwa mphindi 10. Ndiye unasi ndi kulitenthetsa. Imwani kawiri kapena katatu patsiku.

Tiyi wa Thyme ndiwotetezeka kwa akulu ndi ana opitilira zaka ziwiri, koma kwa amayi apakati ayenera kugwiritsidwa ntchito mothandizidwa ndi azamba okha. Kuphatikiza apo, anthu ena atha kukhala kuti sayanjana ndi chomerachi, ndipo kuyigwiritsa ntchito kuyenera kuyimitsidwa ngati zizindikilo zilizonse zokhudzana ndi zovuta zomwe zingachitike.

4. Madzi a chinanazi

Chifukwa cha kapangidwe kake ka bromelain, madzi a chinanazi amawoneka ngati njira yabwino yachilengedwe yothetsera chifuwa, popeza mankhwalawa akuwoneka kuti amatha kuletsa chifuwa.

Kuphatikiza apo, chifukwa imakhala ndi vitamini C, msuzi wa chinanazi umalimbikitsanso chitetezo chamthupi ndikuchepetsa kutupa kwa kupuma, kukhala njira yabwino yogwiritsira ntchito chithandizo cha chibayo.

Zosakaniza

• Gawo limodzi la chinanazi chosadulidwa;
• ½ kapu yamadzi.

Kukonzekera akafuna

Menyani zosakaniza mu blender ndikumwa kawiri kapena katatu patsiku kapena nthawi iliyonse ikakhala ndi chifuwa chachikulu.

Chifukwa ndi msuzi wachilengedwe kwathunthu, mankhwala anyumbayi atha kugwiritsidwa ntchito kwa akulu ndi ana, komanso amayi apakati. Onani zosankha zina za maphikidwe a chinanazi.

Kuchepetsa kupweteka kwa minofu

Njira zabwino kwambiri zothandizira kuchepetsa kupweteka kwa minofu ndikumverera kwa malaise ndi omwe amakhala ndi zotupa monga:

5. Tiyi wa ginger

Ginger ndi muzu womwe umakhala ndi zigawo zina, monga gingerol kapena shogaol, wokhala ndi mphamvu yothetsa ululu yoteteza ku zotupa zomwe zimathandiza kuchepetsa ululu wamtundu uliwonse, makamaka kupweteka kwa minofu komanso kuchuluka kwa zinthu monga chimfine, chimfine kapena chibayo, chifukwa Mwachitsanzo.

Kuphatikiza apo, mankhwala a phenolic mu ginger amakhalanso ndi mphamvu yoteteza antioxidant, kuthandiza kulimbitsa chitetezo cha mthupi.

Zosakaniza

• 1 masentimita a mizu ya ginger yatsopano;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Onjezerani zosakaniza ndikuyimira kwa mphindi 5 mpaka 10. Ndiye kupsyinjika, lolani kuti muzitha kutentha ndikumwa kawiri kapena katatu patsiku.

Ginger ndi muzu wotetezeka wogwiritsidwa ntchito kwa akulu ndi ana opitilira zaka ziwiri. Kuphatikiza apo, ndiyotetezanso pathupi, koma chifukwa cha ichi, mlingo wa ginger uyenera kukhala 1 gramu patsiku, ndipo tiyi ayenera kumamwa kwa masiku anayi okha.

6. Tiyi wa Echinacea

Echinacea ndi chomera chodziwika bwino chothandizira kulimbikitsa chitetezo cha mthupi, komabe, chimathandizanso kuthana ndi kutupa mthupi, komwe kumakhudza ululu wam'mimba komanso kufooka konse.

Zosakaniza

• Supuni 1 ya maluwa ouma a echinacea;
• 1 chikho cha madzi otentha.

Kukonzekera akafuna

Ikani masamba a echinacea mu chikho ndi madzi otentha ndipo ayime kwa mphindi 5 mpaka 10. Pomaliza, thirani, lolani kuti muzitha kutentha ndikumwa kawiri kapena katatu patsiku.

Echinacea ndi chomera chotetezeka kwambiri chomwe chingagwiritsidwe ntchito ndi akulu, ana azaka zopitilira 2 komanso ngakhale apakati, bola ngati pali kuyang'anira kwa azamba.